Новые складчины | страница 31

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Эффективные методики подготовки к соревнованиям (диета, тренировки, подводка) 6 часов
— Как не выйти на сцену залитым или плоским?
— Как быть в пиковой форме именно в час выход на сцену?
— Ограничивать ли потребление воды?
— Солевая и безсолевая подводки
— Как сделать процесс подводки управляемым и контролируемым?
— Как исключить спазмы во время позирования?
— Схемы подводки, какую выбрать?

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Практическое занятие. Техника выполнения упражнений (классика и лайфхаки) 5 часов
— Самые эффективные упражнение;
— Популярные бесполезные упражнения;
— Биомеханический разбор упражнений техники упражнений.

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Теория и методика тренировочного процесса 5 часов
— Сколько нужно тренироваться чтобы не заполучить «перетрен»;
— Эффективные приемы восстановления;
— Для чего и когда эффективна кардио-нагрузка, а когда можно обойтись и без нее;
— Самые эффективные режимы нагрузки для похудения и набора мышечной массы;
— Особенности тренировок для людей среднего и пожилого возраста;
— Особенности тренировок для начинающих;
— Особенности тренировок для девушек;
— Особенности тренировок спортсменов и спортсменок разных номинаций;
— Тренировки акцентирующие развитие разных мышечных групп;
— Какой сплит даёт максимальный результат;
— Минусы многоповторных программ во время «сушки»;

!!Основные правила и конкретные схемы периодизации тренировочного процесса.

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Как стать успешным персональным тренером

Тренинг эффективные техники продаж 5 часов
Совместное использование практических, теоретических и психологических техник, которые помогут не только быстро набрать максимум персональных тренировок и увеличить стоимость ваших тренировок, но и получать кайф от процесса.

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Основы Биохимии в фитнесе 6 часов
— Базовые знания биохимии помогут вам разобраться в причинно-следственных связей процессов происходящих в организме;
— Биохимия – это именно та база, на которой возможно построить знания о мышечной деятельности и диетологии;
— Строение и усвоение белков, жиров, углеводов;
— Метаболизм веществ в организме;
— Энергообеспечение мышечной деятельности.

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Диетология и составление диет, различные виды диет 6 часов
Данный семинар – это проверенный сплав теоретических знаний и многолетней практики.
На моём семинаре вы получите знания, которые помогут разобраться в основополагающих принципах метаболизма и не «разрываться» между «модными» схемами наводнившими интернет пространство.
Я дам вам комфортные, сбалансированные и в то же время, максимально эффективные схемы жиросжигания и набора.
Проверенные программы и нюансы диет для соревнующихся спортсменов.

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский обучающий курс Дениса Капустина – позволит тебе стать «На голову выше» коллег, соперников и конкурентов!

Полный курс состоит из 9-ти отдельных интенсивов
— Полный курс теории и практики, который повысит ваш уровень знаний умений и навыков!
— Обучение по методике «Что такое хорошо и что такое плохо»
— 44 часа реального «Интенсива»

Для кого подойдет наш курс:
— Любители фитнеса
— Профессиональные спортсмены;
— Фитнес-тренеры;
— Владельцы фитнес-клубов, которые хотят обучить свой персонал.
Ну а если быть честным, если ты сейчас это читаешь, то я уверен, что для тебя!

Плюсы интенсива:
+ Занятия будет проводить теоретик и практик с 23-летним тренерским стажем, тренер 7-ми про атлетов, чемпионов Мира и Европы, а также 34-х чемпионов России по бодибилдингу! Руководитель и владелец сети фитнес клубов с 14-летним стажем!
+ Все уроки пройдут в режиме офлайн (г. Барнаул) и онлайн. Вы можете обучаться в любой точке Мира, через любое устройство! Стоит лишь удобно устроиться и подключиться к вебинару!
+ Все материалы занятий вы получите в виде презентаций, усердно писать ничего не придется!
+ Все записи вебинаров вы можете просмотреть в любое удобное для вас время!
+ Поддержка от спикера в общем чате и обратная связь на протяжении всего курса!

Диетология базовый уровень 5 часов
— Белки, жиры, углеводы;
— Строение и принципы работы пищеварительной системы;
— Функции органов пищеварительной системы;
— Обмен веществ;
— Энергообеспечение мышечной деятельности;
— Углубленная информация о базовых элементах и процессах диетологии и нутрициологии, без которых просто невозможно разобраться в вопросах составления диет.

Денис Капустин
Тренер PRO-атлетов: чемпионов Мира, Европы, Америки, Италии
Автор методики создания топовой соревновательной . президиума Федерации бодибилдинга России
Президент федерации бодибилдинга Алтайского края
Подготовил более 40 чемпионов России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специальное предложение!
Обучение легко совмещать, а комплексный подход даст синергетический эффект омоложения.

Базовый курс «Основы омоложения»
Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.
- 4 недели
- 42 приема
- 10 комплексов
Это наш главный продукт — знания и навыки, на которых базируется вся Ревитоника. За месяц вы заложите мощный фундамент омоложения: основательно проработаете шею, ткани апоневроза головы, снимете спазм жевательных мышц, наладите кровоток и уберете отечность, а также разгладите морщины и восстановите четкость овала.

Уход за кожей и волосами
Косметолог, дерматолог и трихолог в одном курсе.
Рекомендации косметических средств, разборы составов, протоколы ухода. Специальная программа от Анастасии Дубинской для лифтинга лица.
Основы домашнего ухода нужно знать каждой женщине, чтобы самостоятельно улучшать качество кожи, убирать черные точки, высыпания, пигментацию, тусклые сеченые волосы, которые так портят внешний вид. Мы создали идеальный курс, который поможет ухаживать за собой без посещения косметолога. Эти навыки в сочетании с любым курсом Ревитоники станут вашим секретом молодости.

После курса вы получите красивую сияющую кожу лица — вернете ей увлажненность и тонус. Усилится синтез коллагена и компонентов межклеточного матрикса — разгладятся морщинки. Вы справитесь с выпадением волос, избавитесь от секущихся кончиков — ваши волосы станут здоровыми и ухоженными. У вас будет четкая система домашнего ухода.
Больше не нужно тратить деньги на бесполезные средства и спа-процедуры! Все есть в нашем новом курсе.
- Гайд по косметике: список из более чем 200 средств от 800 руб. Подбор продуктов под разные типы кожи.
- Гайд по ретинолу: инструкция по применению самого мощного антивозрастного ингредиента в косметике.
- Гайд по уходу за волосами: список работающих уходовых средств для разных типов волос, рекомендации брендов разных классов: масс-маркет, мидл-маркет и профессиональные.


Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В ежемесячной подборке — статьи, лекции, уроки о современных садах. Получайте инструкции и шпаргалки от специалистов каждый месяц в удобном формате

Учебник апреля — «Чем закрыть забор»

Весной сад обнажается. Сходит снег — и сразу видно, что за забором. Чужие постройки, хлам, сетка, бесконечный профлист — всё это лезет в кадр, отвлекает, съедает ощущение уюта.
Даже если сам сад ухожен — в нём невозможно почувствовать уединение, пока забор давит или просвечивает. Большинство пытается решить это «по-быстрому» — посадить что-то, закрыть чем есть.

Но именно в этом месте чаще всего совершается ошибка:
забор не уходит из вида, а становится ещё заметнее
сад кажется меньше, чем есть
граница участка подчёркивается
и никакой атмосферы

Этот выпуск — не про список растений.
Он про то, как выстроить у забора посадку, которая работает:
— отвлекает внимание от границы,
— визуально делает участок просторнее,
— даёт ощущение защищённости,
— не требует постоянного переделывания.

Как понять, что выпуск вам нужен?
Вы заслуживаете отдыхать в своём саду спокойно, без чувства "всё на виду". Визуально закрыть забор — это не только про растения. Это про чувство, что вы дома.

Прямой эфир: что важно сделать в саду в апреле?
Чек-лист основных зимних задач, которые встречаются в большинстве садов
Краткий конспект лекции

Апрель: о заборах и личном пространстве
Вы не обязаны мириться с тем, что портит вам вид, настроение и ощущение уюта. Озеленение вдоль забора — это не про «чтобы что-то посадить», а про то, чтобы пространство стало вашим. Не формально — а по-настоящему.
Этот выпуск собран для тех, кто хочет продумать решение один раз — и больше не возвращаться к этой проблеме. Без перегруза, без хаоса, без лишних компромиссов.

Инструкции:
Почему туи вдоль забора не помогают, а мешают
Как действительно перестать видеть соседей
Как сделать красиво даже с профлистом, без перестройки
Как правильно рассчитать расстояние между посадками
Как встроить посадки у забора в уже существующий сад
Как разобраться, что нужно именно вам, а не копировать чужую картинку из Pinterest

Материалы:
Чек-лист: что учесть, прежде чем браться за озеленение у забора
Подборка растений «вместо туй»

+ Бонус:
закрытый канал с архивом публикаций
Внутри подсказки, инструкции для скачивания, идеи и масса ссылок на дополнительные материалы. На канале собранные в Школе списки растений, инструкции для скачивания и шпаргалки. Все пригодится как дизайнеру, так и увлеченному землевладельцу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психолог, бизнес-консультант, маркетолог, тренер, нутрициолог — собственная команда экспертов в вашем смартфоне. Решайте задачи в любой сфере жизни и бизнеса в 10-100 раз быстрее с помощью технологий, недоступных 99% пользователей нейросетей. Пока другие играются с ChatGPT, просят "написать стих про кота", вы научитесь создавать персональных виртуальных экспертов, доступных 24/7, которые:

• Заменяют психолога, доступны для помощи даже в 3 часа ночи при панической атаке или важном решении
• Создают индивидуальные планы питания и тренировок под ваши биологические особенности и образ жизни
• Генерируют эмоциональные тексты, которые невозможно отличить от написанных талантливым автором
• Заменяют любые платные курсы и обучение, адаптируя информацию под ваш стиль восприятия
• Разрабатывают персонализированные бизнес-идеи под ваш психотип, интересы и ресурсы
• Прописывают под ключ полностью автоматизированную систему продаж — от привлечения аудитории до закрытия сделок

Получите полную систему создания бизнеса с помощью ИИ — от генерации идей до их практической реализации. Станьте востребованным специалистом по ИИ с уровнем компетенции, когда обращаться к вам для заказчиков - это выбор без выбора.

Программа интенсива:

День 1:
"Искусственный интеллект, как информационный архитектор"

Первый день — фундамент. Заложим основу вашего мастерства в работе с ИИ и дадим инструменты для превращения хаоса информации в структурированные знания.

Чему вы научитесь:

• Техники углубленного промптинга, которые дают за курсах по ИИ за сотни тысяч рублей
• Использовать фреймворк ИНФОРМАЦИОННЫЙ АРХИТЕКТОР для многократного усиления нейросети
  1. Структурировать хаотичную информацию в четкую систему знаний
  2. Превращать длинные видео и тексты в структурированные выжимки за минуты
  3. Заменять платные курсы персонализированным обучением через ИИ

Практические результаты:

• Экономия 2-6 часов ежедневно на обработке информации
• Способность заменить 90% платных курсов работой с Claude ($20/месяц)
• Навык получения экспертных знаний в любой области за часы вместо месяцев

Спойлер: Далее о программе:

День 2:
"ИИ для здоровья, психологии, маркетинга и личной эффективности"

Второй день — создание персональных экспертов для самых важных сфер жизни. Вы настроите виртуальных специалистов, которые будут знать вас лучше, чем вы сами.

Чему вы научитесь:

• Создавать персонального психолога под ваши задачи с интеграцией методик лучших мировых специалистов
• Создавать персонального эксперта по фитнесу и питанию и получать индивидуальные программы питания и тренировок под конкретные цели
• Использовать фреймворк АУТЕНТИЧНЫЙ КОПИРАЙТЕР для создания живого, эмоционального контента (по сути персональный ИИ маркетолог)
• Трансформировать "роботизированные" тексты в естественные, человечные материалы

Практические результаты:

• Получите персонального психолога, фитнес тренера, нутрциолога, которые доступны 24/7 и адаптированы под ваши особенности
• Сэкономите сотни тысяч рублей в год на консультациях специалистов
• Научитесь генерировать тексты, которые невозможно отличить от работы талантливого автора

День 3:
"ИИ для профориентации, создания бизнеса и самореализации"

Третий день — превращение ИИ в ваш персональный бизнес-акселератор и источник дохода.

Чему вы научитесь:

• Использовать Фреймворк РАСПАКОВЩИК для определения идеального для вас карьерного пути / направления бизнеса
• Создавать персонализированные бизнес-идеи на основе личных компетенций, интересов, психологических особенностей и имеющихся ресурсов
• Запускать высокоэффективную рекламу в Яндекс Директ за 1 час вместо дней
• Формировать вокруг себя ядро вашей целевой аудитории в Telegram через автоматизированную систему
• Монетизировать знания и навыки через стратегию, адаптированную под ваш психотип и текущие возможности

Практические результаты:

• Пройдете профориентацию с учетом личностных особенностей, интересов и навыков
• Разработаете Финансовую стратегию с учетом психотипа, интересов, опыта и имеющихся ресурсов
• Получите ПОЛНУЮ СИСТЕМУ СОЗДАНИЯ СВОЕГО БИЗНЕСА С ПОМОЩЬЮ ИИ
• Разработаете 3-5 конкретных бизнес-идей, идеально подходящих под ваш профиль
• Сможете оказывать услуги по настройке ИИ-помощников другим людям

Бонус 1: Создание персонального ИИ-фотографа
"Пошаговый видеоурок по генерации фотореалистичных изображений с вами (около 1 рубля за фото)"

Бонус 2: Два месяца внедрения
"8 еженедельных Zoom-встреч для ответов на вопросы и актуализации знаний"

Тариф С записью и коспектами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты мечтаешь о самореализации, путешествиях и дополнительном доходе? Наш мастер-класс покажет, как можно начать работать в блоге! Узнай, как оформить свои соцсети, привлечь аудиторию и создать продукт, который будет продавать сам себя.

Для кого этот мастер-класс?

Для новичков в онлайн-сфере
которые хотят узнать, как начать зарабатывать через блог и работу за кадром

Для тех, кто ищет дополнительный доход
чтобы совмещать работу с личной жизнью и семьей

Для желающих создать свой продукт
который можно продавать онлайн

Спойлер: Программа

День 1
С чего начать зарабатывать в блоге эксперту?

Оформление соцсетей
Как определить нишу
Что выкладывать в Reels
Как набрать аудиторию в разных соцсетях


День 2
Топ-5 навыков работы за кадром для фрилансера

Без опыта
Что нужно знать о работе онлайн
Где найти первых клиентов
Как построить онлайн бизнес в 2025 без штрафов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему экшн-курс?

• Движуха на каждом уроке ... 2-3 часа!
• Меньше «бла-бла-бла» – больше практики
• Живые разборы ваших корявых маркетингов (или крутых)
• Чат поддержки и общение с участниками
• Готовые шаблоны, инструкции, промпты и GPTs
• Рабочие механики, которые можно сразу применять
• Мозговой штурм в конце: одна голова хороша, а если 20 и ChatGPT – еще лучше

На выходе ты получишь более 200 авторских техник по промптингу, маркетингу и PR.

После курса ты:

• Перестанешь писать дебильные промпты и начнёшь управлять GPT, как дрессированной собачкой.
• Создашь кастомные GPTs, которые выполняют работу маркетолога, копирайтера и SMM-щика за тебя.
• Будешь делать «человеческий» контент, офигенную рекламу, взрывной PR и мощные стратегии, которые работают, а не просто красиво звучат.
• Перестанешь тратить деньги на бестолковую команду и автоматизируешь маркетинг до уровня, который другим и не снился.

Программа:

Блок №1
Взлом GPT
Секреты создания prompts и GPTs

Этот блок для тех, кто хочет овладеть ChatGPT на глубоком уровне, научиться создавать prompts и делать GPTs, которые помогают сэкономить время, автоматизировать процессы и заработать деньги.

Урок №1. Взлом «мозга» ChatGPT: основы промпт-инжиниринга

• 39 советов по эффективной работе с ChatGPT
• Какие типы промптов работают, а какие – нет.
• Формула идеального промпта – универсальная структура, дающая нужный результат

Практика: создадите свой первый идеальный промпт

Спойлер: Далее о программе:

Урок №2. Профессиональные техники промпт-инжиниринга

• 29 секретных техник промптов
• 5 методик формулировки запросов так, чтобы GPT выдавал нестандартные идеи
• Формула описания роли
• Обучение GPT под любую нишу

Практика: создадите продвинутый промпт для решения любой задачи

Урок №3. Создание GPTs, которые заменят сотрудников

• Обзор функционала создания кастомных GPTs: задачи, которые помогают решить
• 5 способов создания GPTs
• Готовый шаблон инструкции

Практика: создадите свой первый кастомный GPTs

Урок №4. Авторские методики Наташи Нагорновой по созданию prompts и GPTs

• Методика «Промпт-конструктор»: идеальный промпт для любой задачи за 3 минуты
• Авторская формула роли
• Техники ускорения: как «научить» GPT думать быстрее и выдавать структурированные ответы
• Методика «Формула 15 минут»

Практика: создадите идеальный промпт за 3 минуты по уникальной методике и настроите кастомный GPTs за 5 минут

P.S. Доступ неограничен
Не собираюсь ужимать: я не жадина
P.P.S. Материала до-фи-ги-ща: уроки идут до победного (минимум до 18:00)

Блок №2
Взлом СhatGPT, маркетинга и PR
Создаем хайповые стратегии, вирусные промпты и инфоповоды

Этот блок для маркетологов, пиарщиков и предпринимателей, которые хотят научиться использовать GPT для создания маркетинговых стратегий, PR-кампаний, контента и рекламы, чтобы экономить время, деньги и работать эффективнее.

Урок №1. Методики создания маркетинговых стратегий и воронок продаж

• Алгоритмы создания развернутых и точных маркетинговых стратегий + промпты
• Методики анализа рынка, конкурентов и аудитории + промпты
• Готовые воронки для разных сегментов рынка + промпты
• 18 + 19 способов позиционирования и УТП + промпты
• GPTs для маркетинговых стратегий и воронок продаж

Практика: создадите маркетинговую стратегию и воронку продаж для своего проекта с помощью GPT

Урок №2. Копирайтинг и реклама с ChatGPT

• Формулы офферов, от которых невозможно отказаться + промпты
• Триггеры для убедительных рекламных текстов + промпты
• Формулы промпта по созданию убедительного рекламного текста
• 22 методики создания продающих «человечных» текстов для любых каналов + промпты
• Способы создания креативной рекламы + промпты
• GPTs для копирайтинга и рекламы

Практика: создадите продающие «человечные» тексты с помощью GPT

Урок №3. SMM и вирусный контент с ChatGPT

• 3 методики создания креативной SMM-стратегии «не как у всех» + промпты
• 9 методик сторителлинга + промпты
• Вирусный контент: ньюсджекинг, мемы, челленджи + промпты
• 8 способов растормошить аудиторию: провокационный и вовлекающий контент + промпты
• Создание сценариев для полезных, развлекательных и видео «на миллион просмотров» для Reels и Shorts
• GPTs для SMM: от стратегии до креативов и постов

Практика: создадите SMM-стратегию и 5 постов для соцсетей с помощью GPT

Урок №4. PR и создание хайповых инфоповодов

• 3 методики разработки PR-стратегии + промпты
• Способы генерации инфоповодов, которые взрывают инфополе + пропты
• 20 хайповых техник PR за 0 рублей, чтобы о вас все говорили + промпты + механики
• Промпты для написания пресс-релизов, статей, новостей
• Методики скандальных, вирусных и шокирующих PR-кампаний + промпты
• Способы создания трендов и как стать их законодателем + промпты
• GPTs для PR

Практика: создадите взрывную PR-кампанию с GPT

Урок №5. Создание новых продуктов и услуг, которых нет на рынке

• 11 методик генерации идей, которых нет на рынке + промпты
• Методика создания инфопродуктов и курсов без продюсера и методолога + промпты
• Методики брендинга и нейминга для новых продуктов + промпты
• Создание фирменного стиля и визуальной айдентики (логотип, шрифты, цвета) + промпты
• Упаковка продукта за 30 минут: оффер, смыслы, боли, кнопки, УТП и мощное описание + промпты
• GPTs для создания новых продуктов

Практика: придумаете и упакуете новый продукт или услугу с помощью GPT

Урок №6. Контент-маркетинг с ChatGPT

• 20 стилей + 35 видов контента + промпты
• Формула промпта для создания контента
• Нейминг и 23 мощных заголовка + промпты
• Промпты для написания гайдов, чек-листов, инструкций и других видов контента
• SEO-контент: подбор ключей и написание статей
• GPTs для контент-маркетинга

Практика: создадите контент-стратегию, статью, чек-лист или гайд с помощью GPT

Урок №7. Мозговой штурм: точечные решения, обмен опытом и ответы на вопросы

• Разбор ваших вопросов и решений для конкретных задач, ниш и конкретных площадок / каналов
• Мозговой штурм по нестандартным решениям: разбираем ваши кейсы и находим новые уникальные способы использования GPT
• Создаем кастомные GPTs прямо на встрече и тестируем их
• Обмен опытом и реальными результатами

Тариф Весь Экшн

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Декоративные кустарники: живые изгороди и другие живописные формы
·При планировании посадки кустарников в саду важно определить их роль в ландшафтном дизайне и выбрать подходящее место
·Если требуется живая изгородь, предпочтение следует отдать видам, отличающимся быстрым ростом
·Для оформления небольших пространств или укрепления склонов оптимальны компактные формы можжевельника
·Входную зону дома выгодно подчеркнут кустарники с выразительной ажурной листвой
·Все эти вопросы мы разберём с вами на курсе «Декоративные кустарники: живые изгороди и другие живописные формы»
·Кроме того, необходимо принимать во внимание соответствие выбранных кустарников климату региона и их потребность в регулярной обрезке и уходе

Онлайн-курс будет полезен вам, если вы хотите:
· Оформить входную зону участка
· Организовать красивое пространство
· Зонировать участок, выделить зоны отдыха
· Создать уют и уединённую территорию
· Скрыть некрасивый забор или другие неприглядные объекты
· Закрыть участок от посторонних глаз
· Создать красивый фон для сада и вид из окна
· Защитить участок от ветра и пыли, создать тень

Задаётесь вопросами:
· Как куст будет выглядеть в будущем
· Как подобрать растения, чтобы цветение или декоративность были максимально продолжительное время
· Как составить грамотную композицию
· Что сочетается между собой
· Что за сорт, и какие условия необходимы для его выживания

Спойлер: Подробнее о программе:

По итогу обучения вы узнаете
· Более 15 видов и 50 сортов декоративнолиственных, декоративноцветущих, хвойных и плодовых кустарников
· Принципы их подбора, сочетаемости кустарников друг с другом и с другими растениями, ухода за ними
· Особенности применения кустарников в ландшафтном дизайне и создания композиций
· Полезные советы по посадке и уходу за декоративными кустарниками
· Особенности использования хвойных растений для живых изгородей и декоративных композиций
· Типы живых изгородей и принципы создания живых скульптур
· Специальные виды и сроки обрезки кустарников
· По итогу обучения вы сможете создать малоуходный красивый и уединённый сад

Программа курса

Модуль 1. Жизнь кустарников. Биологические особенности
Урок 1. Чем отличается жизнь кустарника от жизни дерева? Особенности строения и формирования побегов
Урок 2. Выбор саженца в садовом центре, питомнике: на что обращать внимание

Вы узнаете:

• Что такое кустарники, полукустарники, кустарнички
• Чем кустарники отличаются от деревьев
• Цикл жизни кустарников
• Когда делать обрезку с пониманием циклов формирования побегов
• Признаки качественных саженцев

Модуль 2. Применение кустарников в ландшафтном дизайне
Урок 1. Солитерные (единичные) посадки и композиции из кустарников
Урок 2. Групповые посадки. Дендропластика
Урок 3. Живые изгороди: функции и формы
Урок 4. Живые скульптуры
Урок 5. Как делать живые изгороди и скульптуры: посадка, создание стриженых форм, инструменты
Урок 6. Хвойные для дендропластики: туи, можжевельник, ели, тиссы

Вы узнаете:

• О применении кустарников в ландшафтном дизайне и создании композиций
• Плюсы и минусы солитерных и групповых посадок
• Как создавать малоуходные живые изгороди (формированные и неформированные)
• Какие хвойные растения лучше всего подходят для живых изгородей
• Какой уход необходим туям, можжевельникам, елям, тиссам

Модуль 3. Декоративнолиственные кустарники
Урок 1. Дёрены: белый, отпрысковый и кроваво-красный
Урок 2. Пузыреплодник: декоративные сорта
Урок 3. Спиреи
Урок 4. Барбарис
Урок 5. Кизильник и бирючина. Самшит и смородина
Урок 6. Другие декоративнолиственные кустарники

Вы узнаете:

• Особенности использования и климатические характеристики декоративнолиственных кустарников
• Какие виды и сорта хорошо чувствуют себя и дают максимальную декоративность в вашем климате
• Принципы создания гармоничных композиций
• Как их сажать, чтобы они не мешали друг другу и при этом выполняли функцию живой изгороди или зонирования сада
• Правила ухода

Модуль 4. Декоративноцветущие кустарники
Урок 1. Рододендрон
Урок 2. Вересковые: вереск, подбел, кальмия и другие кислотолюбивые кустарники
Урок 3. Сирень
Урок 4. Чубушник
Урок 5. Видовые розы (шиповники)
Урок 6. Розы
Урок 7. Лапчатка
Урок 8. Другие красиво цветущие кустарники: лаванда, буддлея, дейция, жимолость
Урок 9. Южные красавцы (кустарники южных регионов)

Вы узнаете:

• Особенности использования и климатические характеристики
• Какие виды и сорта хорошо чувствуют себя и дают максимальную декоративность в вашем климате
• Принципы создания гармоничных композиций
• Как их сажать, чтобы они не мешали друг другу и при этом выполняли функцию живой изгороди или зонирования сада
• Правила ухода

Модуль 5. Не только красота, но и польза, и еда
Урок 1. Плодовые — не значит не красивые: боярышник, калина, хеномелис (айва), ирга, арония
Урок 2. Три орешка для Золушки: лещина, фундук, миндаль

Вы узнаете:

• Какие плодовые и орехоплодные кустарники можно успешно использовать в ландшафтном дизайне
• Какие плодовые кустарники применяют в качестве живой изгороди
• Все популярные виды и сорта плодовых кустарников
• Особенности посадки, выращивания, ухода

Модуль 6. Особенности обрезки кустарников: хвойные, плодовые. Живые изгороди. Дмитрий Звонка
Урок 1. Для чего обрезать кустарники?
Урок 2. Управление размерами кустарников
Урок 3. Специальные виды обрезки: живые изгороди, для цветения, поллардинг, стулинг, создание штамбовых форм
Урок 4. Сроки обрезки кустарников
Урок 5. «Хвойные» и «плодовые» кустарники

Вы узнаете:

• Как правильно обрезать кустарники, чтобы они выглядели ухоженными
• Нюансы обрезки для укрепления иммунитета кустарников
• Как управлять размерами, цветением, плодоношением кустарников

Бонусные уроки
· Декоративные яблони: от райских и обильноцветущих до плакучих форм
· Ивы – и кустарники, и деревья. Принципы ухода и обрезки для создания красивого силуэта

Автор курса
Елена Савич

• Биохимик, практикующий дендролог
• Преподаёт с 2009 г.
• Дендролог питомника «Малахит» с 2015 г.
• Участвует как спикер в конференциях и семинарах АППМ, АППЯМ, ВНИИ фитопатологии и Центра защиты растений Гартенбург
• Выступает на телевидении как эксперт в области ухода за растениями
• Коллекционер декоративных растений, личная коллекция насчитывает более 250 растений
• Автор курса «Всё о гортензиях» для школы «Умный садовник»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Декоративные кустарники: живые изгороди и другие живописные формы
·При планировании посадки кустарников в саду важно определить их роль в ландшафтном дизайне и выбрать подходящее место
·Если требуется живая изгородь, предпочтение следует отдать видам, отличающимся быстрым ростом
·Для оформления небольших пространств или укрепления склонов оптимальны компактные формы можжевельника
·Входную зону дома выгодно подчеркнут кустарники с выразительной ажурной листвой
·Все эти вопросы мы разберём с вами на курсе «Декоративные кустарники: живые изгороди и другие живописные формы»
·Кроме того, необходимо принимать во внимание соответствие выбранных кустарников климату региона и их потребность в регулярной обрезке и уходе

Онлайн-курс будет полезен вам, если вы хотите:
· Оформить входную зону участка
· Организовать красивое пространство
· Зонировать участок, выделить зоны отдыха
· Создать уют и уединённую территорию
· Скрыть некрасивый забор или другие неприглядные объекты
· Закрыть участок от посторонних глаз
· Создать красивый фон для сада и вид из окна
· Защитить участок от ветра и пыли, создать тень

Задаётесь вопросами:
· Как куст будет выглядеть в будущем
· Как подобрать растения, чтобы цветение или декоративность были максимально продолжительное время
· Как составить грамотную композицию
· Что сочетается между собой
· Что за сорт, и какие условия необходимы для его выживания

Спойлер: Программа курса:

По итогу обучения вы узнаете
· Более 15 видов и 50 сортов декоративнолиственных, декоративноцветущих, хвойных и плодовых кустарников
· Принципы их подбора, сочетаемости кустарников друг с другом и с другими растениями, ухода за ними
· Особенности применения кустарников в ландшафтном дизайне и создания композиций
· Полезные советы по посадке и уходу за декоративными кустарниками
· Особенности использования хвойных растений для живых изгородей и декоративных композиций
· Типы живых изгородей и принципы создания живых скульптур
· Специальные виды и сроки обрезки кустарников
· По итогу обучения вы сможете создать малоуходный красивый и уединённый сад
Модуль 1. Жизнь кустарников. Биологические особенности
Урок 1. Чем отличается жизнь кустарника от жизни дерева? Особенности строения и формирования побегов
Урок 2. Выбор саженца в садовом центре, питомнике: на что обращать внимание

Вы узнаете:

• Что такое кустарники, полукустарники, кустарнички
• Чем кустарники отличаются от деревьев
• Цикл жизни кустарников
• Когда делать обрезку с пониманием циклов формирования побегов
• Признаки качественных саженцев

Модуль 2. Применение кустарников в ландшафтном дизайне
Урок 1. Солитерные (единичные) посадки и композиции из кустарников
Урок 2. Групповые посадки. Дендропластика
Урок 3. Живые изгороди: функции и формы
Урок 4. Живые скульптуры
Урок 5. Как делать живые изгороди и скульптуры: посадка, создание стриженых форм, инструменты
Урок 6. Хвойные для дендропластики: туи, можжевельник, ели, тиссы

Вы узнаете:

• О применении кустарников в ландшафтном дизайне и создании композиций
• Плюсы и минусы солитерных и групповых посадок
• Как создавать малоуходные живые изгороди (формированные и неформированные)
• Какие хвойные растения лучше всего подходят для живых изгородей
• Какой уход необходим туям, можжевельникам, елям, тиссам

Модуль 3. Декоративнолиственные кустарники
Урок 1. Дёрены: белый, отпрысковый и кроваво-красный
Урок 2. Пузыреплодник: декоративные сорта
Урок 3. Спиреи
Урок 4. Барбарис
Урок 5. Кизильник и бирючина. Самшит и смородина
Урок 6. Другие декоративнолиственные кустарники

Вы узнаете:

• Особенности использования и климатические характеристики декоративнолиственных кустарников
• Какие виды и сорта хорошо чувствуют себя и дают максимальную декоративность в вашем климате
• Принципы создания гармоничных композиций
• Как их сажать, чтобы они не мешали друг другу и при этом выполняли функцию живой изгороди или зонирования сада
• Правила ухода

Модуль 4. Декоративноцветущие кустарники
Урок 1. Рододендрон
Урок 2. Вересковые: вереск, подбел, кальмия и другие кислотолюбивые кустарники
Урок 3. Сирень
Урок 4. Чубушник
Урок 5. Видовые розы (шиповники)
Урок 6. Розы
Урок 7. Лапчатка
Урок 8. Другие красиво цветущие кустарники: лаванда, буддлея, дейция, жимолость
Урок 9. Южные красавцы (кустарники южных регионов)

Вы узнаете:

• Особенности использования и климатические характеристики
• Какие виды и сорта хорошо чувствуют себя и дают максимальную декоративность в вашем климате
• Принципы создания гармоничных композиций
• Как их сажать, чтобы они не мешали друг другу и при этом выполняли функцию живой изгороди или зонирования сада
• Правила ухода

Модуль 5. Не только красота, но и польза, и еда
Урок 1. Плодовые — не значит не красивые: боярышник, калина, хеномелис (айва), ирга, арония
Урок 2. Три орешка для Золушки: лещина, фундук, миндаль

Вы узнаете:

• Какие плодовые и орехоплодные кустарники можно успешно использовать в ландшафтном дизайне
• Какие плодовые кустарники применяют в качестве живой изгороди
• Все популярные виды и сорта плодовых кустарников
• Особенности посадки, выращивания, ухода

Модуль 6. Особенности обрезки кустарников: хвойные, плодовые. Живые изгороди. Дмитрий Звонка
Урок 1. Для чего обрезать кустарники?
Урок 2. Управление размерами кустарников
Урок 3. Специальные виды обрезки: живые изгороди, для цветения, поллардинг, стулинг, создание штамбовых форм
Урок 4. Сроки обрезки кустарников
Урок 5. «Хвойные» и «плодовые» кустарники

Вы узнаете:

• Как правильно обрезать кустарники, чтобы они выглядели ухоженными
• Нюансы обрезки для укрепления иммунитета кустарников
• Как управлять размерами, цветением, плодоношением кустарников

Бонусные уроки
· Декоративные яблони: от райских и обильноцветущих до плакучих форм
· Ивы – и кустарники, и деревья. Принципы ухода и обрезки для создания красивого силуэта

Автор курса
Елена Савич

• Биохимик, практикующий дендролог
• Преподаёт с 2009 г.
• Дендролог питомника «Малахит» с 2015 г.
• Участвует как спикер в конференциях и семинарах АППМ, АППЯМ, ВНИИ фитопатологии и Центра защиты растений Гартенбург
• Выступает на телевидении как эксперт в области ухода за растениями
• Коллекционер декоративных растений, личная коллекция насчитывает более 250 растений
• Автор курса «Всё о гортензиях» для школы «Умный садовник»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мечты должны исполняться, согласна?
Моя заветная мечта — побывать в Японии и не просто побывать, а сделать сюрприз моей маме, которая едет туда на свой день рождения, но не знает...
Что я тоже прилечу из Лос Анджелеса...
Так у меня родилась идея — я покажу Тебе наше путешествие по Японии своими глазами.

Что тебя ждет?

• Целых 14 тренировок и/или полезных советов по питанию здоровью и красоте по японским рецептам в закрытом telegram канале
• Ты увидишь как ты можешь тренироваться в любых условиях — самолет, гостиница, аэропорт, отель, улица, парк, музей, везде где угодно
• Тренировки для любого возраста. Ты увидишь? Как я тренирую свою маму (62 года)
• Плюс каждый день я буду делиться своими впечатлениями от японии, писать путевые заметки
• Ты получишь 7 волшебных писем, которые изменили меня и изменят тебя
• Больше этого не увидит никто. Только ты!

Как это будет?
Волшебно!
1. Вы приобретаете участие в путешествии.
2. Получаете письмо со ссылкой на закрытый telegram канал, где будет проходить путешествие.
3. Каждый день с 09 апреля по 26 апреля Зарина будет выходить и выкладывать в канал тренировки, полезные советы по питанию и здоровью, и конечно свои заметки из японии!
4. Все путешественницы попадают в живой чат, где могут общаться, задавать зарине вопросы и делиться впечатлениями от путешествия.

Как записаться в путешествие?
1. Запись возможна только с 9 по 26 апреля 2025!
2. В открытой продаже тренировки, фотографии и советы из путешествия не будут доступны никому, кроме участниц путешествия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...