Новые складчины | страница 6

​

Рецепт и подробная технологическая карта шести рецептов заливного зефира в молдах:

1.1. Заварная технология на соке
1.2. Заварная технология на пюре
1.3. Классическая технология на пюре
1.4. На ягодах, протертых с сахаром с пониженным содержанием сахара
1.5. На ягодах, протертых с сахаром, с оптимальным содержанием сахара
1.6. Смешанная технология

2.1 технология зефира с начинками
2.2 рецепт фруктовой начинки
2.3 рецепт шоколадной начинки (ганаш)
2.4 рецепт ягодно-сливочной начинки (кремю)

К технологической карте идет список поставщиков и молдов, скидки промокоды для учениц
Список инвентаря и продуктов, ссылки на полезные товары.
В подарок идет видео-урок по сборке подбукетницы, 1 вид.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот Интенсив?

• Никогда ничем не занималась и не знаешь откуда начать?
• Не могла себе позволить дорогие программы тренировок?
• Потеешь в зале, ужалась по сладкому, а шести кубиков так и нет?
• Приседаешь до упада, а красивых ягодиц так и нет?
• Есть только 5-10 минут в день на свое тело?

Что будет на интенсиве?

3 взрывных занятия:

• ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков в классических упражнениях (уж если так хочется приседать, жать и тянуть — научу как делать это правильно и БЕЗ ТРАВМ) Чем лучше заменить приседы и тяги?
• Пресс, кор и ягодицы за 20 минут в день
• Питание для плоского живота, спина и осанка; красивые руки

Каждый день до начала Интенсива участницы получают послания от Зарины
В ПОДАРОК ты получаешь секретную тренировку от Зарины

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как сжечь 10 кг жира за 3 месяца НАВСЕГДА? Если вы:

• Уже неоднократно сбрасывали вес, но он снова возвращался
• Часто заедаете стресс сладким или просто переедаете
• Мечтаете сбросить 3–10 кг без жестких ограничений
• Замечаете отёки, дряблость и нехватку энергии

Кто я и почему мне можно доверять:

Привет! Меня зовут Шопен Александр, и я тренер по похудению. Являюсь экспертом в области нейробиологии, нейронауки и сторонником доказательной медицины. Использую только научный подход, а значит проверенный и безопасный.

В юности я сам столкнулся с проблемой лишнего веса. Как и многим, мне — молодому парню — хотелось иметь красивое тело: чтобы нравиться противоположному полу и, в конце концов, себе в зеркале.

Я перерыл тонны информации, перепробовал на себе массу «модных» на тот момент методик. Почти все оказались не только бесполезными, но и вредными для здоровья: детоксы, БАДы, голодания, уксус, «жиросжигающие» таблетки… Список можно продолжать бесконечно.

В итоге я добился тела мечты: кубики, сухость, вены на руках. Но какой ценой?

За этой красивой обложкой скрывалась жёсткая правда: постоянная боль в пояснице, лютый сколиоз, проблемы с кишечником, расстройство пищевого поведения во всей красе.

Как выйти из замкнутого круга и похудеть навсегда?

Вы можете начать прямо сейчас — с простых шагов для ленивых, например:

• создать небольшой дефицит калорий с помощью обычных прогулок
• заменить сладкие напитки на напитки без сахара (не радикально убирать весь сахар, а только в напитках).

И уже за год ушли бы 10 кг — спокойно, без диет и срывов. А если добавить всего 2 силовые тренировки в неделю (на верх и низ тела) и увеличить потребление белка в 2 раза, вы не просто похудеете — вы станете визуально привлекательнее и здоровее по всем показателям: от кожи и энергии до гормонов и самочувствия.

Возможно, именно в этом и кроется секрет тех самых 10–20% людей, которым удалось не просто похудеть, а удержать результат навсегда. Они не пытались вывезти на силе воли — они просто создали новый образ жизни. Такой, который можно поддерживать годами даже самому ленивому человеку.

У меня есть список из 16 простых, почти незаметных активностей, которые можно равномерно распределить на 16 часов бодрствования. Каждый час — новая, лёгкая задача, которая даёт около 25 ккал. Незаметно для себя, вы создаёте дефицит — и удерживаете форму естественно, без ограничений и срывов. О нем расскажу дальше!

Что еще помогает:

• Иногда взвешивать еду и себя, чтобы не терять ощущение контроля. Главное делать это правильно, чтобы не скатиться в рпп.
• Понимать, какой у вас голод — физический или эмоциональный. В этом помогают мои простые техники.
• Запланировать один день в неделю, когда можно есть свободно, без запретов и подсчетов (не путать с читмилом).

За 2 недели вы:

• сбросите около 2 кг без жёстких ограничений
• улучшите сон, выработаете режим дня
• почувствуете прилив энергии, улучшится настроение

А главное — поймёте, как дальше продолжать худеть в комфортном темпе: примерно –1,5 кг жира каждые 2 недели (-10 кг за 3-4 месяца), и как удержать результат навсегда!

Что я предлагаю за 1 990 руб:

28 новых привычек, которые станут основой вашего нового образа жизни. Объясню подробно что, как, зачем и почему с точки зрения науки нужно делать, чтобы похудеть.

• Те самые 16 активностей. Добавьте в свою жизнь эти простые действия и худейте за счет жира, а не мышц!
• 3 прямых эфира со мной. Вводный теоретический эфир, промежуточный с разборами, завершающий с пошаговым планом как не откатиться после марафона и продолжать сжигать жир. ЗАПИСЬ БУДЕТ!
• 6 силовых тренировок с акцентом на рекомпозицию тела (одновременно теряете жир и набираете мышцы, так тело становится более подтянутым, даже если цифры на весах почти не меняются).
• 3 научных инструмента
• аудио-практики от переедания, эмоционального голода и тяги к сладкому
• чек-лист с привычками и практиками, который можно распечатать и повесить на холодильник
• пошаговое руководство «как похудеть в животе и ногах»
• научно доказанная аудио-практику от заедания эмоций и стресса (8 мин)
• методичка «анти-отёк»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс

Опытным агентам
Расширите линейку продуктов и начнёте продавать без навязывания. Повысите доверие со стороны клиентов
и создадите личный бренд — чтобы вас рекомендовали и выбирали. Сможете стать независимыми от договоров и бренда компании

Риелторам
Добавите стабильный доход к основной деятельности. Перестанете зависеть
от сезонности и кризисов рынка, увеличите ценность своих услуг для клиентов

Начинающим агентам
Поймёте, с чего начать и как зарабатывать
на востребованных продуктах — без скучных лекций и устаревших схем. Уже во время курса сможете получить первый доход

Тем, кто ищет новые возможности
Быстро протестируете востребованную нишу.
Получите реальный инструмент заработка без вложений и сложного входа

На каких продуктах и сколько можно зарабатывать с нашей системой?

• Страхование до 120 000
• Вклады до 20 000
• Крипто-консультации до 30 000
• Кредитные продукты до 60 000
• Семейные финансы / Пенсия до 70 000
• Займы до 40 000
• НСЖ до 100 000
• Финансовая безопасность до 30 000
• Налоги до 20 000
• Дебетовые карты до 25 000

Вы получите всё, что нужно для заработка

• 100+ шаблонов и статусов
для продаж через сторис в Telegram, WhatsApp, VK
• 15 уроков с заданиями
• Продукты по более 10 финансовым направлениям
• Готовые посты и контент для продаж
• Инструкции для продаж и контента с нейросетями
• Инструменты для вашей уникальности среди конкурентов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мощная групповая работа по методу Виктора Гусаря
Продолжительность: 3 часа
Дата: 29 июня
Как зарабатывать больше, чувствовать себя лучше и перестать жить в напряжении.

• Если ты устал/а от постоянного напряжения,
• Если кажется, что деньги достаются слишком тяжело,
• Если хочешь чувствовать себя лучше и не чувствовать тревогу,
• Если тело сыпется, а энергия уходит —проблема не в лени, проблема в подходе.

Для тех, кто хочет изменить свой путь.
Если ты только знакомишься с методом — эта встреча даст тебе многое:

1. ты почувствуешь, как именно тело, здоровье и внутреннее состояние влияют на уровень дохода.
2. осознаешь почему утекают деньги, исчезает энергия и как тело сигналит о том, что пора всё менять.
3. это возможность начать жить по-другому — с любовью к себе и своим желаниям.

Для тех, кто уже знаком со мной:

1. тебя ждут новые практики которые помогут усилить результат
2. возможность допрожить то, что не раскрылось и освободить место для роста
3. ты прочувствуешь метод иначе — уже с другого уровня

Тебе точно подойдёт, если ты:

• Не можешь пробить финансовый потолок
• Чувствуешь, что тело всё чаще сигналит "остановись"
• Много делаешь, но результата нет
• Хочешь другого, но не знаешь с чего начать
• Боишься потерять деньги и из-за этого не двигаешься
• Чувствуешь тревогу, усталость, апатию
• Работаешь, но не растёшь

Значит, пришло время включить другой сценарий.
Где деньги, тело и жизнь — в одном потоке
Что меняется после метода:

1. Уходят страхи, блокирующие рост дохода
2. Меняется внутренняя установка «я не достоин(а) больших денег.
3. Пробивается финансовый потолок: ты начинаешь зарабатывать больше
4. Становится легче заявлять о себе, брать достойную оплату
5. Появляется стабильность: деньги приходят регулярно
6. Включается ресурсное состояние: ты не выгораешь, а растёшь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это продолжение курса “Дыхание”. Когда мы с вами уже научились дышать диафрагмально, нам нужно идти дальше. И на дыхании строить свой новый красивый и устойчивый голос.
В этом курсе мы основательно и четко понимаем как строится звук в вокале. В теоретической части мы изучаем структуру звучания голоса и вам становится понятно, что такое обычный речевой голос, который еще называют грудным, что такое микст и фальцет, что такое опора на дыхание и резонаторы.

Это 1 часть трилогии курса "Звукоизвлечение". В ней объясняется вся система целиком. Однако отрабатывать на упражнениях здесь в первой части курса мы будем именно речевой регистр, который можно сделать ярким, интересным и разнообразным.

Курс рассчитан на примерно 2-3 недели работы и содержит:
1. Теоретическую часть с полным объяснением работы вашего голосового аппарата на 2 часа и подробные инструкции как выполнять упражнения и избежать вероятных ошибок.
2. 21 упражнение на 5 часов для ежедневных занятий в течение 2-3 недель.

Вот что мы делаем на курсе:
- учимся извлекать звук на опоре, используя навыки дыхания,
- убираем дрожь и все нежелательные подергивания голоса - ощущаем функции дыхания, связок и резонаторов, понимая что и как включается,
- убираем зажимы,
- учимся петь речевым (грудным) голосом, отличая его от микста и фальцета,
- делаем звук речевого регистра гибким и мягким,
- учимся контролировать резкость, добавлять или убирать крик,
- создаем динамику голоса,
- учимся контролировать объем воздуха, убираем сбивчивость дыхания, - учимся петь субтоном и полным звуком, чередуя их - поем вместе со мной выполняя упражнения на практике - закрепляем все на примерах конкретных песен и фраз.

Ваш голос становится послушным, уверенным, гибким, интересным в пении.
Заниматься можно неограниченно в любое время, совершенствуя ваш голос, делая его более профессиональным и красивым.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как грамотно составить трудовой договор? Какие нюансы нужно учесть при внесении в него изменений? Как привлечь работника к ответственности? Что нужно предусмотреть, чтобы работник не мог оспорить прекращение трудовых отношений? Ответы на все эти вопросы раскрываются в курсе «Практика трудовых отношений».

В курсе подробно и пошагово рассмотрен процесс регулирования трудовых отношений, подготовки и заключения трудового договора, внесения в него изменений, регулирования отношений с отдельными категориями работников, порядок привлечения к ответственности сторон трудовых правоотношений и прекращения трудовых отношений, и многие другие вопросы, на которые важно обратить внимание при вступлении в трудовые правоотношения.

Лекторы со ссылками на судебную практику рассматривают ситуации, которые чаще всего вызывают споры, и дают практические рекомендации, как минимизировать риски, связанные с оспариванием работниками решений, принимаемых работодателем, а также привлечением работодателей к ответственности.

Актуальные проблемы правового регулирования трудовых отношений

• Особенности правового регулирования трудовых отношений
• Локальные нормативные акты
• Внутренние политики компаний
• Интеграция политик иностранных компаний для использования в российском офисе
• Порядок ознакомления с локальными нормативными актами
• Судебные акты как источник трудового права

Основания возникновения трудовых отношений (трудовой договор, гражданско-правовой договор, фактическое допущение к работе)

• Разграничение трудового договора и гражданско-правовых договоров
• Переквалификация гражданско-правового договора в трудовой договор
• Отличия трудового договора от служебного контракта
• Юридическая природа договора о предоставлении труда работников (персонала)
• Фактическое допущение к работе. Судебные споры об установлении факта трудовых отношений
• Платформенная занятость

Правовые нюансы заключения и составления трудового договора, должностной инструкции

• Гарантии при приеме на работу
• Необоснованный отказ в приеме на работу
• Предварительный этап заключения трудового договора
• Порядок заключения трудового договора и оформления приема на работу
• Виды трудовых договоров по срокам действия
• Содержание трудового договора: какие условия нужно предусмотреть при составлении договора
• Особенности заключения трудовых договоров с работодателями – субъектами малого предпринимательства и физическими лицами
• Нюансы составления должностной инструкции
• Содержание должностной инструкции

Изменение трудового договора

• Основания изменения трудового договора
• Перевод на другую работу, отличие перевода от перемещения; виды перевода на другую работу
• Изменение организационных или технологических условий труда
• Обзор судебной практики по спорам, связанным с изменением трудового договора
• Отстранение от работы

Практические вопросы прекращения трудового договора: разбор спорных ситуаций

• Основания прекращения трудового договора
• Расторжение трудового договора по соглашению сторон
• Прекращение срочного трудового договора
• Расторжение трудового договора по инициативе работника
• Расторжение трудового договора по инициативе работодателя: ликвидация, сокращение численности или штата работников, дисциплинарные увольнения
• Прекращение трудового договора по обстоятельствам, не зависящим от воли сторон
• Прекращение трудового договора с особой категорией работников: инвалиды, беременные женщины, лица предпенсионного возраста и пенсионеры
• Иные основания прекращения трудового договора
• Порядок применения дисциплинарных взысканий, типичные процедурные нарушения, оценка соразмерности взысканий

Особенности регулирования труда отдельных категорий работников: топ-менеджеров, дистанционных работников, иностранных граждан

• Оформление трудовых отношений с топ-менеджерами
• Трудовые отношения с топ-менеджерами: что нужно учесть на этапе составления трудового договора и в ходе его исполнения
• «Золотые парашюты» и выплата компенсаций топ-менеджерам
• Прекращение трудового договора с топ-менеджерами
• Ответственность топ-менеджеров
• Практические аспекты трудовых отношений с дистанционными работниками: особенности заключения трудового договора, содержание и прекращение трудового договора, перевод работников на дистанционную работу (процедура, способы, риски)
• Общие положения об особенностях регулирования труда иностранных граждан в РФ: постоянно проживающие иностранные граждане в РФ, временно проживающие иностранные граждане в РФ, временно пребывающие иностранные граждане в РФ, высококвалифицированные специалисты

Материальная ответственность работника перед работодателем

• Понятие и виды материальной ответственности работника
• Отличие материальной ответственности работника от гражданско-правовой
• Обстоятельства, исключающие материальную ответственность работника
• Порядок привлечения работника к материальной ответственности
• Проблемы привлечения работника к материальной ответственности

Ответственность работодателей и должностных лиц за нарушения трудового законодательства

• Материальная, гражданско-правовая и дисциплинарная ответственность работодателя – понятия, основания привлечения
• Административная ответственность – понятие, распространенные основания привлечения, смягчение ответственности
• Уголовная ответственность – понятие, основания привлечения

Цифровизация трудовых отношений

• Законодательные инициативы и тренды: внедрение электронного документооборота
• «Электронные трудовые книжки» и обязанности работодателей в связи с их введением
• Изменение правил ведения и хранения «бумажных» трудовых книжек

Контрольно-надзорные мероприятия, анализ судебной практики по спорам с надзорными органами

• Риск-ориентированный подход
• Проверки ГИТ: новый порядок проведения проверок и досудебного обжалования решений (действий) ГИТ

Разрешение трудовых споров между работником и работодателем

• Право работника и работодателя на обращение в суд за разрешением индивидуального трудового спора
• Процессуальные сроки и сроки давности по спорам о взыскании заработной платы, оспаривания дисциплинарных взысканий и иные
• Процессуальные особенности разрешения трудовых споров
• Анализ актуальной судебной практики, спорные вопросы

Спикеры:

• Хохлов Евгений Борисович: д.ю.н., профессор Санкт-Петербургского государственного университета
• Дученко Ольга Викторовна: адвокат, старший юрист адвокатского бюро
• Фурсова Елизавета Михайловна: адвокат, старший юрист

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю вас в уютный мир миниатюры — «Тедди в ладошке»
Представьте, настоящий классический мишка Тедди, но такой крошечный, что умещается на ладони. Всего 9 см, а столько жизни! ❤️

Что вас ждёт:
- 25 горизонтальных уроков (видно каждое движение рук!);
- Авторские выкройки: мишка + два комплекта одежды + мешочек-переноска;
- Наслаждение от ручного шитья миниатюры;

Стоимость курса 3700 рублей. До 28 июня стоимость участия 2600 р
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разработка торговых роботов под криптобиржи на языке Python — 100% практики без воды
Формат - Записанный видеокурс

Описание курса

Для кого создан курс?

• Опытные трейдеры
• Инвесторы
• Начинающие трейдеры
• Начинающие разработчики
• Алготрейдеры

Для чего проходить курс?

• Написание своего торгового робота
• Доработка готовых торговых роботов
• Тестирование торговых гипотез
• Автоматизация собственных торговых стратегий
• Погружение в нишу разработки торговых роботов

Программа обучения
1 модуль
- Установка рабочих файлов для работы с Python
- Подготовка рабочего пространства для программирования
2 модуль
- Изучение API-документации криптобиржи Binance
- Начало разработки торгового робота для биржи Binance
- Синхронизация нашего базового программного кода с API биржи. Получение данных от биржи и передача данных.
3 модуль
- Пишем программный код торгового работа, который будет
покупать монеты при определенных условиях
4 модуль
- Производим оптимизацию программного кода нашего торгового робота
- Подключаем логирование
5 модуль
- Пишем функции Take profit u Stop Loss
6 модуль
- Подключаем уведомление в телеграм

Экспресс-курс по Криптороботам

• Записанный курс
• Освоите написание торгового робота с нуля под криптобиржу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тебе подойдет курс, если ты хочешь:

• Разобраться с тем, почему нет желаемого результата в зеркале
• Чувствовать себя здоровой, активной и полной сил
• Улучшить осанку, подтянуть тело за счет простых и быстрых (8-12 минут) тренировок
• Работающую систему эффективные тренировки

2 Тариф Супергерой пляжа
В домашних условиях накачаешь живот, ягодицы, руки, пресс, улучшить осанку и разберешься с питанием

Что Входит в Тариф

1 Тариф
Тренировка на тазобедренные суставы, после которой твои суставы и мышцы тазового дна скажут спасибо.
А еще тазовое дно - это основание нашего живота, и работа с диафрагмой тазового дна делает мышцы живота упругими
Тренировка на плоский живот. На те самые плоские мышцы живота, которые видны через обтягивающую одежду
2 тренировки на глубокие мышцы живота, направленная на проработку мышц, которых ты не видишь.
«Выпирающий домик» уходит только после работы на глубоких слоях мышц живота
Тренировка на красивую осанку
Тренировка на диафрагму груди - на верх твоего живота.
Без работы с дыханием, живот будет в напряжении, а внутренние органы зажаты.
И это так же скажется на выпирающем, зажатом вверху животе
Тренировка против отеков

+ 12 Силовых тренировок
8 шт на красивые ноги и ягодицы
4 шт на красивые руки и спину

+ Подкасты от Арины
Как избежать срывов в питании
Тренировки в разные фазы цикла
Разница между тренировками для мужчин и женщин
Мотивация и работа мозга
Энергия на тренировках
Алкоголь

+ Бонусные уроки
Диастаз
Влияние ключевых гормонов в жизни женщины:
мифы и правда. ПМС. Как выровнять цикл и как подружиться с гормонами.
Пошаговый план послеродового восстановления от до 12 месяцев
Кортизол: как приручить?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перезагрузи отношения с едой. По любви, без срывов и диет.
Узнай, как мозг влияет на питание, пищевые привычки и вес.

Наконец-то свобода от диет, чувства вины и вечного контроля!
5 недель — чтобы навсегда избавиться от переедания, заедания стресса и бесконечных «с понедельника».

Для кого этот курс:
Никаких запретов, калорий и борьбы с собой.
Только наука, психология, любовь к себе и рабочие инструменты для здоровых отношений с едой.

• Уже перепробовали десятки диет, но вес возвращается.
• Eдой заедаете тревогу, скуку и усталость.
• Понимаете, что проблема не в еде, а в голове, но не знаете, что делать, не хватает силы воли.
• Готовы трансформировать себя.

Что даст курс:

• Подберете механизм работы с питанием, который подходит именно вам. И это - навсегда!
• Перестанете делить еду на «плохую» и «хорошую». Научитесь есть без чувства вины.
• Начнёте различать голод и эмоции. Перестанете заедать стресс.
• Избавитесь от «дофаминовых ловушек». Сладкое больше не будет управлять вами.
• Поймёте, почему диеты не работают и как худеть без запретов и страха “сорваться”.

Программа курса
5 недель — 5 ключевых тем для здоровых отношений с едой и ПРАКТИКА!

Неделя 1. Что скрывается за вашим аппетитом:

• Почему диеты не работают? Мифы и маркетинг. Как мозг управляет пищевым выбором и почему невозможно остановиться”.
• Как распознать нарушения пищевого поведения (НПП)? Тест. Распаковка пищевых паттернов.
• Вторичные выгоды лишнего веса - как мозг тормозит похудание. Образ тела.
• Натуральные средства для энергии и ясности ума, как не терять и восполнять энергию.

Неделя 2. Психология голода, как есть осознанно:

• 2 вида голода — как различать виды голода и что делать.
• Почему мы едим «на автомате»? Поведенческие паттерны.
• 7 правил приёма пищи — чтобы наедаться меньшим. Техники “перезагрузки” пищевого поведения и маленькие шаги к новому формату питания.
• Натуральные средства для снижения тревожности.

Неделя 3. Мотивация без насилия над собой:

• Как ставить цели без диет? Техника ОСВК + «5 почему».
• Что делать с демотивацией? Самосаботаж. Психологические лайфхаки.
• Натуральные средства для концентрации и памяти.

Неделя 4. Как перестать заедать эмоции:

• Какие чувства ведут к холодильнику? Чек-лист: где твои скрытые триггеры.
• “План-капкан” при срыве — как не уйти в “ночной дожор”. Антиоткаты: что делать, если “сорвался”.
• Техники работы со стрессом без еды.

Неделя 5. Дофаминовый детокс: как получать радость не только от еды:

• Почему тянет на сладкое? Наука дофаминовых ловушек.
• Как «перезагрузить» систему удовольствия?
• Заменители «быстрого» дофамина — спорт, хобби, новые привычки.
• Натуральные средства для баланса дофамина.

Вы получите:

1. Новые отношения с едой
2. Энергию на жизнь, работу, отдых и новые привычки
3. Конкретные инструменты, которые работают именно для вас
4. Внутреннюю свободу и лёгкость

Спикеры
Эксперты, которые помогут вам изменить отношение к еде и найти энергию для каждого аспекта вашей жизни. Мы предлагаем инструменты и подходы, которые подходят именно вам, и поддерживаем на пути к внутренней свободе и лёгкости.

Марина Робертовна Баяндина

• Практикующий врач: терапевт, диетолог, гастроэнтеролог.
• Специалист по интегративной и превентивной медицине, биохимии, нутрициологии, Аюрведе.
• Эксперт в работе с пищевым поведением и снижением веса.
• Использует методы когнитивно-поведенческой терапии, коучинга, НЛП, эмоционально-образной терапии, терапии принятия и ответственности.
• Эксперт программ о здоровье АвтоРадио, РенТВ, НТВ, МузТВ.
• Автор курсов по нутрициологии и Аюрведе, а также авторских программ УОМ, МИИН, Preventage, EdPRO и др.
• Создатель проектов «Мастерская Марины Баяндиной» и Школы Интегративной Аюрведы.

Светлана Викторовна Сарапкина

• Врач-диетолог, терапевт, специалист по интегративной и превентивной медицине.
• Эксперт в работе с пищевым поведением и снижением веса.
• Использует в практике методы когнитивно-поведенческой терапии, коучинга, НЛП, эмоционально-образной терапии и терапии принятия и ответственности.

Тариф Самостоятельный

• Доступ ко всем урокам и методическим материалам курса
• Чек-листы и рабочие тетради.
• Чат участников
• Участие в 2х живых вебинарах экспертов
• Доступ к курсу 6 мес.

Почему этот курс — ваш шанс:

• Практический подход, гибкость, постоянная поддержка, естественные методы и 7-дневная гарантия возврата денег.
• Никакой теории «в вакууме» — только практика, которая работает.
• Курс предлагает конкретные инструменты и методы для изменения отношения к еде в повседневной жизни.
• Отсутствие строгих ограничений. Вы сможете изменить свои пищевые привычки без необходимости следовать жёстким диетам.
• Постоянная поддержка. На протяжении всего курса вы будете получать поддержку, которая поможет вам преодолеть трудности.
• Натуральные методы — нутрицевтики, а не «волшебные таблетки».

Часто задаваемые вопросы о курсе

— Я очень занят(а) — смогу ли совмещать с работой?
Программа специально разработана для людей с плотным графиком: короткие уроки по 15-20 минут, которые можно смотреть даже в обеденный перерыв.

— Какой ежедневный минимум времени потребуется?
Всего 20-30 минут в день

— Это про питание или психологию?
И то, и другое! Нарушения пищевого поведения связаны психологическими причинами (стресс, перфекционизм, травмы), но проявляются через еду.
Мы будем:
- Разбирать питание-как вернуть чувство сытости, убрать хаос в приемах пищи.
- Работать с психологией: почему возникают переедания/ограничения, как справляться с триггерами и срывами, как правильно сформировать мотивацию и как ее поддерживать
Без этого комплексного подхода изменения будут нестабильными. Например, можно знать всё о правильном питании, но продолжать заедать тревогу — поэтому важно прорабатывать оба уровня.

— Через сколько я почувствую изменения?
Результат зависит от личных особенностей и степени вовлеченности. Первые улучшения заметны спустя 2–4 недели: снижается тревожность, повышается осознание выбора пищи и эмоций. Курс направлен на постепенное изменение отношения к еде и себе, а не быстрое похудение. .

— Придётся ли полностью менять привычный распорядок?
Запреты отсутствуют, режим адаптируется индивидуально. Например, введение завтраков мягко, включение любимых лакомств без чувства вины. Цель курса — баланс и гибкость, а не ограничения.
Кроме того, курс помогает различать физический и эмоциональный голод, снижая необходимость в ограничениях.

— Это больше про еду или про работу с сознанием?
Обо всём сразу! Проблемы с питанием часто имеют психологические причины. Будем разбираться с правильным питанием, чувством насыщения и работой над стрессом, эмоциональными факторами, формирующими мотивации и поддерживающими стабильные изменения.

Мы поможем вам изменить пищевые привычки, обрести новые отношения с едой, получить энергию для жизни и отдыха, а также инструменты для достижения ваших целей. Начните уже сегодня!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Делай всё на 100%», «Это не для тебя», «Есть такое слово „надо“» — мы усваиваем правила жизни от родителей. Привыкаем поступать по их «как должно быть». И всегда ищем их одобрения и поддержки.

Но наступает момент, когда хочется жить по-своему. Принять те родительские истории и опыт, что нам помогают, и вычеркнуть остальные. Выбрать свой путь.

Это — сепарация, или отделение от семьи. Зовем на курс с психотерапевтами — чтобы увидеть, какие сценарии из семьи мы бессознательно повторяем. А значит, стать устойчивее и не бояться поступать по зову сердца.

Быть взрослым — значит справляться с жизнью. Радоваться. Гордиться собой.

Этот курс для вас, если вы…

• Устали быть «хорошим»
  Вы всегда стараетесь соответствовать ожиданиям — семьи, начальства, партнера. Часто чувствуете вину, если сделали что-то «не по правилам». Этот курс поможет выйти из роли удобного человека, который забывает про свои желания.
  
• Живете с родителями, физически или эмоционально
  Вам 25 или даже 45, а мама все еще приходит без звонка, обсуждает вашу одежду и зарплату. Или вы давно съехали, но все равно будто «живете с родителями». А хочется отделиться.
• Работаете с людьми
  Если вы психолог, педагог, куратор, коуч — тот, кто помогает другим, — то тоже нуждаетесь в бережной поддержке. Курс поможет глубже понять динамику межпоколенческих сценариев — в своей жизни и работе с клиентами.
  
• Вам сложно отказывать
  Вам сложно отстаивать личные границы: страшно расстроить маму, обидеть подругу, подвести коллегу. Хочется научиться говорить «нет» — спокойно, по-взрослому, без чувства вины.
  
• Ощущаете, что живете не свою жизнь
  У вас «всё хорошо» — есть работа и друзья. Но решения будто приняты за вас: профессия, стиль жизни, даже выходные с родителями — обязательны. На курсе разберетесь, где вы, а где — чужие сценарии.

Что вас ждет на курсе

• 5 встреч с психотерапевтами, которые умеют говорить просто о сложном
• Глубокое понимание сепарации: что это за процесс, как его пройти и не разрушить при этом отношения с родителями
• Групповая терапевтическая сессия — пространство, где можно поделиться тем, что тревожит, и быть услышанным
• Инструменты для работы с собой: упражнения и практики, которые останутся с вами надолго
• Поддерживающая и теплая атмосфера, где можно быть собой

Эксперты курса
Вера Якупова
Практикующий психотерапевт с опытом 13+ лет. Кандидат психологических наук, научный сотрудник и преподаватель Факультета психологии МГУ. Занимается исследованиями в области психологии родительства. Разрабатывает проблемы депрессии — послеродовой и пренатальной. Работает с тревогой, виной, агрессией. Создательница центра психологической помощи Good Point. Автор книги «Шипы родительской любви» о детских травмах и практиках, которые помогают с ними справиться.

Вероника Хлебова
Психолог, ее экспертиза подтверждена работой с 10 000+ клиентами, обретшими внутреннюю опору и исцелившими травмы. Проводит глубинные медитации и групповую терапию в своем уникальном авторском методе. Группы и медитации позволят погрузиться в травму и почувствовать ресурс, опору. Автор бестселлеров «Сепарация» и «Быть жертвой больше не выгодно», которые называют «книгами-поддержкой», создающими безопасное пространство для читателей в сложные периоды жизни. Продажи книг превышают 70 000 экземпляров. Ведет телеграмм-канал @veronikahlebova с более 10 000 подписчиков.

Инна Хамитова
Клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним опытом работы, соучредитель и директор Центра Системной Семейной Терапии. Член правления СЭФТ (Сообщество Эмоционально-Фокусированных Терапевтов) и СРО (Союз практических психологов). Автор множества статей и книг по семейной психотерапии.
Инна Хамитова

Программа

Занятие 1. Настоящие взрослые: что такое сепарация и почему она не всегда случается
26 августа в 18:00 (МСК), Вера Якупова

• Кто такой взрослый и что такое взросление
• По каким признакам можно понять, что вы психологически взрослый
• Что такое сепарация
• Критерии и виды сепарации
• Вопросы и практики по время лекции

Занятие 2. Последствия непройденной сепарации во взрослом возрасте
28 августа в 18:00 (МСК), Вера Якупова

• Всегда ли нужна сепарация?
• Скрытые последствия непройденной сепарации
• Обида, вина и стыд: причем здесь сепарация
• Вопросы и практики на занятии

Занятие 3. Групповая терапевтическая сессия
2 сентября в 18:00 (МСК), Вероника Хлебова

Занятие 4. Как психологически сепарироваться и стать взрослым
5 сентября в 18:00 (МСК), Вера Якупова

• Здоровый взрослый для себя
• Как принять неидеальность своих родителей
• Что важно осознать для сепарации во взрослом возрасте
• Вопросы и практики на занятии

Занятие 5. Семейные мифы и особенности сепарации
12 сентября в 18:00 (МСК), Инна Хамитова

• Какими бывают семейные мифы и как они влияют на нас
• Как мифы передаются из поколения в поколение
• Как семейные правила могут повлиять на жизнь уже взрослого человека
• Вопросы и практики на занятии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение подойдет, если вы:

• Хотите начать отдыхать выгодно и зарабатывать на этом
• Хотите зарабатывать дополнительно
• Хотите впервые начать работу в туризме
• Делаете первые шаги в туризме и хотите строить карьеру дальше

В результате обучения вы:

• Научитесь подбирать и бронировать международные туры. Возможно уже в первую неделю обработаете свой первый заказ.
• Станете турагентом широкого профиля, который может отправить в тур на любой бюджет.
• Научитесь зарабатывать на доп.услугах. И научитесь собирать групповые и авторские туры.

Программа:

• Подбор и бронирование тура
• Бронирование туров у туроператоров
• Документация. Электронный документооборот
• Поиск туристов. Offline методы
• Поиск туристов. Online методы
• Психология продаж
• Страх продавать
• Личный бренд
• Форс-мажоры
• Самостоятельные путешествия
• Круиз
• Что лучше для открытия турфирмы ООО или ИП
• Как оплачиваются путевки
• Курорты и отели Турции
• Как делать подборку туров клиенту в программе qui-quo
• Объединенные Арабские Эмираты. Особенности направления
• Куба. Особенности направления
• Мальдивы. Особенности направления
• Египет. Особенности направления
• Бонусный урок по ChatGpt

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание:
Человек страдает не от того, что с ним происходит, а от того, как он
реагирует на то, что с ним происходит.
Все негативные мысли и эмоции, испытанные вами в течение жизни
(обиды,страхи, угнетенность, злость, нежелание жить), остаются в
подсознании в виде негативных программ и блоков, которые, если их
не проработать, со временем проявляются в жизни в виде болезней,
неустроенности семейной жизни, конфликтов с детьми, коллегами,
катастрофической нехватки денег, неудач, депрессий.
Как только вы прорабатываете свои негативные чувства и устраняете
негативную программу, вызвавшую проблему, проблема уходит из вашей жизни.
Методики позволяют устранить негативные программы и убрать причины
сегодняшних неудач. Освоив инструменты работы с подсознанием, прямо на курсе вы проработаете свои индивидуальные жизненные запросы и проблемы, сможете использовать все инструменты самостоятельно!
Наш Мир изменяется быстрыми темпами, если мы не развиваемся вместе с ним, то несем невероятные потери.


Этот обучающий практический курс позволит вам:

- Решить проблемы со здоровьем (болезни, лишний вес),повысить уровень энергии.
- Выйти из депрессии, пережить потерю, горе, смерть близких, развод.
- Понять, куда двигаться дальше. Нет сил и понимания, что делать
- Достичь успехов в работе, учебе, спорте.
- Проработать психологические травмы прошлого, закомплексованность, апатию.
- Найти выход из сложных и тупиковых ситуаций.
- Гармонизировать сложные отношения с родителями, супругами, детьми: не могу
простить, понять, помириться, спасти брак, избавиться от неприятия, чувства вины.
- Полюбить себя и повысить самооценку, приобрести уверенность в себе.
- Начать больше зарабатывать, открыть свой бизнес, избавиться от долгов, кредитов и финансовых трудностей.
- Избавиться от вредных привычек.
- Научится работать со вспышками гнева, агрессией, резкими сменами настроения, не контролированными страхами, фобиями, депрессией, паническими атаками и безысходностью.
- Найти свое призвание, понять, чем заниматься в жизни.
Курс и инструменты универсальны для решения любых жизненных запросов и ситуаций. Каждый участник прямо на курсе прорабатывает свои индивидуальные запросы, и это приводит к позитивным изменениям в вашей жизни!

Чему вы научитесь?:

1. Научитесь срезать любые негативные программы подсознания: детские страхи,
негативные установки (дура, неудачник, слабак и т.д.), справляться со стрессами и
возвращать себя в ресурсное состояние. Освоите инструменты избавления от вредных
привычек (алкоголь, курение, игромания).

2. Научитесь техникам работы с обидами, претензиями, недовольством, агрессией,
которая базируется на изменение отношений на основе пересмотра болезненных
ситуаций в прошлом. С помощью этой техники вы сможете пересмотреть отношения
с родными, близкими, партнерами, убрать из них все накопленные негативные эмоции
и вернуть свою энергию, отданную в негатив. И почувствуете огромный прилив сил и
вдохновения, а отношения с партнером улучшатся!

3. Практика работы с любыми негативными воздействиями на Вас.
Техника применяется в любых сложных жизненных ситуациях. Если Вы уже
столкнулись с негативным воздействием – то, прямо на курсе, вы сможете
проработать его.

4.У любой проблемы есть причина, устранив которую,
Вы избавитесь от проблемы. Освоив инструмент Поиска прямо на курсе,
Вы сможете найти первопричину своей проблемы из любой сферы жизни.

5. Освоите методики отработки первопричин и найденных эпизодов из
прошлого. Научитесь забирать свою негативную энергию из прошлого,
чтобы прошлое больше не влияло на Вас

6. Научитесь практикам самоисцеления, и как помогать себе, своим
родителям и детям в случае болезни.

7.Научитесь на практике не создавать новые блоки и
программы после их отработки и эффективным инструментам
для гармонизации Вашего состояния.

8. Научитесь удалять свои негативные эмоции,
стресс, раздражения, обиды, злость.

9. Научитесь не включаться в негативные программы
и не отдавать в них энергию.

10. Освоив курс, Вы можете самостоятельно использовать
любой из инструментов программы, которая позволяет
найти решение самых сложных жизненных задач.

Специальный формат обучения, сопровождения и доведения до результата:
- Один раз в неделю восемь практических занятия по 3 часа
online, в режиме живого обучения практик и общения.
- Предоставление записи занятия .для самостоятельных практик.
- Поддержка и обсуждение самостоятельных практик для
закрепления результата и ответов на вопросы в закрытой группе.

Автор - мастер Безлогичного Метода Станислава Лосева.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе вы узнаете, как управлять вниманием зрителя при помощи цвета, создавать грамотные цветовые схемы, подбирать подходящие шрифты для различных задач, понимать анатомию и психологию шрифта, а также использовать базовые и продвинутые принципы композиции для построения гармоничных и эффективных визуальных решений.

Все темы сопровождаются понятными теоретическими видеоуроками, наглядными примерами и подробным PDF-пособием, которое останется у вас в качестве справочника. Также вы получите доступ к дополнительным материалам, ссылкам на полезные ресурсы.
Чему научитесь:

• Применять теорию цвета для создания гармоничных и эффективных работ
  
  
• Подбирать и комбинировать шрифты для различных задач веб-дизайна
  
  
• Использовать законы композиции в фотографии, иллюстрации и веб-дизайне
  
  
• Создавать сбалансированные и выразительные визуальные решения
  
  
• Пользоваться бесплатными инструментами для подбора цветовых схем, шрифтов и макетов
  
  
• Разбираться в анатомии шрифтов и особенностях восприятия информации
  
  
• Строить композицию с применением правил золотого сечения, третей, баланса и других принципов

Состав складчины:

• Полный доступ ко всем 62 урокам
  
  
• 5 часов 28 минут обучающих видео
  
  
• 1 финальный тест
  
  
• Подробное PDF-пособие по курсу
  
  
• Дополнительные материалы и ссылки на полезные ресурсы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...