Новые складчины | страница 32

​

Программа курса:
1 неделя: Базовые знания
2 неделя: Мышцы тазового пояса
3 неделя: Мышцы бёдер
4 Неделя: Мышцы голени
5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса
6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса
7 неделя: Мышцы спины
8 неделя: Мышцы живота и груди
9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи
10 неделя: Анатомический анализ асан

Как вы добьетесь таких результатов:

• Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы
• Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы
• Найдёте мышцы лентяи
• Найдёте мышцы трудяги
• Разовьёте проприоцепцию
• Найдёте применение мышцам в асанах
• Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану

Спойлер: Библиотека обучающих вебинаров:

Открывается сразу после покупки курса

• по крестцово-подвздошному суставу
• как видеть человека в асане
• по подвздошно-поясничной мышце
• от эмбриона до Триконасаны
• "Колени начинаются от таза. Неочевидные взаимосвязи"
• "Йога-терапия без пропсов"
• "Универсальная таблица работы мышц в асанах"
• "Мула бандха. Демистификация"
• "Как шея управляет диафрагмой. И цветом лица в перевёрнутых позах"
• "Работа ног в перевёрнутых позах. Нейтральное положение костей"
• "Раскрытие грудной клетки с точки зрения анатомии и физиологии"
• "Четыре арки одной стопы"
• "Боль в пояснице и йога. Факты против нарративов"
• "Локтевые изгибы судьбы. Что делать на йога коврике?"

Спойлер: Что входит в тариф:

• 10 недель онлайн обучения и наставничества
• теоретические материалы: базовая информация по каждой мышцe: начало, прикрепление, функции, синергисты и антагонисты
• практические занятия (асаны, упражнения на осознание конкретной мышцы или группы мышц, бандхи)
• 3D модели, контурные карты костей для отрисовки мышц
• домашние задания с индивидуальной обратной связью от куратора — для качественного усвоения материала
• еженедельные воскресные Zoom-встречи с ментором
• поддержка от преподавателей и авторов курса, Надежды Бажниной и Александра Шипкова, в чате-телеграм в течение недели
• сообщество единомышленников (опытных практиков и преподавателей йоги) со всего мира

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вместе с Юрием Пальминым и Наталией Куприяновой осваиваем приемы мобильной фотографии и цифровой обработки. Погружаемся в теорию фото- и концептуального искусства. Итогом курса станут индивидуальные проекты участников и групповая онлайн-выставка. Тема этого потока: «Дом как антропологическое явление». Учимся базовым принципам фотографии и пробуем себя в роли концептуальных художников. Вместе с опытными фотографами разрабатываем самостоятельное творческое высказывание — фотосерию о жилище и доме как пространственном и антропологическом феномене.

Как это устроено?
Работаем без необходимости вникать в настройки сложной техники и с помощью камеры обычного смартфона — самого адекватного устройства для запечатления повседневности. Работаем без необходимости вникать в настройки сложной техники и с помощью камеры обычного смартфона — самого адекватного устройства для запечатления повседневности.

Программа:

01 Воркшоп 1. Выставка как продукт

• Определяем целевую аудиторию.
• Формулируем целевое состояние.
• Проектируем впечатление.

02 Мастерская 1

• Работаем над концепцией группового высказывания.

03 Воркшоп 2. Фотография как язык

• Свет и цвет в фотографии.
• Основы ретуши (умный баланс белого, маскирование).

04 Мастерская 2

• Смотр работ.

05 Открытие выставки

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект по классным рабочим препаратам (добавки, аптека, косметика, для детей и т. д.) будет проходить в закрытом канале в Telegram (чат к нему тоже будет) с 26 января по 1 марта.

Вы получите информацию — что, для чего и как применять — о более 100 реально рабочих и качественных ништяках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить!


​

Премиальная программа, это:

• Возможность стать действующим техническим специалистом с доходом от 100.000 рублей в месяц
• Обучение, где за 11* модулей вы проходите путь от непонимания, кто такой технический специалист, до первых денег на вашей банковской карте
• Личный метод работы трех практиков, которые поучаствовали в более, чем 300 проектов за 4 года в нише
• Экосистема готовых решений с более, чем 140 уроками информации в формате «повтори и сделай»

Что входит в программу:

• Бонусный модуль «Мышление»
• Бонусный модуль «Необходимые знания ПК для успешной работы техником»
• Общий чат с участниками текущего тарифа
• Модуль №1 - Модуль №11
  
• 12 недель поддержки от куратора-практика, который зарабатывает на техническом сопровождении онлайн-школ от 150.000 рублей в месяц
• Бонус. Модуль от юриста
• Бонус. Еженедельные онлайн-встречи с наставниками курса в ZOOM
• Бонус. Чат с вакансиями
• Бонус. Возможность стажировки после успешного окончания курса
• Бонус. Участие в закрытом клубе «Техник от Бога» на 9 месяцев после окончания основного курса
• Бонус. Модуль от коуча

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись занятия 11 мая
Артикул: welcome
Разобрали вопросы:
Почему нет результата?
Основные ошибки.
С чего начинается трансформация?
Как состояние влияет на ваше тело, питание и жизнь в целом. И многое другое…
В тренировочной части изучили простой, но очень глубокий комплекс движений, который позволит воскресить весь позвоночник, убрать холку, отечность, боль в пояснице, шее и грудном. Оживить ягодицы.
Продолжительность 2 ч 10 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

вторский сборник от napp_mari
Уникальный и эксклюзивный
тот самый вкуснейший НАПОЛЕОН
+2 вида универсального теста

Которые будут радовать тебя и твоих близких весь 2025 год!
Важно!Все рецепты:БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЯИЦ!
Из-за чего именно мой рецепт
является исключительно уникальным

*я не против яиц, но некоторые очень просили из-за непереносимости у себя или у детишек

И естественно:

БЕЗ ГЛЮТЕНА
БЕЗ САХАРА, МЁДА И СИРОПОВ
БЕЗ ЛАКТОЗЫ
ВЫПЕЧКА БЕЗ ДРОЖЖЕЙ

Что внутри?
Полноценный, подробный видео-рецепт торта «Наполеон».
Для украшения праздничного стола или просто побаловаться..
А баловаться им можно много. И делается намного проще и легче, чем классическая версия.

+2 уникальных универсальных вида теста
Тесто для пиццы и веган-сыр без молочных продуктов для тех, кому совсем нельзя молочку, а сыр хочется!!
Тесто идеальное, пластичное, послушное и раскатывается легко, в удовольствие
Уникальное, универсальное тесто для пирожков, пирогов, самсы, чебуреков, пиццы и сосисок в тесте.
Просто и быстро взять с собой на долгую прогулку или в гости, к чаю.

Цена 3690 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Снимать «чтобы было» больше не работает.
Хочешь, чтобы твои рилсы привлекали тысячи просмотров, выходили в рекомендации и цепляли новую аудиторию?
Важно знать точно, что сейчас заходит в твоей нише.

Именно этому я обучаю на практикуме «Рилс-рулетка»

Почему это тебе нужно?

Ты перестанешь гадать, что снимать.
Сможешь анализировать 2000+ сценариев конкурентов и поймешь, какие форматы реально работают именно в твоей нише.


Ты начнёшь выходить в рекомендации.
Ты получишь систему создания рилс, с помощью которой люди снимают миллионики и набирают десятки тысяч подписчиков

Программа курса:

Модуль 1
Упаковка и молниеносные продажи
Модуль 2
Американская формула Reels для непрерывного потока клиентов
Модуль 3
Ролики, которые гарантируют сотни тысяч просмотров
Бонусы
Модуль 4
Простая воронка: превращай просмотры в продажи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Впервые за 3 года я решил сделать новый пак пресетов! За этот период я полностью изменил цвет и вышло много крутых съемок, которые меня вдохновили на новый цвет

Эти пресеты подойдут для ПК и мобильных устройств.
Для Lightroom и Photoshop;
Есть урок по установке и применению;
14 разнообразных пресетов.

К новому году прикрепил подарок, большой урок по обработке

Пресеты проходили тест: Canon 500d, Canon EOS R, Nikon d3100, Leica Q, Canon R6 Mark II, Sony A7 MIII, FujiFilm GFX 100s, FujiFilm X-T3. Хорошо ложится на любой RA

Можно применять мобилографам. Пресеты хорошо подходят для Jpeg форматов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кто такой Нутрициолог?

Это специалист по питанию, восстановлению и поддержке здоровья немедикаментозными способами

• Рассматривает организм как единое целое, где все взаимосвязано
• Находит потенциальные угрозы и истинные причины дисбаланса
• Помогает устранить их с помощью индивидуальных рекомендаций по питанию, образу жизни и нутрицевтикам

С какими задачами и запросами вы сможете работать после прохождения обучения:

• Снизить или набрать вес
• Облегчить симптомы ПМС
• Забеременеть
• Справиться со стрессом
• Наладить работу щитовидной железы
• Устранить гормональный сбой
• Избавиться от высыпаний на коже, остановить выпадение волос
• Решить проблемы ЖКТ: диарея, вздутия, запоры
• Наладить сон
• Вернуть энергию и силы
• Снизить инсулинорезистентность
• Реже ходить по врачам и аптекам
• Преодолеть постоянную тягу к сладкому и углеводам
• Использовать БАДы во благо, а не тратить деньги на ветер
• Убрать отеки
• Поддержать организм при аутоиммунном заболевании
• Восполнить дефициты витаминов и минералов
• Выявить пищевые аллергии и непереносимости

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит?

• Какие задачи решает ChatGPT?
• Примеры промптов и диалогов
• Фреймворки для построения промптов
• 2 000+ промптов для маркетинга и продаж
• Промпт инжиниринг. Уровень PRO

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

❤️‍ ‍ Специальный урок декабря

КАК ПОДГОТОВИТЬ ДОМ К ПРАЗДНИКАМ?
новинка 2024, урок не только про дом и порядок

3 кита подготовки:
- порядок
- приём гостей
- планирование (рациональное и для радостей)
- и щепотка НГ волшебства и энергетики ✨️✨️

Кому подойдет: хозяйке, которая хочет встречать Новый Год в ладу, порядке и хорошем настроении. И с особым зарядом энергии от Анны
Этот урок пригодится в ЛЮБОМ ДЕКАБРЕ любого года.
Будет снабжён полной текстовой расшифровкой, чтобы ни одна деталь и важные смыслы не забылись и не потерялись

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как сформировать, поддержать, вернуть мотивацию детей от 1 до 18 лет.
6 часов, которые помогут вам найти ключ к мотивации вашего ребенка.

Мы ждём вас на курсе, если

• Вы хотите без ошибок пройти путь к мотивации от 1 до 18
• Ребенок не знает, что ему нравится и чем он хочет заниматься
• Вашему ребенку скучно в саду, школе и на дополнительных занятиях
• Ребенок зависает в гаджетах
• Ребенок быстро теряет интерес к занятиям и не доводит их до результата
• Наказания и материальные поощрения больше не работают
• Ребенок отказывается делать домашнюю работу
• Вы устали тратить совместное время с ребенком на ссоры и конфликты
• Вы хотите знать, что делать (или не делать), чтобы не сломать детскую мотивацию

На курсе вы получите:

Доказательные практические рекомендации по возрастам: 1-3 лет 4-6 лет 7-10 лет 11-14 лет 15-18 лет
Как учитывать ведущую деятельность и потребности каждого возраста
Что делать родителям детей конкретной возрастной группы — алгоритм действий
Как регулировать нагрузку ребенка
Результат: Получите инструменты для развития, поддержки и возвращения мотивации, с помощью которых вы заложите надежный фундамент для будущего вашего ребенка

Современный научный взгляд на мотивацию
Что такое мотивация, и какая она бывает
Как работает мотивация
Три секретных ингредиента высокой мотивации
Навыки, которые важно формировать у ребенка для развития мотивации
Как вернуть мотивацию, если она потеряна
Результат: Получите концентрат полезной информации, обретете спокойствие и уверенность в своих действиях на курсе вы получите

Посмотрите вебинар, чтобы узнать, что делать, если:

• Вы хотите понять, из чего состоит мотивация и как не допустить детского выгорания
• Ребенок «сидит» в гаджетах и ничем не интересуется
• Отказывается или с уговорами делает домашнее задание
• Поход в школу, сад или на кружки сопровождается истериками и нежеланием
• Вы подозреваете, что ребенок потерял мотивацию, но не знаете, как её вернуть

Курс ведет Полина Мальцева
Автор курсов про детское развитие и образование

Тариф Базовый
— 2 содержательных модуля
— Полный конспект курса
— Чек-листы и задания по различным сторонам детской мотивации, которые помогут оценить текущую ситуацию и наметить ближайшие шаги
— Книги и полезные материалы по теме мотивации для родителей, подборки детских книг, мультфильмов и фильмов для детей
— Система практических заданий по курсу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь задумывались, кто вы на самом деле? Каковы ваши истинные цели, желания и ценности? Курс «Я Концепция: Формула Вашего Я» создан для тех, кто хочет глубже понять свою личность, найти свою уникальную дорогу и развить уверенность в своих силах.

Что вас ждёт на курсе?

1. Глубокое самопонимание: Изучите, как формировалась ваша личность, и осознайте, какие внутренние блоки мешают вам двигаться вперед.
2. Определение своих ценностей и желаний: Узнайте, что для вас действительно важно, и научитесь делать выбор, основываясь на этом.
3. Методы и техники для самораскрытия: Овладейте инструментами, которые помогут вам заглянуть внутрь себя и выявить свои истинные стремления.
4. Создание своей «Я Концепции»: Разработайте свою уникальную формулу успеха, основанную на ваших целях, мечтах и сильных сторонах.

Преимущества программы мини-курса

• Постигайте суть себя: Откройте для себя, кто вы на самом деле! Понимайте свои мысли, чувства и поведение — это первый шаг к глубокому самосознанию и самопринятию.
• Увеличивайте уверенность: Узнавайте свои сильные стороны и принимайте слабости. Повышайте уверенность в себе, чтобы смело принимать решения и преодолевать препятствия.
• Улучшайте отношения: Научитесь эффективно общаться и решать конфликты. Понимание своей Я-концепции поможет вам наладить персональные связи и гармонично взаимодействовать с окружающими. Настраивайте цели: Осознавайте свои истинные ценности и увлечения. Формулируйте ясные жизненные цели, которые будут источником вдохновения и мотивации.
• Поддерживайте психологическое здоровье: Учитесь управлять своими эмоциями и стрессом. В процессе изучения вам станут доступны инструменты для легкости в преодолении трудностей и изменений в жизни.
• Становитесь более адаптивными: Развивайте навыки адаптации к новым условиям. Понимание своей Я-концепции поможет вам выбирать правильные подходы в любой ситуации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пособие по написанию диктантов.
Уникальное пособие по развитию грамотности ребенка (3-5 классы). Во всех диктантах (50 штук) выделены ошибкоопасные места (орфограммы). Сложные слова разобраны по темам - безударные гласные, непроизносимые и парные согласные - с проверкой и чередованиями. Будет полезно родителям, студентам педагогических вузов и учителям.
PDF -формат
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Просто о сложном.
Большой тренажёр по расстановке запятых.
Формат пдф.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...