Новые складчины | страница 31

​

Длительность книги 15 ч. 24 мин.

О книге
Новая книга Анвара Бакирова о достижении успеха во всех сферах жизни, от работы до отношений. Но вы не найдете здесь легких рецептов! Главный секрет саморазвития, который лучше узнать как можно раньше: быстрого успеха не существует! Но есть эффективные стратегии, которые помогут достичь желаемого и сохранить результат навсегда. 425 инсайтов и техник не только подскажут, как действовать и куда направлять энергию, но и научат наслаждаться процессом на пути к цели.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Книга написана для людей, которые почувствовали внутреннее напряжение и готовы от него освободиться. Материал книги представляет собой изложение опыта автора. Автор опирается больше на практику, а не на теорию. В книге даны настройки в виде аналогий и метафор для того, чтобы сориентировать человека в работе. Но акцент сделан именно на работу, которую автор книги за читателя провести не сможет. Книга является практическим пособием, а не философским трактатом, и предполагает активные действия для достижения результата. Само по себе прочтение книги, по мнению автора, никак не повлияет на состояние внутреннего мира читателя. Результат, о котором идет речь в книге, представляет собой полное избавление от эмоционального напряжения. Именно о том, как достичь этого результата, и пойдет речь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... /

​

Онлайн-курс
Даты проведения – 7, 9, 14, 16 июля 2025
Время проведения – 20:00 – 21:00

Наверняка, вам знаком такой тип коммуникации с детства, но не всегда он очевиден для понимания:

♦ «Рассказывай мне всё. Только правду не говори»
♦ «Я тебя люблю, но ты сводишь меня с ума»
♦ «Будь собой. Только не будь таким»
♦ «Плачешь? Не ори!»
♦ «Закрой рот и ешь нормально!»

Кажется, всё сказано просто, но внутри остается тревога, чувство вины и странное ощущение, что с тобой что-то не так.

Это и есть двойная ловушка (double bind) – форма общения, которая разрушает изнутри, заставляет сомневаться в себе и подчиняться чужому сценарию. Человек всегда анализирует любую входящую информацию, но в этом случае эта информация настолько противоречива, что сложно сделать выбор, на какую часть послания ответить. В итоге, пытаясь выяснить «а что конкретно вы имели ввиду?», мы еще больше заходим в тупик, не зная, как реагировать – искать скрытый смысл или, наоборот, все понимать буквально.

Это отлично работающая техника, когда нужно подчинить себе человека без криков, давления или прямых приказов: «Ну, ладно, выбор за тобой, но неужели нельзя было по-другому?». «Вы, конечно, можете идти домой, рабочий день окончен», – произносит руководитель с недовольным выражением лица. И тут адресат таких двойных посланий начинает думать: «Что я сделал не так? В чем причина?» и старается избегать таких ситуаций в дальнейшем, а в итоге – становится легкой добычей манипулятора, использующего двойные послания.

Конечно, можно не общаться с таким человеком, и это будет прекрасным решением. Но подчас эти люди наши родственники, члены семьи, коллеги по работе, руководство и даже друзья. Прервать все связи с ними невозможно, но знать все их тайные манипулятивные ходы нужно для того, чтобы сохранить собственное психическое здоровье.

О чём этот курс
♦ Что такое двойные послания и как они формируют шизофреногенную среду
♦ 22 паттерна разрушительной коммуникации – на примерах из семьи, работы, терапии и личных отношений
♦ Как эти фразы и стратегии порождают внутренние конфликты, тревожность, расщепление и разобщенность с самим собой
♦ Как распознать такие ловушки и трансформировать их в ясную, поддерживающую коммуникацию

Для кого этот курс
♦ Психологи и консультанты – чтобы распознавать патологические паттерны и помогать клиентам
♦ Родители – чтобы не нести дальше разрушительные сценарии
♦ Все те, кто вырос в токсичной среде – чтобы наконец понять, что происходило, и вернуть себе ясность и опору в жизни
♦ Для тех, кто интересуется речевыми стратегиями влияния и манипуляции

Вы научитесь
♦ Распознавать 22 паттерна двойных посланий
♦ Понимать, как формируется шизофреногенная коммуникация
♦ Разводить «любовь» и «сумасшествие»: видеть, где забота, а где патология
♦ Работать с этими паттернами в терапии, НЛП, диалоге и самоанализе
♦ Строить ясную, поддерживающую речь без замешательства и манипуляций

Ведут онлайн-курс
Михаил Пелехатый
Павел Аглашевич

Программа курса
Вебинар I. Шизофреногенные семьи и природа двойных посланий
→ Концепция double bind: история, структура, последствия.
→ Как формируются внутренние конфликты.
→ Примеры из семей с холодными матерями и противоречивыми требованиями.
→ Критерии шизофреногенных паттернов.
→ Последствия: тревожность, расщепление, алекситимия, гиперконтроль.

Вебинар II. 11 паттернов двойных посланий (часть 1)
→ Паттерны по типу: «будь/не будь», «делай/не делай», «ты сам виноват», «я тебя люблю, но исчезни».
→ Семейные примеры, реакции детей, последствия.
→ Распаковка на поведенческом, эмоциональном и когнитивном уровне.

Вебинар III. 11 паттернов двойных посланий (часть 2)
→ Паттерны: «говори, но не смей высказываться», «чувствуй, но не чувствуй», «будь открытым, но я тебя накажу».
→ Связь с манипулятивной речью, газлайтингом, контролем.
→ Примеры из терапии, коучинга, работы, романтических отношений.

Вебинар IV. Как работать с двойными посланиями
→ Работа в НЛП: рефрейминг, метамоделирование, тройные позиции.
→ Терапевтические методы: разнесение частей, гештальт, логические уровни.
→ Как создавать ясную речь, безопасные отношения и внутреннюю структуру.
→ Стратегии профилактики в воспитании, отношениях, переговорах.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расписание
Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону.
Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса:
Понедельник — Осанка и спина
Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи.
Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы
Без «качания пресса» — мягкая активация опоры изнутри.
Среда — Лицо, шея, плечи
Снимаем зажимы, уменьшаем отёки, улучшаем дыхание.
Четверг — Стопы и ноги
Убираем тяжесть, включаем походку, улучшаем кровоток.
Пятница — Суставы и позвоночник
Подвижность без боли. Для тех, кто «завис» в теле.
Суббота — Баланс и координация
Лёгкость, пластика и уверенность в каждом движении.
Воскресенье — Восстановление и расслабление
Чтобы тело усваивало результат. Глубокое дыхание и вытяжение.
Хочу начать — и пройти лето в теле, а не в усталости

Тариф Лето в теле
Что входит:
83 короткие зарядки (на каждый день, на все зоны)
3 живых эфира с Анжеликой
Курс Скандинавская ходьба: техника, которая лечит (8 уроков)
анатомически правильная походка
без боли в коленях и пояснице
в подарок при оплате в течение 48 часов
Подходит, если:
хотите держать тело в тонусе летом
не планируете возвращаться к урокам после осени
готовы заниматься только в течение 3 месяцев
Не включены:
Пожизненный доступ
Бонус-модуль «Достигаторы»
PDF-гид «10 авторских техник от Анжелики: зарядка, которая всегда под рукой»
Цена 11990
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы заинтересовались или уже активно интересуетесь нейросетями, то предложение ниже может быть вашей лучшей инвестицией в этом году.

Большинство людей до сих пор не применяют нейросети в своей работе и жизни. А большинство из тех, кто применяют, делают это на таком уровне, который не в состоянии заметно улучшить их жизнь и работу.

Меня зовут Юрий Курилов, и я активно применяю нейросети уже более двух лет. Тот же ChatGPT использую с первого месяца его появления.

Нейросети сегодня для меня — почти как мобильный телефон: без них моя жизнь и продуктивность резко замедляются.

И сегодня я хочу предложить вам поделиться тем, как применять текстовые нейросети (ChatGPT и ему подобные), чтобы почувствовать от них реальный положительный эффект и начать пользоваться ими каждый день — не на уровне простых вопросов и посредственных ответов, а с реальной пользой.

Интенсив "Нейрожизнь: Мир новых возможностей"
Я решил провести интенсив — прямой эфир продолжительностью примерно 4–5 часов, — на котором я покажу, как грамотно применять нейросети в самых разных областях жизни на конкретных примерах.

Чтобы вы, пройдя этот интенсив, разобрались:

• какие нейросети существуют и какие для чего лучше подходят;
• где их найти и как получить к ним доступ (как к бесплатным, но действительно крутым вариантам, так и к платным);
• как многократно экономить на некоторых платных подписках;
• в том, как применять нейросети в разных сферах жизни с грамотным подходом;
• в секретах написания запросов (промптов), чтобы получать гораздо лучшие результаты, чем большинство людей;
• как озвучить свои задачи прямо на эфире и получить от меня рекомендации по их решению.
• Одним словом, вы станете гораздо более продвинутым пользователем этого удивительного инструмента.

Что вас ждет на интенсиве
Программа интенсива все еще составляется, но вот то, что я уже туда запланировал:

• Обзор ведущих LLM (текстовых) нейросетей с комментариями, какая из них для чего лучше подходит.
• Какие бесплатные нейросети вы можете использовать сегодня. (Бесплатные, не всегда значит хуже - есть отличные бесплатные варианты, которые я часто предпочитаю больше ультра-дорогим вариантам)
• Какие платные варианты я бы порекомендовал и почему
• Как можно приобрести некоторые крутые платные варианты за рубли по очень выгодным ценам и за рубли, порой экономя в десятки раз
• Основы составления запросов (промпт-инжениринг). Чем крутые запросы отличаются от откровенно слабых. Вы сами сможете на примерах увидеть насколько сильно отличаются ответы при правильном подходе.
• Секреты и принципы написания хороших текстов с помощью нейросетей
• Как добиться от нейросетей правдивых ответов и избежать ее сочинений, которые могут ввести в заблуждение
• Как использовать нейросеть для улучшения своего самочувствия и повышения уровня энергии
• Применение нейросетей для переписки с клиентами/начальством/сотрудниками
• Использование нейросетей для умных покупок
• Использование нейросетей в саморазвитии и обучение
• Перевод зарубежных видео в русскоязычные удобочитаемые тексты
• Как лучше понять себя с помощью нейросетей и использовать эти знания на практике
• Как использовать нейросети для тренировки ваших навыков общения, а также в личной переписке, в том числе в переговорах с клиентом/партнером/сотрудником или работодателем
• Создание конспектов и статей на базе видео в нейросетях
• Практика поиска нужной информации с помощью нейросетей на конкретных примерах. После этого вы очень редко будете использовать Google и Яндекс.
• Как создавать увлекательные истории и сказки для детей с нужными вам смыслами
• Нестандартные способы поиска решений различных задач и проблем, с которыми вы можете сталкиваться в жизни и в работе
• Получите десятки полезных готовых промптов, которые я буду применять на интенсиве

Бонусом в конце (оставаться на бонусную часть можно по желанию):

• Разборы задач участников интенсива. Вы формулируете свою задачу, а я рассказываю и возможно показываю как я бы ее решал
• Как создавать простые компьютерные игры с помощью нейросети на примере игр Змейка, Тетрис и 2028
• Как писать стихи и художественные тексты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для тех, кто:

• Устал от боли и процедур, которые не дают результата
• У кого хронический стресс, чувствует, что шея из-за этого спазмируется. Трапеция каменная даже после массажа. У кого проблемы с ЖКТ на фоне стресса
• Ищет способ избавиться от боли в пояснице, прострелов в ногу, перекоса таза
• Кому нужен плоский живот, сильные мышцы пресса, которые будут поддерживать поясницу. Кому необходимо восстановиться после беременности и убрать отеки.
• Кому необходимо сбрасывать напряжение после работы, успокоиться, забыть о выходках невыносимых людей - заливаться винишком не вариант

Программа:

Практика 1
Антитоксик – комплекс дыхательных упражнений. Сначала успокаивает после стресса, когда освоите эту технику, то сможете не реагировать на выходки самых невыносимых людей. Ваша энергия останется вам – бонусом, эти упражнения расслабляют даже застарелые спазмы шеи.

Практика 2
Наслаждение от невесомости. Лучший пример того, чем отличается НЕЙРО ЙОГА от других упражнений. Это урок об эффективном использовании своих мышц, когда движение выполняется с наименьшим приложением усилий.

Практика 3
Расслабляем поясницу через активацию мышц живота, это база от поясничного гиперлордоза и выпирающего живота. Именно этим комплексом спасаю людей, когда острая парализующая боль в пояснице и нельзя делать массаж и мануальную терапию).

Практика 4
Мобильность лопаток – вспомни, что "трапеция" может быть не только каменной. Лопатки расправятся как крылья, ощущение легкости и комфорта, даже если целый день сидел сгорбленный.

Практика 5
Активируем мышцы шеи, из-за слабости которых формируется "холка-вдовий горбик". Вытянем голову из плеч, сделаем шею элегантной – это прекрасная профилактика второго подбородка и "колец Венеры".

Практика 6
Мобильность тазобедренных суставов. Снимем нагрузку с поясницы во время ходьбы. Походка станет более легкой, улучшится кровообращение в малом тазу, также эти упражнения помогают от отеков ног.

Практика 7
Артикуляция позвоночника – последовательное движение, про которое мои студенты говорят "я стал почти совой". Повороты корпуса станут плавными и более амплитудными, также этот комплекс обезболивает при спазмах шеи и поясницы.

Практика 8
Идеальная практика от сутулости. Вернем мобильность грудного отдела и возможность держать спину прямо без усилий.

Спойлер: автор

Биденко Руслан

Мануальный терапевт;
Работаю тренером с 2011 года;

В прошлом профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира - что такое боль понимаю с полуслова, еще в 11 лет я сорвал спину, в 19 так травмировался, что полгода еле ходил. К нормальной жизни я вернулся благодаря йоге;

Ежегодно показываю десяткам людей, что их случай не безнадежный, НЕЙРО ЙОГА помогает даже когда нельзя делать массаж и другие манипуляции (в этом случае речь идет о персональных занятиях);

С этим интенсивом вы станете сами себе остеопатом и психологом, только без ХРУСТА, вправлений и проработок рода с обидами на родителей.
Занятия по 30 минут, эффект как от 1,5 час. массажа.

Цена 550 руб. (280 грн)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер классы нашего творческого клуба VK Donut в июне:

1. МК "Фиалковый домик" - продолжение
2. МК Бутылка "Морская" - представлен пример работы
3. МК Тарелка "Оливки" - представлен пример работы
4. МК Органайзер "Летний" - представлен пример работы

Присоединяйтесь и создавайте красоту своими руками!

Цена 1500 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Топ прилегающего силуэта с имитацией запаха и завязками на спине, отрезной по линии талии, с открытым плечевым поясом и спинкой. Верхняя часть переда состоит из двух наложенных друг на друга деталей, переходящих в бретель. Нижняя часть переда асимметричная, с перепадом длин.
Топ на притачной подкладке (выполнена из основной ткани). Низ обработан московским швом.

Топ сшит из плательной ткани, состав вискоза 100%, плотность 150 гр/м².

Модель: рост 178 см, обхват груди 84 см, обхват талии 66 см, обхват бедер 91 см.
Выкройка: рост 176 см, обхват груди 84 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 2 ч. 48 мин

О книге
У каждого человека есть история после которой он изменился… Автор книги “Место под солнцем” - блогер, автор статей и программ по восстановлению себя после абьюза, выходу из созависимых отношений - Татьяна Детокс. Красивая, образованная, ресурсная, умная, самодостаточная, позитивно заряженная женщина со своей историей психологического абьюза в прошлом. Как известно, мы невероятно сильны в том, через что прошли сами. Автор знает, что значит быть “ресурсом” для человека с нарциссическим расстройством личности. Отношения были непростыми, когда солнце закрывала нарциссическая тень токсичного партнера. Но автор смогла выбраться на свободу. И помогли ей в этом осознанность, принятие ответственности на себя и решительность, с которой она не пошла в ЗАГС в день свадьбы. Это этап из жизни автора. После которого был период настоящей реанимации и восстановления. А эта книга-ежедневник с пошаговой инструкцией на чем фокусироваться при выходе из абьюза и в каком направлении двигаться. Читаем!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 4 ч. 07 мин.

О книге
Данная книга предназначена для людей, которые готовы приступить к процессу сборки личности (полному сознанию). Процесс сборки личности связан с формированием единого сознания на базе прошлых воплощений. Такое сознание обладает иной системой ценностей, инерцией и мотивацией. При следующем рождении такое сознание вспомнит себя и возьмет новое тело под контроль. Таким образом, каждая следующая жизнь будет продолжением одного и того же сознания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Летний бомбер, полностью связанный крючком.

Подробный мастер-класс: попечительный и расчетный, построенный четко по алгоритму.
27 страниц.

Оригинальная пряжа:
- Бежевый бомбер связан из Fibranatura Papyrus (77 % хлопок, 33 % шелк 50г / 120м); цвет 229-22
- Серо-оливковый бомбер связан из Fibranatura Cotton Wood (100 % хлопок, 50г / 105м); цвет 41146

Альтернативная пряжа:
- Gazzal Baby organic Cotton (100 % хлопок, 50г / 115 м)
- любой хлопок метражом в 100г / 200-240 м для крючка № 4.

Крючок № 4, а также дополнительные крючки для планки кармана молнии и обвязки № 3,5 и № 3.

Размеры:
S (42), M (44), L (46), XL (48-50)

Расход пряжи:
S (42) - 450-500г;
M (44) - 500-600г;
L (46) - 600-700г;
XL (48-50) - 700-750г

Мастер-класс состоит из подробного описания, схемы узора, 9 дополнительных схем, в том числе по скосам плеч прибавок и убавок в узоре, схем оформления выреза горловины полочек и рукава.
Множества фотографий процесса вязания.
Дополнительно 12 видео пояснений на сложные моменты.
Детальное видео по вывязыванию планки кармана молнии.
Формат PDF.
Уровень вязания: новичок, средний и выше.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем на уникальную встречу, где три психоаналитика: А.Ю. Юран, О.В. Аксиненко, Я.О. Федоров в полемике поделятся своим многолетним теоретическим знанием и практическим опытом в психоаналитическом подходе.
Мы рассмотрим клинический случай, обсудим то, как мы можем формировать представление о случае и как выстраивать работу стратегически.
Особенностью обсуждения станет детальное пояснение различных подходов - школы Лакана, психоаналитической психотерапии и современного психоанализа. Присоединяйтесь!

Дорогие коллеги, на эту встречу мы выносим обсуждение одного клинического случая, чтобы осталось пространство для полемики и дискуссии!

Подготовка данного клинического случая отличается от обычной супервизии. Случай будет подготовлен и заранее представлен супервизорам на рассмотрение - в описании случая будет обязательно присутствовать прямая речь пациента.

Структура встречи:

• предоставление случая;
• вопросы аудитории и ведущих
• суждение участников;
• высказывание ведущих - теоретическое обоснование случая;
• финальная часть - обратная связь супервизанта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

РАЗМЕРЫ (обхват груди, см):
XS (74–80), S (84–90), M (94-100), L (102-110), XL (112-120), на рост от 160-175 см.

ПРЯЖА:

• Vaya Lang yarns (74% хлопок, 16% шерсть, 10% як): 50 г – 200 м (цвет: 094 )

Расход: XS – 70 г ; S – 75 г ; M – 80 г ; L – 90 г ; XL – 100 г
(в случае увеличения длины изделия, расход увеличится на 1–2 мотка)

Инструменты: 4,5 мм; 3,5 мм Крючок: 3,5 мм;

Ориентировочная плотность вязания: 26 п. * 36 р. = 10*10 см узором «лицевая гладь» спицами 4,5 мм
(лицевой глади в изделии не присутствует, поэтому эта плотность может помочь только в определении аналогичной пряжи, более конкретная плотность указана в тесте описания)
На сложные моменты добавлены видео инструкции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я долго собиралась и, наконец, представляю вашему вниманию мой авторский курс по одной из самых популярных и необычных колод таро, основанный на 10-летней личной практике.

В нем мы подробно разберём:

• Историю создания колоды и её особенности
• Системное значение каждого аркана
• Источники, откуда были взяты сюжеты
• Нюансы трактовки, выходящей из изображения Психологический подтекст происходящего в сюжете «Сценарий», в котором находятся персонажи, а соответственно кверент с партнером
• Наиболее частые значения, встречающиеся на практике в теме любовных отношений

А также прочитаем несколько раскладов на реальных примерах.
Курс состоит из 21 видео-урока и доступен в YouTube или Telegram. Смотреть уроки можно в любое удобное для вас время. Доступ будет активен в течение полугода после окончания курса.
Начало выхода уроков: 1 июля 2025 года
Длительность курса - 2 месяца с хвостиком.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поло связано спицами бесшовным методом сверху вниз лицевой гладью одной деталью.

• Конструкция: погон в 1 петлю по методу Сьюзи Майерс.
• Размеры:

1 – ширина 48 см,
2 – ширина 50,5 см,
3 - ширина 53 см,
4 – ширина 56 см,
5 –ширина 58,5 см,
6 – ширина 61 см

• 1 нить art. Primera от Djol Yarn , 100% кашемир, 1400 м/100 гр
• 2 нити art. Glenloch от Djol Yarn, 70% хлопок, 30% меринос, 1400м/100 гр.
• Итоговый метраж нити: 466м/100 гр
• Итоговый состав пряжи: 47% хлопок, 33% кашемир, 20% меринос
• Плотность вязания: 30 пет на 40 рядов в 10 см резинкой (3 лиц, 1 изн) спицами 3,0 мм
• Спицы 3,25 мм - основное полотно; 2,0 мм, 2,5 мм - резинки
• Расход на поло: 250 (300, 350, 400, 450, 500) грамм оригинальной пряжи
• Расход в метрах: 1200 (1400, 1600, 1800, 2000, 2200) метров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...