​

Вы не просто получите рецепты шоколадных десертов, но и научитесь выбирать качественный шоколад в магазине и разбираться в его составе

Что внутри?
Урок по выбору идеального шоколада
Шоколадный фондан с кремом Англез и соленой карамелью
Шоколадный тарт
Горячий шоколад
Мраморный кекс
Mousse au chocolat
Соски Венеры из фильма "Шоколад"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сшейте идеальные трусики за вечер на простой машинке

Мастер-класс "Идеальные трусики"

1. Снимем мерки и построим выкройку по вашем параметрам Покажу, как учесть все нюансы вашей фигуры, чтобы трусики были не только красивыми, но и удобными и вместе построим выкройку.

2. Раскрой материала Дам рекомендации по выбору ткани и поделюсь парой ссылкой на хорошие магазины ткани на Озон. Покажу как раскроить трусики и расскажу, какие резинки и нитки выбрать. Дам рекомендации по раскрою.

3. Пошив трусиков Покажу, как правильно сшивать детали, как обрабатывать швы, чтобы они были не только прочными, но и аккуратными. Вы научитесь пришивать резинку и другие декоративные элементы. Оверлок не понадобится. За вечер раскроите и сошьете комфортные трусики для себя или кого-то из семьи.

В подарок дам компллект выкроек разных видов трусиков, бюстгалтеров и мужских трусов.
Вы сможете пополнить свои комлекты нижнего белья новыми красивыми изделиями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Превращайте вашу одежду в произведение швейного искусства, даже если вы новичок и шьете простые вещи. Профессиональные приемы раскроя и пошива топа, о которых не расскажут в интернете.

-- В программе:

1. Уроки по пошиву топа из трикотажа по уникальному алгоритму
2. Урок по моделированию топа
3. Бонус: Выкройки топа в комплекте на все размеры
4. Бонус: Книги по шитью в подарок
5. Бонус: Комплект выкроек нарядного платья

-- Вы узнаете: Секрет экстремальной раскладки деталей на ткани, даже если материала впритык или его не хватает
Какие операции нельзя пропускать, если не хотите испортить вещь
Что вы должны знать о припусках на швы.
Три простых приема портного для потрясающего качества
Как сделать ровную горловину и не отправить свою вещь в мусорное ведро, когда все почти сшито

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Превратитесь в умелого портного, уделяя шитью 1−2 вечера в неделю

И узнайте не только технику кроя и шитья из трикотажа, но откройте для себя эстетику хорошо сидящей одежды

- Подружитесь с трикотажем даже без специальной техники и оверлока: правильная настройка машинки, специальная лапка и особый способ обработки. Вы будете гордиться каждой строчкой
- Стройте выкройки и моделируйте одежду по своим параметрам и задумкам. Перестаньте надеяться на подсказки и инструкции, измените ход своих мыслей, чтобы создавать что-то необычное
- Поймите, как переделать базовые конструкции под свои нужды или интересные идеи, которые у вас возникают - Удивляйте! Носите вещи, сшитые своими руками, в то время, когда никто даже не догадывается, что вы сами создали эту потрясающую одежду
- Удивляйтесь: профессиональные нюансы очень упрощают жизнь. Используйте их в своем пошиве Доводите дело до конца: дошивайте до последней пуговицы и носите с удовольствием
- Обновите гардероб себе и всей семье.
Вспомните, что шитье – это отдушина, полет фантазии, свобода от магазинов и личный энергетический ресурс, из которого можно черпать огромное количество сил!
Пора нашить много красивых нарядов себе, детям, мужу, маме!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт: 1 июня
Что в курсе: 1 фаза тренировок на все тело.
Формат: 2 раза в неделю по 60 минут.
Что будем делать: снижаем дисбалансы, увеличиваем гибкость, силу, стабилизацию, развиваем мышечную чувствительность и качественное движение.
Что получите: заложите необходимую базу здорового движения, улучшите здоровье, осанку, самочувствие, уменьшите дисбалансы во всем теле, снизите боли, укрепите мышцы, станете гибче, ловчее, выносливее.

Контроль - плохая идея, чтобы развить тело.
Если выполняя упражнения в вашей голове проносятся: держи таз, пресс, лопатки, голову, дыши, дави и т.д, то вы не раскрываете свой потенциал.

Как только вы сфокусировались на одном, вылетает другое, а если вам удается удерживать в нескольких местах, то движение становится жестким, ведь вы так напряжены!
Это сковывает, уменьшает амплитуду движения, потому что вы не исследуете, а подгоняете под рамки как надо или должно.
При чрезмерном контроле появляется усталость, злость, раздражительность, а сами тренировки воспринимаются напряжно.

Вместо этого мы предлагаем исследовать движение, стать наблюдателем самому себе и вносить улучшения по потребности.
Для этого выполняйте движение плавно, понаблюдайте за ним, какое оно сегодня (а не каким должно быть), потом посмотрите как его можно улучшить:

• добавить плавности
• постоянство скорости
• подправить траекторию

Это качественно изменит тренинг в лучшую сторону.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...