Full body - Все Тело. Мужчины. Опытные. Тренировки 3 раза в неделю (Павел Тулюпа)

​

FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО)
Программа расчитана на 3 дня в неделю тренировок в зале (например, вт – чт – сб, либо как удобней. Также можно не привязываться к дням недели, а делать просто через день, тогда будет 4 тренировки в неделю). Упражнения в программе подобраны для более продвинутых людей, которые уже занимаются в зале хотя бы пол года и знакомы со многими тренажерами. Упражнения более стимулирующие, но и чуть более сложные чем для новичков. Если вы только пришли в зал, выберите программу «для новичков 2-3 раза в неделю». Если у вас нет в зале конкретного тренажера, в программе представлены аналоги упражнений.

Время тренировки: около 1,5-2 часа (с использованием техники объединения упражнений около 60-90 минут). Смотреть: техника объединения упражнений.

Длительность программы: 3+ месяца. Можно и дольше. Если прогрессия есть – «не чини то, что еще не сломалось».

Структура самой программы – фул бади (все тело). Смотреть: почему фулбади лучше чем сплит. Нет, фул бади подходит не только новичкам. Она идеально подходит тем, кто может заниматься только два – три раза в неделю, чтобы равномерно распределить тренировочный объем.

Акцент программы: равномерное развитие всех мышц с чуть большим акцентом на верх тела (грудь-спина-руки-плечи).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3490 руб. Взнос с каждого участника: 254 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 1 Декабрь 2023 года

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... (Данил Кабуров)

 

Здравствуйте, а складчины с тренировками для женщин не планируете делать?