Новые складчины | страница 24

​

Избавьтесь от постоянной усталости и верните энергию за 4 шага
Простые шаги для улучшения самочувствия за 4 недели: восстановите силы, сон, питание и энергию без радикальных перемен и стресса
Авторский практикум от заведующего кафедрой превентивной и персонализированной медицины

Практикум для вас, если вы:

• Снова и снова откладываете важные дела, потому что живёте в состоянии усталости, нехватки сил и энергии
• Вечером сложно уснуть, а утром просыпаетесь только с 5-го будильника
• Не понаслышке знаете, что такое послеобеденная сонливость
• Нет сил на полноценное общение с семьёй, в голове одна мечта - добраться бы до дивана и выдохнуть
• Не знаете, чему верить. Нет врача профессионала, который сложные вещи расскажет простым языком
• Нет времени на длительное обучение, нужны понятные шаги в формате: посмотрел - сделал - почувствовал изменения

Что дают 4 недели практикума

• Больше энергии уже через 2 недели – забудьте про утреннюю усталость
• Улучшение концентрации – больше не нужно работать ночами, вечер - время для себя
• Качественный сон – просыпайтесь бодрым и полным сил
• Контроль над весом – снизьте тягу к сладкому и нездоровой пище
• Устранение хронической усталости – легко выполняйте задачи без ощущения выгорания
• Увеличение продуктивности – верните радость жизни и работы

Программа практикума

Спойлер

Модуль 1. Как вырабатывается энергия в теле и как ею управлять
Почему мы — поколение уставших людей. Что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. Почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.

Модуль 2. Особенности питания и анализ рациона
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.

Модуль 3. Физическая активность и восстановление после тренировок
Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.

Модуль 4. Сон и энергетический баланс
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.

Модуль 5. Отдых вечером и в выходные
Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. Какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.

Модуль 6. Smart - отпуск
Отпуск. Как провести, чтобы избежать: “вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

Автор практикума: Андрей Тарасевич

Спойлер

Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)
Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ
Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины
Стаж работы — 37 лет

Тариф Формула энергии самостоятельный

• 5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами
• Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"
• Полезные материалы:

— меню на 14 дней
— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах
— гайд, что выбирать в национальных ресторанах
— простой тест на определение персональной физ. нагрузки
— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе
— список доступных гаджетов для улучшения сна

• Бонусный урок Отпуск. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот путеводитель поможет вам сэкономить время и нервы в Дананге и откроет путь к самым топовым локациям и заведениям этого города!

Десятки проверенных мест, скрытые локации, честные обзоры кафе и баров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем занимаются JavaScript-разработчики

• JavaScript-разработчик отвечает за клиентскую часть сайтов и приложений, с которой пользователь непосредственно взаимодействует на своем компьютере или телефоне
• Работает с HTML и CSS, JavaScript и TypeScript. Хорошо разбирается во фреймворках и библиотеках, таких как React и Redux Toolkit.
• Создает веб-страницы, оживляет макеты дизайнера, используя сложные анимации и графику. Умеет публиковать сайт и приложения для доступа пользователей. Отслеживает ошибки в пользовательском интерфейсе и устраняет их

Кому подойдёт этот курс

• Новичку, который хочет получить востребованную IT-профессию
• Научитесь создавать сайты и веб-приложения с нуля, наработаете портфолио из реальных проектов и получите свой первый заказ как разработчик. И все это под чутким сопровождением наставников курса.IT-специалисту, решившему сменить профиль
• Сможете разнообразить спектр навыков и получите возможность брать в работу новые, интересные и высокооплачиваемые проекты. А при наличии опыта вам будет значительно проще освоить JavaScript-разработку.JavaScript-разработчику для актуализации компетенций
• Программа курса регулярно обновляется с учетом всех востребованных знаний и навыков. Мы внимательно изучаем рынок и дополняем материалы так, чтобы даже человек с релевантным бэкграундом смог взять от обучения максимум пользы.

За 10 месяцев обучения вы научитесь

• Работать в HTML, CSS, JavaScript и TypeScript
• Ориентироваться в серверных технологиях
• Разрабатывать веб-приложения и сайты
• Разбираться в препроцессорах CSS
• Пользоваться методами ООП и библиотекой React
• Взаимодействовать с командой посредством Git
• Публиковать веб-приложения и сайты в сети
• Тестировать и править готовый продукт
• Мыслить как опытный JavaScript-разработчик

Программа

Основы верстки и позиционирования

Дополнительные материалы

• Отладка кода (Chrome DevTools)
• Стилистика верстки и основные методологии верстки

Курсы

• Основы современной верстки
• Основы верстки контента
• CSS: Позиционирование элементов
• CSS: основы Flex

Основы веб-программирования

Дополнительные материалы

• Настройка окружения (менеджер версий asdf, ubuntu on windows)
• Эффективная отладка кода (дебагер, подходы)
• Поиск технической информации
• Организация задач с помощью Kanban-доски (Trello)

Курсы

• Трудоустройство
• Введение в программирование
• Основы командной строки
• JS. Настройка окружения
• JS. Массивы
• Введение в Git

Итоговый проект

• Игры разума

Профессиональный JavaScript

Дополнительные материалы

• Алгоритмы и структура данных
• Эффективная работа (горячие клавиши, организация рабочего пространства, слепая печать)
• Функциональное программирование (чистота, побочные эффекты)
• Устройство языков (парсинг, AST, работа интерпретатора/компилятора, порядок вычислений, типизация)

Курсы

• JS. Функции
• JS. Абстракция с помощью данных
• JS. Объекты
• JS. Автоматическое тестирование
• JS. Деревья

Итоговый проект

• Вычислитель отличий

Разработка браузерных приложений

Дополнительные материалы

• Устройство операционных систем (администрирование, процессы, память, файловая система)
• Подключение к обучению подкастов, книг, онлайн-мероприятий, вовлечение в комьюнити, ведение блога
• Командная работа в Git
• REST API, Очереди, Background Jobs

Курсы

• Трудоустройство для разработчиков
• JS. Введение в ООП
• Протокол HTTP
• JS. DOM API
• JS. Архитектура фронтенда
• JS. Объектно-ориентированный дизайн
• JS. Асинхронное программирование
• Регулярные выражения (Regexp)
• JS. Продвинутое тестирование

Итоговый проект

• RSS агрегатор

Разработка React приложений

Дополнительные материалы

• Пробные собеседования
• Reach Hooks: useState, useEffect, useRef
• Базовый Webpack
• Как работает Redux и делаем аналог с помощью React Hooks
• Практика React Hooks
• Продуктовая разработка (Lean Start Up: Time To Market, MVP, A/B тесты)
• Инженерная культура

Курсы

• JS. React
• JS. Redux (React)
• JS. Полиморфизм
• JS. React Hooks
• React. Redux Toolkit
• JS. Погружаясь в классы

Итоговый проект

• Чат (Slack)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эффекты:
Формирование здоровой самооценки, самоценности
Коррекция восприятия себя, своего тела и его радостей, раскрепощение психики/тела
Усиление положительных качеств личности, усиление привлекательности/сексуальности
Проработка прошлого негативного опыта, обид, комплексов, зажимов
Коррекция отношений (привлечение нужных партнеров, людей, улучшение уже имеющихся связей, расширение социалки и т.д)
Общий эффект омоложения

Физиология:
Гармонизация лимбической, гормональной системы
Восстановление дофаминовой системы
Восстановление легких и бронх, носа и органов дыхания
Регуляция кровяного и внутричерепного давления
Поддержание репродуктивной ткани (либидо/фертильность)
Очищение крови и лимфы от излишков гормонов и токсинов
Расслабление мускулатуры и зажимов, связанных с эмоциональной болью

Весь спектр воздействия фабулы на физиологию

Аффирмации:
Я наполняюсь энергией и силой Венеры
Я вдыхаю в тело энергию Венеры
Я вдыхаю энергию времени в свои мышцы
Я ощущаю энергию Венеры
Энергии Венеры очищают меня
Энергии Венеры полностью наполняют меня
Энергии Венеры полностью восстанавливают мое тело
Энергии Венеры полностью исцеляют меня

Схема прослушивания:
Слушаем по схеме 5/2 (1 раз в день в течении 5 дней, 2 дня отдыха), общий курс 21-30 дней. После курса делаем перерыв минимум на 10-14 дней.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЛЕТО — сезон, когда хочется дышать полной грудью
Но именно летом чаще всего случаются:
кишечные инфекции у детей,
ожоги и обезвоживание у взрослых,
ослабление иммунитета, которое откликается болезнями осенью

Команда проекта «Оазис здоровья» под кураторством профессора Дадали
собрала самые важные вопросы летнего сезона — с научной глубиной, но понятным языком.
Всё прошло через руки врачей и проверено сотнями людей, специально для Вас оформлено в виде удобных алгоритмов, памяток и визуальных схем.

Кому пригодится журнал?
Родителям, бабушкам и дедушкам (дети особенно уязвимы летом)
Людям, которые заботятся о здоровье — и хотят наслаждаться летом, морем, солнцем
Всем, кто принимает витамин D и перезапускает иммунную регуляцию после вирусов и солнца
Тем, кто хочет избежать ожогов, тепловых ударов, пигментных пятен
Тем, кто следует за профессором Дадали — и хочет собрать материалы в одном месте

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


​

Что это?

VOSKOтопка- это самый популярный и любимый марафон...почему? Потому что каждый второй кто занимается спортом и своим телом ставит цель похудеть, но не у всех это получается!

У нас это не просто получается, но и ДЕЛАЕМ МЫ ЭТО ЛЕГКО!

Система VOSKOтопка- это авторская система тренировок, построенная на сочетании РАЗНЫХ техник дыхания с различными направлениями движения ...йога, пилатес, классический фитнес, тренировки 3D, МФР, тренировки animals и др.

Мы не просто дышим, и не просто двигаемся...мы сочетаем все это вместе за 30 минут, получая эффект х10 !!! Гениально!

Именно этот марафон направлен на МАКСИМАЛЬНОЕ сжигание лишнего жира...это не единственная цель, но основная!

Помимо мощного сжигания жира мы работаем с позвоночником и осанкой, оттоком лишней жидкости из тканей, чтобы Вы не отекали, укреплением тела, что важно при похудении...стройное, вытянутое, сухое тело с мягким рельефом- это то, что мы получаем!

Кому нужен марафон?

Всем!)))

Я серьезно! На нем дышат леди и мэны со всех точек мира, кто хочет иметь плоский живот с мягким рельефом, подтянутое здоровое тело, идеальную кожу без рыхлости, отеков и целлюлита и сильный имунитет, который необходим каждому!

Марафон VOSKOтопка- это идеальная программа восстановления формы после родов, решает проблемы опущения органов, слабости мышц тазового дна, повышает либидо и нормализует гормональный фон!

И все это за 30 минут без диет, не выходя из дома!

Именно в этом марафоне мы используем все техники дыхания с задержкой, которая служит турбо-кнопкой для усиления сжигания лишнего жира!

Необходимое оборудование и противопоказания

КАЖДЫЙ МАРАФОН уникален и отличается от всех предыдущих! Я тренер, который не стоит на месте и постоянно изучает что-то новое по всему миру!

→ что будет в этот раз из "гаджетов": МЯЧ ДЛЯ ПИЛАТЕСА и ГАНТЕЛЬКИ по 1 кг (2 шт)

МЯЧ ДЛЯ ПИЛАТЕСА можно найти на любом маркетплейсе и спортивных магазинах...так и пишете в запросе "мяч для пилетаса". Они будут разных диаметров и его лучше выбирать исходя из Вашего роста...самый универсальный диаметр 25 см.

Если Ваш рост 150 см и ниже, то лучше взять меньше: диаметр 20 см.
Если Ваш рост 180 см и выше, то лучше взять диаметр больше: 30 см.

У этих мячей есть возможность сдувать или надувать, брать с собой...это делаем не насосом, а ртом и функция сдувания нам с Вами понадобится, поэтому в данном случае другие мячи не подходят.

ГАНТЕЛЬКИ 1 кг в количестве 2 шт...сразу уточняю, что больший вес нам НЕ НУЖЕН! В крайнем случае менам можно взять 1,5-2 кг, но тоже не обязательно. Если по какой-то причине покупать их не удобно, можно спокойно взять маленькие бутылочки с водой и заниматься с ними.

Тем самым мы будем давать дополнительное включение рук и ног, корпуса, усиливая реакцию и работу с телом.

→ коврик/полотенце

→ антицеллюлитный крем по желанию (без разогрева или охлаждения)...все и так прекрасно работает...основное-это правильно дышать и двигаться, если этого не будет, ни один крем не поможет)))

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• эпиллепсия
• диафрагмальная грыжа
• порок сердца
• онкологические заболевания (после консультации с врачом)
• беременность (подтвержденная тестом или врачом)
• другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом

КАК ПРОХОДИТ:

→ марафон проходит в онлайн формате СРАЗУ НА ДВУХ площадках Инстаграм (запрещенная в РФ) и ТГ...КАЖДОЕ видео остается в записи до окончания доступа 29.09.2025 (далее будет доступна функция продления)

В ответном сообщении Вы получите ДВЕ ссылки (на Инсту и ТГ), куда надо перейти и оставить заявку на доступ.

→ в течении 2 недель мы занимаемся с Вами вместе...каждый эфир проходит в 7:30 МСК в Инсте и после его окончания переносится на ТГ канал.

За 2 недели мы делаем 3 совершенно разных и новых (!) комплекса на все тело, получая офигеннный результат...ну а дальше, Вы продолжаете сами, уже зная как ПРАВИЛЬНО!

→ после окончания марафона доступ остается еще на месяц до 29.09.25

→ выбирать время для тренировок Вы будете сами, как это сделать и какие есть правила, рассказываю на марафоне

→ НАЧАЛО МАРАФОНА 18.08

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот семинар известный французский психоаналитик Эрик Смаджа посвятит характеристикам, целям и проблемам метода, аналитической ситуации в целом, динамике процесса, различным видам переноса в кадре, а также их взаимосвязи, которые делают этот перенос возможным. Будут рассмотрены психоаналитические отношения между пациентом и его аналитиком, динамика переноса - контрпереноса. Кроме того, мы упомянем некоторые элементы сравнения и различия между аналитическими подходами: терапевтическим и лицом к лицу.

Аналитический процесс включает в себя изучение бессознательных механизмов и взаимодействий между клиентом и терапевтом. Это помогает понять внутренние конфликты и структуру личности клиента. Осознание ключевых этапов процесса (установление контакта, анализ переноса и контрпереноса, работа с сопротивлением) помогает терапевту выбирать наиболее подходящие методы интервенции, что повышает вероятность успеха терапии. Характеристики аналитического процесса включают вопросы конфиденциальности, границ и профессиональной этики. Это необходимо для поддержания доверительных отношений между клиентом и терапевтом.

1 встреча. Метод, аналитическая ситуация, процесс.

Что есть аналитический метод, каковы его характеристики, как они влияют на структуру взаимодействия между аналитиком и анализантом? Каковы этические ограничения и в чём заключается функция символизации в процессе анализа? Обо всём этом мы поговорим на 1 вебинаре, посвящённом процессу анализа.

В первую очередь стоит начать с представления аналитического метода, его характеристик, влияния на работу в кабинете и возникающих проблем в связи с этим. Здесь мы можем опираться на идеи Жана-Люка Донне, которые нам кажутся наиболее важными.
Затем мы обратимся к Полю Дени, который обращает своё внимание на взаимосвязь психоаналитического метода и этики.

Концепции Андре Грина, Ж. Л. Донне и Р. Руссийона относительно аналитической ситуации в его различных аспектах и измерениях – еще одна обширная тема для нашего изучения. В частности, мы рассмотрим реализацию процесса символизации, а также формирование и интерпретируемость переноса, динамика которого будет иметь смысл с точки зрения развития аналитического процесса.

Авторы подчёркивают центральную роль процесса в его множественных проявлениях, в рамках которых будут постепенно "создаваться смыслы" с помощью активного участия аналитика. Со своей стороны, П. Дени познакомит нас с фобогенным измерением аналитической ситуации как со стороны пациентов, так и со стороны аналитика.

2 встреча. Перенос и отношения между аналитиком и анализантом.

Отношения между аналитиком и анализантом являются центральным элементом психоаналитического процесса и ключевым фактором для достижения успешных терапевтических результатов. Доверие, которое будет создано в ка-бинете, позволяет анализанту делиться своими самыми глубокими переживаниями и бессознательными конфликтами. Перенос, который возникает, позволяет выявить скрытые эмоциональные паттерны, которые мешают анализанту в повседневной жизни.

На данном вебинаре мы рассмотрим различные виды переноса, появляющиеся в рамках любой аналитической работы и вместе с Ж.-Л. Донне рассмотрим первоначальную концепцию переноса на речь, определяемую методом и "актом высказывания".

Также требует уделить внимание различным элементам сравнения и различия между видами лечения и конфронтацией, нам позволяющей, в частности, обсудить с Катрин Пара, разницу между переносом и отношениями между аналитиком и анализантом. Мы посвятим последнюю часть структуре и основным правилам, которые сделают возможным весь аналитический процесс. Мы представим также несколько крупных (основных) концепций французских авторов таких как Грин, Донне, Анзьё и Дени.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Воздушная, свободная, стильная — будет круто смотреться и с джинсами, и с юбкой.

Мы будем шить по моему методу легко и просто
Научишься люксовым методам обработки
Сошьешь стильную уникальную рубашку по своим меркам
Без выкроек, без оверлока

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Загадочные демоны, привидения и чудовища веками населяли Японию. В книге «Японские ёкаи. Полный справочник» представлена сотня странных созданий — от злобных демонов и страшных чудищ до мифических привидений и зачарованных животных.

Эксперт по ёкаям Зак Дэвиссон объясняет, почему, хотя ёкаи настолько неуловимы, вы не узнаете Японию, пока не поймете их.

Книга полна интересных рассказов о ёкаях и богато иллюстрирована рисунками художников как древности, так и современных, таких, как Пич Момоко, Йоши Йошитани, Кацусика Хокусай, Лили Чин, Утагава Куниёси, Кэт Фаррис и Элеонора Д’Онофрио.

Артикул 2331056253
Издательство Клуб Касталия
ISBN 978-5-907969-25-4
Формат скан pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Корень проблем в жизни очень часто бывает не там, где его ищут!

• Если вам кажется, что вас по пятам преследуют неудачи
• Если вы чувствуете, что можете больше, но вас будто бы не пускают вперед неведомые силы
• Если все, чего вы касаетесь, получается с большим трудом
• Если болезни не покидают вас, а настроение с каждым днем становится все хуже и апатичнее

То дело точно нечисто.

Человек может сам на себя «накликать Лихо» своим поведением и мыслями
Чаще всего Лихо привязывается к капризным и вечно недовольным людям, которые постоянно жалуются на судьбу и завидуют другим людям. Но еще чаще к Лиху обращаются за помощью черные ведьмы и колдуны, чтобы нанести вред человеку.

Лихо погружает человека в тяжелую, мучительную жизнь, заставляя свою жертву втянуться в негативные события и неудачные стороны своей жизни. В результате человек перестает видеть свои сильные и лучшие стороны.

Избавиться от Сущи сложно, поскольку Лихо всеми силами будет удерживать человека в нужном его состоянии для того, чтобы и дальше питаться его жизненной силой.

На мастер-классе вы узнаете:

• Как черные колдуны и ведьмы призывают Лихо Одноглазое
• Какой делают подклад, чтобы навлечь на человека неприятности
• Как с помощью ромашки, мяты и полыни снять порчу с человека
• Как через обычное домашнее зеркало защитить себя от магических атак

От самой настоящей ведьмы самые настоящие ритуалы!

Благодаря мастер-классу вы:

• Перестанете погружаться в тяжелую, мучительную жизнь
• Выйдите из круга негативных событий и неудачной стороны своей жизни
• Начнете видеть свои сильные и лучшие стороны
• Увидите, что путь в вашей жизни может быть легким в любой сфере
• Очень многое начнет получаться с первого раза
• Вы ощутите свободу и легкость, уберет дурное влияние

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам можно:
Сделать сад удобным
Отказаться от лишних и бесполезных работ в саду
Выбрать устойчивые растения
Найти время для отдыха и удовольствия, а не для работы

Программа курса

Всего на курсе 7 заданий, которые помогут сократить уход в саду. Вы можете выполнять задания на учебном участке или прямо на своем.

• Какие садовые работы можно сократить, а какие убрать вообще?
• Какие садовые растения требуют меньше сил и как их лучше комбинировать?
• Какие решения мешают сделать сад малоуходным?

Вместе с вами мы по шагам разберем, что делать и составим план работ. Бережный к себе.

Самое главное
Разбор ошибок в планировке участка, которые приводят к затратам времени, сил и денег
Сорняки
Как сделать так, чтобы сорняков стало меньше? Когда нужно бороться, а когда лучше ничего не делать?
Устойчивые растения
Как выбирать растения, которые подходят вашему участку и не отнимают силы?
Аккуратные цветники
Как составлять композиции, которые сразу хорошо смотрятся и не требуют прополок?
Легкий газон
Что нужно сделать, чтобы газон перестал быть вашей головной болью?
Болезни и вредители
Простой план дел по месяцам, который поможет предотвратить проблемы
Ленивый огород
Как наслаждаться урожаем, не оставляя здоровье на грядке?
Неочевидные секреты
Проверенные приемы и методы, которые сделают садовые дела приятными и быстрыми, а сад — аккуратным

Дополнительные бонусы
Доступ к записям с разбором вопросов по малоуходным садам
Шпаргалки по выбору растений для малоуходного сада
Именной сертификат участника
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Удержание состояния — почему это важно? Давайте вспомним ряд моментов, которые наверняка случались с каждым из вас…

Бывало ли в вашей жизни такое, когда вас «раскачивали» по эмоциям и вы понимали,что проигрываете важные переговоры? Бывали ли в вашей жизни такие моменты, когда вы хотели чего-то очень сильно, но ваши близкие разрушали ваши мечты, цели и желания? Бывало ли такое, когда человек встраивал вам состояние беспомощности и бессмысленности?

Как победить в сложных переговорах?
Ресурсное состояние – залог победы и ключевой ресурс успешного переговорщика.
♦ Во-первых — это уровень психической энергии,
♦ Во-вторых — способность контролировать эмоции.

Например, одна из манипуляций, которая может лишить вас энергии, заключается в изматывании путем искусственного затягивания переговоров. Если вам доводилось общаться с чиновниками, то вы понимаете о чем речь.

Человек в состоянии психического истощения становится менее критичным и более сговорчивым. Как правило, если у переговорщика не развит навык удержания состояния, то у него нет шансов выдержать длительное психологическое давление своих оппонентов, нет шансов сохранить эффективность в длительных переговорных процессах.

Достаточно быть сдержанно-позитивным
Что касается эмоций, то задачей вашего оппонента будет выведение вас из эмоционального равновесия, для того чтобы понять ваши слабые места и спровоцировать ошибки. Самый профессиональный вариант — это минимальное проявление как позитивных, так и негативных эмоций. Достаточно быть сдержанно-позитивным.

Именно тот переговорщик, который сохраняет ясную голову и трезвый взгляд на вещи в конечном счете управляет переговорной ситуацией.

Как научиться?
Мастер-класс Евгения Спирицы «Как удерживать состояние и побеждать в переговорах» посвящен навыку удержания состояния.

Что в мастер-классе?
1. Причины того, что нами можно манипулировать.
2. Основные модели манипуляции.
3. Структура навыка удержания состояния.
4. Понятие целей, концентрация на целях.
5. Система и модели взаимодействия с окружением — ближним и дальним.
6. Основные приемы противодействия «раскачке» по эмоциям.
7. Примеры из опыта в бизнесе и жизни.
8. Неформальное общение и ответы на вопросы.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Раскрой свою яркую личность в танце!

• Базовые уроки и хореография в стиле джаз-фанк
• Танцевальные онлайн-тренировки для занятий дома

Хотите танцевать как в клипах топовых артистов?
Присоединяйтесь к урокам Jazz Funk и откройте для себя новый яркий, дерзкий и драйвовый стиль, который подойдёт как новичкам, так и уверенным танцорам.

Почему Jazz Funk?
Мы знаем, что танцы очень хорошо подпитывают энергию, развивают гибкость, снимают блоки и зажимы, раскрепощают, дают ресурс и вдохновение. А Jazz Funk это как раз то, что подарит взрыв эмоций, стиль, самовыражение и мощный заряд.
Если заниматься разными танцами регулярно, то и спортзал не понадобится - вы будете в прекрасной физической форме.
Вам стоит попробовать, если жизнь стала однообразна и скучна, вам не хватает адреналина и положительных эмоций.

Тариф Standart

• разминка и растяжка
• 8 видео-уроков длительностью от 20 минут
• с разбором базовых движений и итоговым танцем

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КРАСИМСЯ С ЛЮБОЙ - это канал с видеоуроками, где Любовь Мирошниченко учит девушек самостоятельно наносить себе макияж и правильно подбирать для себя косметические продукты.

Платный канал «Красимся с Любой» это трансформация моего онлайна «Красим себя», который я провожу с 2019 года, когда-то мы начинали с прямых эфиров в Instagram

ПРОГРАММА НА ФЕВРАЛЬ 2025:

Основным материалом каждого месяца, это два полноценных видеоурока с моим полным объяснением, где я подробно рассказываю о каждом своём действии.
Вам останется только взять и сделать.

1 ВИДЕОУРОК.

Натуральный макияж
в котором научу девушек
делать повседневный макияж
с затемнённым уголком.

2 ВИДЕОУРОК.

Вечерний макияж.
Матовый в шоколадных оттенках.

Под каждым уроком, я размещаю ссылки на продукты и кисти, которые использовала в уроке.

Видеоуроки делятся на части и загружаются поэтапно для удобного просмотра.
На канале, я даю альтернативы используемых средств и аналоги для девушек из других стран.

ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ ЭТОГО МЕСЯЦА.

ОБЗОР.

Дубайский шопинг.
Покажу косметические продукты, которые купила в Sephora DUBAI.

ОБЗОР.

Новинки от российских косметических брендов.

ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ.

Косметичка в отпуск.

ЗРЯ КУПИЛА.

Зря потраченные денежки.
Расскажу про несколько брендов, чья люксовая косметика уступает по качеству и содержимому бюджетным продуктам.

РЕКОМЕНДАЦИИ.

Топ 5 самых удачных палеток для глаз от DIOR.

РЕКОМЕНДАЦИИ.

Что купить из Белорусской косметики. Топ 5 продуктов.

ОБУЧАЮЩИЕ ФАЙЛЫ.
Гайды, памятки и чек-листы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спойлер: Программа курса:

1/7 Древний Египет

За ~60 мин разберём три ключевых периода Древнего Египта и увидим, как за 3000 лет эволюционировал визуальный язык.

Изучим основные памятники, имена, верования, чтобы знать первоисточники референсов.

Заберёте основные стилистические приёмы: форма + статичность + канон фигуры на плоскости + цветовые сочетания.

Проанализируем, как одна и та же эстетика раскрывается в руках разных дизайнеров на примере Dior и Chanel.

Навыки после урока: научитесь использовать жёсткую форму как выразительный инструмент и стилизовать любую эстетику под нужную задачу. Без копирования.

Практика: Создадите свой проект стилизации сервировки в эстетике Египта - через композицию предметов, цвет, форму и настроение

2/7 Античность

Узнаете, как работает плавная форма, ордер, соразмерность и драпировки, как появилась перспектива.

Красота-уравнение (Платон) vs. красота-драма (Аристотель).

Поймёте, где важна гармония, а где эмоция.

Разберём на примере съемок Vogue и брендов Dior и Hermès, как актуализировать эту эстетику без шаблонов.

Навыки после урока: научитесь работать с плавной формой,

искать уходить от клише в сторону глубокого визуального кода, разбирать его и актуализировать.

Практика: разложите на референсы античной эстетики кадры фильма - шедевра мирового кинематографа

3/7 Средневековье и возрождение: от бога к человеку

На контрасте готической абстракции и реалистичного Возрождения увидите, как идеология, политика и экономика влияют на искусство.

Разберём Ѕ-кривые готики и треугольник, статику Возрождения, готическую моду, рыцарство и образ женщины-воительницы (от Жанны д'Арк до образов на Met Gala).

Узнаете актуальные референсы Северного Возрождения, которое сейчас на всех подиумах

Навыки после урока: Считываете острые и статичные формы, умеете работать с композицией и восприятием зрителя как с инструментом, расширяете пул референсов за пределы клише.

Практика: сделаете исследование художников этой эпохи, соберёте библиотеку небанальных отсылок

4/7 Барокко. Пышность Vs простота

Пополните визуальный банк важными именами и работами (барокко, малые голландцы), на которых часто делают отсылки бренды.

Разберём, как художники работали с формой, драмой, светом и жестом в искусстве, а ещё с запросом целевой аудитории, арт-рынка.

Посмотрим, как Loewe и Raf Simons перекидывают эту эстетику на подиум.

Навыки после урока: знаете, как запрос рынка влияет на развитие мастера, работаете с оттенками и со светом как с главным драматургом кадра — один из редчайших навыков даже среди специалистов.

Практика: Повторите натюрморт «малых голландцев», чтобы рассказать о себе через свет и композицию и научиться видеть смысл за формой

5/7 Рококо и классицизм: чувственность и инфантильность.

Поговорим про эстетику рококо Марии-Антуанетты, которая после гильотины мгновенно сменилась на строгий классицизм Наполеона, как тип власти влияет на выбор культуры.

Неоклассицизм, рационализм, Державин и бумажная архитектура.

Поймёте, как эстетика подчеркивает разный стиль сексуальности в искусстве, и как сейчас это отражается в трендах, фотосессиях и на подиумах.

Атмосфера праздника в искусстве и сейчас.

Навыки после урока: умеете видеть, что влияло на искусство раньше, и что влияет прямо сейчас, сегодня, искусство как диалог с реальностью и эпохой.

Практика: соберёте moodboard референсов на основе фильма, чтобы научиться через детали эстетики передавать атмосферу

6/7 Романтизм и викторианская Англия

Поймёте, как «тургеневская барышня» и мечтательность романтизма (эмоция, надлом, душа) столкнулись с эпохой королевы Виктории: кринолины, прерафаэлиты, первые суфражистки, мода на всё японское.

Разберётесь в отсылках знаменитых произведений (Шерлок Холмс, Алиса в стране Чудес), но поймёте эстетику шире, чем это.

На примере коллекций Vivienne Westwood и Alexander McQueen прочитаем, как дизайнеры берут викторианский код и намеренно ломают его, превращая в модный бунт.

Навыки после урока: сможете «бунтовать» в визуале, дизайне и моде, опираясь на базу, без кринжа, а с революционным wow-эффектом.

Практика: разберёте как аналитик выбранную коллекцию McQueen и дадите свой ответ «как сломать традицию, сохранив код»

7/7 Импрессионисты и ар-нуво

Поймёте, как появление фотографии и ужасы рубежа ХІХ-ХХ в. сместили акцент с «точного рисунка» на «точное впечатление».

Разберём общий код «живой линии»: у импрессиониста мазок, у ар-нуво - волнообразный орнамент, вдохновение природой.

Постеры Альфонса Мухи и золотые полотна Густава Климта покажут, как орнамент и плоскость вошли в моду.

Навыки после урока: умеете переводить своё впечатление в цельный визуальный код, расширяете пул референсов за пределы клише.

Практика сделаете диптих «объект vs впечатление» (фото предмета + mood-кадр, как он ощущается), чтобы научиться передавать авторское видение с помощью стилистических приёмов импрессионистов

Кому подойдет курс:

У ВАС ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ГОЛОД
вы юрист, бухгалтер, менеджер, предприниматель и представитель любой другой «серьёзной» профессии, которую выбрали когда-то, хотя всегда тянуло к искусству. теперь хотите разбираться и говорить о культуре уверенно

ВЫ ИЗ КРЕАТИВНОЙ ИНДУСТРИИ
вы стилист, фотограф, дизайнер, владелец собственного бренда, и вам нужен практический инструмент, потому что для вашей сферы искусство — база, без которой сыпется всё.

ВЫ ПОНИМАЕТЕ ВАЖНОСТЬ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ПОЗИЦИИ
вы знаете, что «насмотренность» — путь дилетантов, и хотите перейти с позиции «кажется, что-то чувствую» в уверенное «знаю, могу объяснить и аргументировать, разобрать и собрать заново так, как нужно мне, современно, без кринжа и шаблонов»

Тариф Basic

Лекции в записи
Доступ к материалам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...