Новые складчины | страница 28

​

Комбинезон прямого кроя, немного приталенный, со спущенным плечом и на потайной молнии спереди. В боковом шве карманы. С широким поясом.

Для пошива данной модели подойдут материалы: мягкие ткани средней плотности- вискозные костюмные, льняные, штапель, сатин и т.д.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье прямого кроя, немного приталенное, с разрезом спереди. С широким втачным поясом по бокам.

Для пошива данной модели подойдут материалы: мягкие ткани средней и малой плотности- вискозные, льняные, штапель, сатин и т. д.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длинная Блуза полуприлегающего силуэта с рюшами по горловине, переду и низу. Втачной рукав с манжетой-волан. V-образная горловина, обработанная бейкой, с завязками по переду.
Данная модель выполнена из эластичного гипюра средней плотности.

Для пошива данной модели подойдут материалы: тонкие трикотажные полотна- гипюр, кружево эластичное, тонкий вязаный трикотаж, трикотаж-сетка.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блузка ассиметричная полуприлегающего силуэта. Правая полочка на запах со складками на талии; две притачные планки: нижняя прямая, верхняя фигурная. Левая полочка стачная по талии с притачной прямой планкой. Рукав втачной рубашечный на манжете. Спинка со складкой на двойной кокетке. Воротник на стойке.

Для пошива данной модели подойдут материалы: сорочечный хлопок, тонкая джинса, тонкая костюмная вискоза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Высокий, стройный, с лилово-розовыми свечами цветов на макушке — он встречается на опушках, гарях и вдоль лесных дорог.

Иван-чай — исконно русский чай и настоящий природный лекарь, за его скромной красотой — богатейшая традиция, забытая фармацевтикой, но хранимая травниками.

Почему наши предки ценили кипрей выше заморского чая?
Что даёт его мягкое, но точное оздоравливающее действие?
И как из простого растения сделать эффективное домашнее средство?

Иван-чай — это
Мягкий седатив: помогает при стрессе, тревожности и бессоннице
Поддержка ЖКТ: обволакивает, снимает воспаления, полезен при гастритах и колитах
Противовоспалительное и антиоксидантное средство
Источник витамина С, железа, марганца — для иммунитета и кроветворения
Традиционный русский чай с тонким вкусом и пользой
Но чтобы эти свойства работали — важно не только собрать растение, но и правильно его применять

На вебинаре вы узнаете:
Где искать, как собирать и что важно не упустить
Когда и как собирать листья, цветы
Что такое ферментация и как она усиливает действие
Сушка, хранение, проверка качества сырья

Что внутри растения и как это помогает
Какие вещества делают кипрей целебным: танины, витамин С, флавоноиды, слизи, минералы
Как они работают и что подтверждает наука

Когда кипрей помогает, а когда — мешает
При каких состояниях помогает: стресс, гастрит, анемия, простуда, бессонница
Как заваривать и в каких дозировках применять
Можно ли пить Иван-чай детям, беременным? Когда быть осторожным?

Что можно приготовить и как правильно заваривать
Ферментированный чай (от лёгкой до полной ферментации)
Настои и отвары — для ЖКТ, иммунитета, спокойствия
Наружные формы: при кожных воспалениях, раздражениях

На что обратить внимание, чтобы не ошибиться
Чем отличается кипрей от других растений
Почему нельзя пить литрами
Как проверить качество сушёного Иван-чая

Почему важно прийти на этот вебинар:
Узнаете, как грамотно и безопасно собирать травы, чтобы сохранить их целебные свойства
Откроете для себя природные средства для борьбы со стрессами, нарушениями сна и проблемами ЖКТ
Поймёте, как правильно использовать Иван-чай и раскрыть всю его пользу
Получите точные рецепты, основанные на проверенных знаниях и опыте фитотерапевтов
Получите возможность учиться у профессионалов и задавать вопросы в прямом эфире — сможете получить разъяснения и советы от экспертов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Утрата как феномен психической жизни, пронизывает, так или иначе, всю историю на пути субьективации. Избегание столкновения с болью утраты существенно фрагментирует самость и последующее искажение самовосприятия анализантом неизбежно. О рисках и угрозах на пути к стабильному самостно-объектному восприятию аналитика в терапевтическом пространстве поговорим на вебинаре.

Утрата как феномен психической жизни, пронизывает, так или иначе, всю историю на пути субъективации. Избегание столкновения с болью утраты существенно фрагментирует самость, отщепляя её части. Последующее искажение самовосприятия анализантом неизбежно. Для стабильного самовосприятия и саморегуляции пациент нуждается в стабильном самостно-объектном аналитике. Психодиамика анализа самости предполагает неизбежное наличие пробуксовок, разрывов контакта между анализантом и аналитиком. Горевание является одним из мощнейших рисков разрыва контакта. О рисках и угрозах на пути к стабильному нарциссическому балансу при проработке утраты поговорим на вебинаре.

На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:

1. Роль утрат (кастраций) в формировании самости;
2. Основные защитные стратегии при хрупкой, дефектной и недостойной самости;
3. Рассмотрим роль разыгрываний в исследовании отщепленных утрат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Утрата как феномен психической жизни, пронизывает, так или иначе, всю историю на пути субьективации. Избегание столкновения с болью утраты существенно фрагментирует самость и последующее искажение самовосприятия анализантом неизбежно. О рисках и угрозах на пути к стабильному самостно-объектному восприятию аналитика в терапевтическом пространстве поговорим на вебинаре.

Утрата как феномен психической жизни, пронизывает, так или иначе, всю историю на пути субъективации. Избегание столкновения с болью утраты существенно фрагментирует самость, отщепляя её части. Последующее искажение самовосприятия анализантом неизбежно. Для стабильного самовосприятия и саморегуляции пациент нуждается в стабильном самостно-объектном аналитике. Психодиамика анализа самости предполагает неизбежное наличие пробуксовок, разрывов контакта между анализантом и аналитиком. Горевание является одним из мощнейших рисков разрыва контакта. О рисках и угрозах на пути к стабильному нарциссическому балансу при проработке утраты поговорим на вебинаре.

На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:

1. Роль утрат (кастраций) в формировании самости;
2. Основные защитные стратегии при хрупкой, дефектной и недостойной самости;
3. Рассмотрим роль разыгрываний в исследовании отщепленных утрат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Все три вебинара

Серия вебинаров о том, как вести блог, продвигаться и продавать с 1 сентбяря 2025 года. Авторы Леся Фетисова и Елена Внучкова.

За последнее время эксперты, предприниматели и блогеры увидели целый список новых законов, ограничений, грозящих весомыми штрафными санкциями.

Программа вебинаров:

1 вебинар Безопасные продажи

• Что можно и что нельзя публиковать с 1 сентября в Инстаграм-блоге
• Основные правила отметок и ссылок в Инстаграм-блоге с 1 сентября (в том числе на свои соцсети и сайты)
• Как оформлять саморекламу, на какие публикации в соцсетях обязательно нужно ставить токен
• Как важно оформить блог (что добавить и что убрать) к 1 сентября
• Основные правила публикации подборок, обзоров, рекомендаций, а также артикулов
• Как добавлять в блог сопутствующие товары, дистрибуцию, партнерские ссылки
• План создания единого контекста в блоге, в котором продающие публикации не выделяются

2 вебинар Трафик и его прогрев в условиях запрета на рекламу

• Какие лид-магниты и каким образом давать в блоге с 1 сентября
• 3 шаблона воронок для микроблога, инфопродуктов и услуг (онлайн/офлайн)
• Совместные рилсы, посты, эфиры (в том числе репосты) — как делать, чтобы не нарваться на штраф
• Как продвигаться в Инстаграм в условиях запрета на рекламу и как теперь взаимодействовать с блогерами брендам и экспертам
• Главные правила призывов к действию: почему всего 1 слово в призыве может нарушить закон
• Как теперь делать запуски, как выводить новый продукт, новое направление деятельности или вообще менять нишу с 1 сентября, чтобы это не было саморекламой
• Что делать с «серыми» методами продвижения: «спам- рассылками», «близкими друзьями», «инвайтингом», таргетингом

3 вебинар Легальное ведение деятельности

• Основные бухгалтерские и налоговые вопросы в деятельности экспертов, специалистов и блогеров
• Какие документы должны быть на вашем сайте и в ботах, как правильно их добавлять
• Регистрация в Роскомнадзоре как об операторе персональных данных
• Лицензия на образовательную деятельность (кому важно оформить, а кому можно работать без неё)
• Патент и налогообложение для экспертов и специалистов (сколько и за что платить, а где можно сэкономить)
• Как правильно делать анкетирование аудитории, собирать анкеты предзаписи, брать контакты клиентов
• Что не подходит под патент — виды деятельности и продукты, из-за которых вы можете лишиться патента
• Кому и как нужно зарегистрировать блог в Роскомнадзоре, какие последствия у регистрации и чем может грозить работа в «тени»

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель:

• Узнать минимум необходимой теории, зарядиться мотивацией от меня через видео и подкрепить теорию текстовой информацией, картинками, фото.
• И далее отрабатывать на практике, отвечать на заданные вопросы, делиться своими ответами в текстовом формате ( а при желании, фото-видео-материалами - это приветствуется!!! ) и опытом внедрения привычки в комментариях, читать и просматривать ответы, фото, видео других участников.

Задача:

• Создание живой поддерживающей среды единомышленников!!! Изменение Образа Жизни, введение Здоровых Привычек всегда проходит легче, когда есть вдохновляющая поддерживающая среда!

Я также буду ставить лайки - комментировать, делиться своими открытиями, однако в марафоне у меня нет задачи консультирования по питанию и ответы на вопросы глубже, чем дана теория на Марафоне, мое комментирование и ответы на вопросы здесь не является обязательным.

Над какими привычками мы работаем?

• Привычка 1. Я составляю приемы пищи по Правилу Здоровой Тарелки и Формуле Сытости 3-4 раза в день.
• Привычка 2. Я выбираю щадящие способы тепловой обработки. Минимизирую глубокую жарку.
• Привычка 3. Я минимизирую перекусы, ем полноценные сытные приемы пищи.
• Привычка 4. Я ем сложные углеводы в составе как минимум двух приемов пищи в день.
• Привычка 5. Я включаю в питание 2-3 порции овощей.
• Привычка 6. Я контролирую количество соли и соленых продуктов в своем рационе.
• Привычка 7. Я заменяю сладкие напитки, соки, морсы водой.
• Привычка 8. Я готовлю без добавленных масел и соусов.
• Привычка 9. Я включаю в питание жирную рыбу 2-3 раза в неделю по 150-200 г в щадящей термообработке.
• Привычка 10. Я минимизирую продукты с добавленным сахаром, постепенно заменяя их ягодами и фруктами или я включаю 2-3 фрукта или 2-3 горсти ягод каждый день в качестве десерта после основных приемов пищи.
• Привычка 11. Я предпочитаю домашнюю кухню готовым блюдам из доставки.
• Привычка 12. Я сокращаю количество кофе до 2-3 чашек в день.
• Привычка 13. Я исключаю алкоголь из моей жизни.
• Привычка 14. Я делаю свой дом уютным и красивым. Убираюсь вовремя, покупаю вещи для уюта и красоты.
• Привычка 15. Я занимаюсь спортом как минимум 150 минут в неделю чистого времени упражнений.
• Привычка 16. Я планирую свое питание: количество, время, состав приемов пищи, закупку еды.
• Список привычек будет расширяться!!!

Автор Мария Сафина.

• Высшее образование: Санкт-Петербургский Торгово-Экономический Институт («Инженер-технолог общественного питания»);
• Повышение квалификации в Медицинском Институте РУДН (Факультет непрерывного мед. образования) по программе «Нутрициология и Диетология». Программа только для специалистов с высшим мед. образованием или высшим образованием «Технолог общественного питания»;
• Профессиональная переподготовка Health Сoach - Консультант по управлению Персональным Здоровьем (АСИЗ при Первом МГМУ им. Н. М. Сеченова);
• Фитнес-нутрициолог (FPA);
• Спортивный нутрициолог (FPA, АСИЗ);
• Персональный тренер (ШФиББ П. Ершова);
• Коуч ICF (Erickson International), спортивный коуч (ICP Centre).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовые рационы питания на 21 день

Питание 3-5-ти разовое (зависит от калорийности)

• 1400 ккал
• 1450 ккал
• 1500 ккал
• 1650 ккал
• 1700 ккал
• 1750 ккал
• 1800 ккал
• 1900 ккал
• 2000 ккал
• 2200 ккал
• 2500 ккал

Безлактозные рационы на 21 день

• 1400 ккал
• 1500 ккал
• 1650 ккал
• 1700 ккал
• 1750 ккал

Рационы, богатые ЖЕЛЕЗОМ (профилактика железодефицита) на 8 дней

• 1450 ккал
• 1500 ккал
• 1600 ккал
• 1700 ккал
• 1800 ккал.

Рационы, богатые витамином Д, витамином С и факторами их усвоения (укрепление костного аппарата, поддержка иммунитета) на 8 дней

• 1450 ккал
• 1500 ккал
• 1600 ккал
• 1700 ккал
• 1800 ккал.

Готовый рацион - это не индивидуальный рацион, он не учитывает всех нюансов вашего образа жизни, активности. Однако, я решила сделать готовые рационы, потому что это сбалансированные классные готовые рационы без перекосов в сторону либо жира, либо белка, без минимизации углеводов, с максимальной нутритивной ценностью и с учетом не только кбжу, но и баланса омега-3 (обратите внимание! ), омега-6, омега-9, каждого витамина и минерала. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый романтичный курс. Пошаговый курс рисования нарядов с Ириной Пироговой!
Освойте иллюстрацию с нуля. Только практика!

Идеально подойдет, если

• Вы абсолютно не умеете рисовать людей акварелью, но всегда хотели этому научиться
• Вы любите романтику, красивые платья и декор
• Вы опытный художник и хотите освоить новые акварельные техники;
• Мечтаете учиться рисовать, но не готовы тратить много денег и времени на поездки в студию;
• Хотите с пользой отдохнуть после рабочего дня и на выходных;
• Вы на пенсии и в поисках творческой реализации;
• Хотите стать профессиональным акварелистом и зарабатывать на мастер-классах и продаже своих картин.

Знакомство с курсом

• 1 блок: Обзор материалов
• 2 блок: Основы колористики
• 3 блок: База в рисовании портрета и фигуры
• 4 блок: Основы рисования кистей рук
• 5 блок: Декоративные элементы платья
• 6 блок: Портрет невесты со спины
• 7 блок: Портрет невесты в повороте три четверти
• 8 блок: Портрет девушки в фас и полный рост
• 9 блок: 5 женских причесок

4 великолепных сюжета
Вы получите базу практических знаний, благодаря которой, вы сможете рисовать красивые и яркие акварельные портреты, фигуры и свадебные платья!
И в конце курса вы нарисуете 3 акварельных образа:

1. «Амелия»
   6 уроков, общая продолжительность 4 часа 30 минут.
2. «Диана»
   6 уроков, общая продолжительность 3 ч. 58 мин.
3. «Венера»
   5 уроков, общая продолжительность 3 ч. 15 мин.
4. Отдельный урок «Прически», на котором вы создадите 6 вариантов 4-х причесок
   6 уроков, общая продолжительность 3 часа

Что узнаете на курсе

• Научитесь рисовать красивые и эффектные свадебные иллюстрации
• Узнаете с основные пропорции в построении лица и тела человека
• Нарисуете 3 невесты: в полный рост, со спины и в повороте головы 3\4
• Узнаете, как придавать блеск, сияние глазам и волосам
• Научитесь писать разные модели свадебных платьев
• Выделять главные акценты в многообразии свадебных нарядов
• Узнаете как рисовать легко и реалистично декоративные элементы платьев - кружево, жемчуг, стеклярус, бисер
• Научитесь подбирать реалистичный цвет кожи
• Поймете как с помощью основ светотени передавать объем, реализм и живость
• Узнаете, как простыми движениями передавать сложный узор на ткани
• Научитесь передавать текстуру и объем тканей
• Наполнитесь романтичным настроением и нарисует

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

База из 200+ тренировок на все случаи жизни (можете выбирать тренировки под свой запрос) и полезные материалы для улучшения качества жизни

Почему именно этот курс:

Зарядки и тренировки подойдут для любого уровня подготовки и возраста

• Зарядки до 5–7 минут и тренировки до 30 минут с подробным объяснением, чтобы вы точно смогли выделить время и знали, что всё делаете правильно
• Не нужно никуда ехать и собираться — всё можно делать дома, где и когда удобно
• Вместо однообразных и изнуряющих тренировок курс совмещает в себе: stretching, МФР, функциональный и силовой тренинг, пилатес, йогу, animal flow, слинги, послеродовое восстановление и дыхательные практики
• Есть чёткий план по питанию и тренировкам, чтобы добиться максимального эффекта

Благодаря курсу вы:

• Проработаете все зоны тела: ягодицы станут круглее, ноги стройнее, руки сильнее и живот меньше
• Укрепите спину, сделаете осанку ровнее и избавитесь от болей в пояснице и шее
• Станете гибче, мобильнее и укрепите связки и суставы, чтобы избежать травм
• Станете чувствовать себя легче, энергичнее и увереннее
• Укрепите женское здоровье через работу с тазовым дном, уменьшите отёчность и целлюлит
• Заложите фундамент для долгих лет активной жизни

После курса вы:
⭐ Достигнете желаемой фигуры в лёгкости и без изнуряющих однообразных тренировок всего за 30 минут в день
⭐ Попрощаетесь с зажимами и болью во всём теле
⭐ Решите свои проблемы со здоровьем сейчас и заложите фундамент здорового будущего
⭐ Станете красивее, гибче, стройнее и здоровее
⭐ Наладите питание, станете активны и повысите выносливость
⭐ Станете частью сообщества счастливых, здоровых и реализованных женщин

Инвентарь для занятий

• Лента для пилатеса лёгкого или среднего натяжения 150–180 см
  Можно заменить на пояс от халата или длинный шарф
• 2 мягких массажных мяча, диаметр 10–12 см
  Можно заменить на плотные «клубки» носков
• Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
  Можно заменить на плотно свёрнутое большое полотенце
• Гантели, гири или набор разборных гантелей
• Коврик для фитнеса

Есть ли противопоказания?
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этой терапии поля под руководством Сергея Финько вы сможете проработать свои страхи и сомнения, примириться со своей теневой стороной и освободиться от скрытой агрессии.

Темы терапии:
- страх проявления
- страх жить свою жизнь
- "я и моя тень"
- скрытая агрессия
- "моя садистическая часть"

Ваши перемены уже начнутся на сеансе и с каждым днем после него жизнь будет становиться всё лучше! Представьте, вы избавились от старых шаблонов и открыли своё сердце для новых возможностей, любви и радостному проживанию в пространстве!

Что мы будем делать:
- раскрывать глубинные страхи, которые не дают двигаться свободно
- узнавать и интегрировать свои субличности
- работать с подавленной агрессией, чтобы она перестала саботировать твою жизнь из тени
- работать со своей садистической частью
- возвращать себе полноту ощущений, вкус жизни, ту самую радость "без причины"

Данная терапия — это мягкий, бережный процесс. Вас ждет теория и групповая терапия в записи.
Длительность: 4,5 часа.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разблокировка чакры Анахата, работа с родовыми программами, внутренними блоками и установками, мешающими чувствовать полноту жизни.

Что вас ждет?

• Практика для раскрытия сердца и работы с заблокированными чувствами
• Освобождение от тяжелых родовых ограничений и негативных сценариев!
• Глубинное погружение в исцеление и восстановление внутренней гармонии
• Поддержка в безопасном пространстве

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обида – это не просто печаль из-за причинённого вам вреда или разочарование, когда наши желания и ожидания не сбываются. Это разрушительная программа, которая может передаваться из поколения в поколение, из жизни в жизнь, разрушая ваши планы и мечты ещё на стадии их зарождения.
Скрытая обида – это опасный триггер, который сложно осознать и контролировать. Именно она способна в самый неподходящий момент разрушить лучшие отношения, заставить вас отказаться от представленных возможностей и начать вредить самому себе.

На терапии мы будем работать со скрытой обидой. Через практику трансового состояния сознания мы высвободим из бессознательного те паттерны, которые мешают вам принимать дары жизни, саботируют ваше развитие и мешают быть счастливыми.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...