Новые складчины | страница 20

​

Длительность книги 6 ч. 13 мин.


О книге
Иногда после общения с теми или иными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто ничего не значащий разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, неприятные ощущения не появляются просто так, из ниоткуда – наше тело чутко реагирует на нарушение границ.

Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут отнимать у нас силы. Уверены, вы сталкивались с каждым из них. В этом издании автор рассказывает, как распознать человека, который заберет у вас энергию, и как защититься от этого влияния. Вы также узнаете о том, что делать, если поняли, что вы и сами можете вести себя токсично.

«Я считаю своей задачей раскрыть глаза тем, кто попался в ловушку токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидающей энергии, которые нужно применять себе во благо и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Короткие носки с модифицированной пяткой Стронг и мыском-звёздочкой. Вяжутся сверху вниз — от манжеты к мыску. В мастер-классе даны расчёты на широкий размерный ряд — от детских до мужских размеров, а также на разную плотность, а значит, вязать можно из пряжи разной толщины.

Предлагается 3 варианта оформления манжеты. Мастер-класс представлен в формате PDF (открывается с любого устройства — телефон / планшет / ПК). Содержит подробную текстовую инструкцию, пошаговые фото и видео-подсказки. Видео можно просматривать ВКонтакте и на YouTube.

Размеры: от детского 22 до мужского 45.
Уровень сложности: Средний (требуется внимательность и базовые навыки вязания спицами).
Пряжа: Носочная пряжа метражом от 200 до 420 метров в 100 г (в том числе 4-, 6- и 8-ниточная носочная пряжа).
Спицы: Размер спиц подбирается в зависимости от толщины пряжи. В мастер-классе приведены конкретные примеры. Все расчёты даны для чулочных спиц, такую пятку удобнее вязать именно на них. Вязать на круговых спицах способом Magic Loop тоже можно, самостоятельно распределив петли.
Плотность: Любая комфортная для вас плотность от 20 до 40 петель в 10 см в ширину. Вязание образца (или знание своей плотности) - обязательно!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10 двухчасовых вебинаров.

Этот курс — самые мощные знания и секреты! Делаем упражнения прямо на вебинарах вместе со мной.

На курсе:

• Вы найдете себя.
• Научитесь расслабляться и успокаиваться.
• Научитесь приводить свою психику в гармонию и равновесие с помощью разных техник и упражнений.
• Научитесь собирать и накапливать свои силы.
• Научитесь создавать любые чувства в себе и в других людях.
• Научитесь понимать и слышать себя.
• Восстановите глубинный контакт со своим настоящим «я».
• Научитесь любить, ценить и уважать себя.
• Сформируете здоровую самооценку.
• Восстановите уверенность в себе.
• Научитесь доверять себе и слушать свою интуицию.
• Научитесь любить жизнь, замечать возможности, которые ее улучшают.
• Узнаете секрет душевного богатства.
• Научитесь быть магнитом для отношений.
• Вас начнут выбирать.
• Вам с собой станет хорошо, уютно, гармонично и интересно.
• Сформируете здоровые внутренние опоры.
• Научитесь оставаться собой рядом с людьми.
• Перестанете бояться жить.
• Проработаете детские травмы.
• Научитесь проходить кризисы среднего возраста.
• Научитесь создавать смыслы и цели своей жизни.
• Научитесь радоваться и получать удовольствие от своей любимой жизни.
• Научитесь говорить «нет» и отстаивать свои права, свою жизнь.
• Научитесь защищать свои ресурсы и не разбазаривать их.
• Сформируете целостную (полноценную личность) и свою высокую здоровую ценность для себя и других.
• Вы измените свою жизнь. Улучшите её по-настоящему!

Курс доступен к просмотру в записи в любое удобное для вас время. Доступ к курсу остается с вами навсегда.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уверенный голос — уверенное общение
21-дневная программа, которая навсегда меняет вашу речь.
Для психологов, экспертов, преподавателей, блогеров и предпринимателей, которые хотят звучать громко, уверенно и ярко — даже если раньше боялись камеры и уставали после 2 консультаций.

Эта программа для вас, если:

• Вы устаёте после 2–3 созвонов, и голос «садится»
• Вам страшно включать камеру — дрожит голос и тело
• Вы хотите говорить уверенно, но звучите «тонко» или «неубедительно»
• У Вас скучная, монотонная речь, и Вы теряете внимание аудитории
• Вы хотите, чтобы голос начал работать на Вас — а не против

Что вы получите:

Голос:

• Ваш голос станет громким, сильным, выразительным и красивым — Вы сможете много говорить без напряжения и хрипоты.
• Вы поймёте, почему голос может быть «тонкий», «дрожит» или «садится», и исправите это с помощью простых упражнений.
• Вы научитесь управлять высотой, громкостью и интонацией, чтобы звучать убедительно и интересно.
• Вы перестанете уставать после уроков, консультаций, лекций и записей, даже если в день больше 3 занятий или созвонов.

Эмоциональное состояние и уверенность:

• Вы спокойно начнёте записывать видео, не перезаписывая десятки дублей.
• Вы сможете уверенно говорить, несмотря на стресс, без дрожи в голосе.
• Вы поймёте, как звучит уверенный человек. Вы сможете быть уверенным в своем голосе.

Применение в жизни и работе:

• Вы сможете вести уроки, курсы, презентации или прямые эфиры, не уставая.
• Вы получите голос, который удерживает внимание и выделяет вас среди других.
• Ваш голос начнёт работать на ваш авторитет, харизму и продажи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это компактно собранный материал из разных моих курсов, обучающий тому, как устроен портрет. Как думать портретом, как найти свой стиль, как делать черно-белый портрет и работать с лицом в цвете. Вся теория, которая нужна портретисту.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс заснят в формате подробных видео-уроков.
Мастер-класс подойдет:
Опытным мастерам, которые хотят повысить свой уровень мастерства, усложнить свои работы, научиться новым техникам, основам вышивки гладью, применять вышивку в своих работах, а также приблизится к искусству, иметь шикарную брошь в своей коллекции.
Начинающим мастерам, и даже тем - кто впервые хочет вышить брошь.
Я подробно описываю весь процесс вышивки, сборки вышивки в брошь, делюсь своими секретами и опытом


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 3 ч. 39 мин.

О книге
В новой книге популярного автора Лизы Барнетт говорится о том, что все мы рождаемся с собственной инструкцией к жизни. Сконцентрированное знание идет напрямую от Мастеров Акаши, чьи послания автор искусно умеет принимать.

Всякий раз, когда мы решаем воплотиться на Земле, душа создает план, в котором прописан весь будущий опыт: кармические уроки, жизненные цели, дарования и таланты, испытания и невзгоды, отношения, карьера и пр. Когда мы не следуем ему, то можем ощущать растерянность, неуверенность в себе, бессмысленность существования.

Знание плана души дает понимание того, как двигаться в потоке жизни, исходя из нашего предназначения. Показывает, как обрести мудрость, изобилие и стать благополучным. Помогает отпустить давнюю эмоциональную боль не только настоящего, но и предыдущих воплощений.

Это руководство наполнено конкретикой и позволит осознать, что необязательно проходить через одни и те же сложности и наступать на уже знакомые грабли. Возможности бесконечны, если нам ясен план собственной души.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 7 ч. 10 мин.

О книге
Работа нарколога – это не просто медицина, а хроника человеческих судеб. Один вызов – трагедия, другой – абсурд, но всегда за дверью скрывается новая жизнь.

«Нарколог по вызову» – это честный и эмоциональный взгляд на борьбу с зависимостью, где отчаяние соседствует с надеждой, а жизнь оказывается сложнее любого сценария.

Ни один день из жизни врача-нарколога не похож на предыдущий, порой два «соседних» вызова составят такой контраст, что начинаешь гадать: какой сюжет предложит судьба за следующей дверью?

«Нарколог по вызову» не просто история о человеке, который помогает бороться с зависимостями; это живая хроника, в которой смех и трагедия часто идут рука об руку по коридорам многоквартирных домов, откровенная, напряженная беседа о многогранности человеческой природы, о стойкости и надежде.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы хотите научиться читать карту Ба Цзы, чтобы жить свою лучшую жизнь и помогать другим повышать их качество жизни

- научиться читать карту Ба Цзы, чтобы делать свою жизнь гармоничнее и помогать другим повышать
качество их жизни;

- найти себя, свои таланты и сильные стороны и выстроить в себе опору, чтобы жить без тревоги
в нестабильное время;

- правильно выбирать своё окружение и создать крепкие отношения с мужем, коллегами и партнерами;

- находить общий язык с детьми, помогать раскрывать их потенциал, избегать трудностей не этапе
планирования ребенка;

- строить бизнес и преумножать свой доход без стресса, неожиданных проблем и ущемления личной
жизни;

- вытащить себя из рутины домашних дел и обрести дело, которое будет приносить удовольствие вам
и пользу другим;

- видеть слабые места в здоровье и заранее уделить им внимание.

ИЛИ

Вы не понимаете, как увидеть в карте ответы на свои главные вопросы и не чувствуете себя профессионалом!

Не понимаете, по каким шагам читать карту
Пытаетесь изучить сразу все системы и слои, которые есть в карте Ба Цзы, очень глубоко погружаетесь в каждый раздел, забывая основной запрос. в котором вам сейчас должна помочь карта. Итог: хаос
и отсутствие результата

Карта Ба Цзы полна противоречий и двояких ситуаций
Сегодня вы видите множество хороших показателей, а в следующем уроке нашли показатели трудностей. Вы в замешательстве и не понимаете, где правильно и как это интерпретировать.

Чтение карты сводится к поиску благоприятного элемента, но что делать дальше?
Глядя в карту, вы не можете сказать человеку, что именно в реальной жизни сможет изменить ситуацию и приблизить его к цели, и рассказать это собеседнику своими словами.

Вам не хватает практики, опыта и уверенности
Вы сомневаетесь в своих выводах и ищете подтверждения, но рядом нет эксперта, которому можно задать вопрос. Вам нужны не только уроки, но и другие методики для формирования навыка.

На курсе я помогу вам сложить в единый пазл нужные знания для решения главных вопросов, вы будете чувствовать уверенность в каждом шаге!

Подробнее, на продающем сайте...


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 17 ч. 18 мин.

О книге
Три бестселлера Рами Блекта в одной аудиокниге!

Древняя мудрость и практические советы, которые помогают найти путь к гармонии, счастью и успеху.

Тысячи теплых отзывов от людей абсолютно разных социальных статусов и профессий: влиятельных политиков, бизнесменов, известных психологов, педагогов, домохозяек и студентов говорят, что их жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону после прочтения этих произведений. Мощнейшие книги! Каждое произведение интересно и уникально, но вместе они великолепно дополняют и усиливают друг друга – настоящий эффект синергии.Рами Блект легко и позитивно излагает древнюю мудрость и законы природы, без знания которых невозможно быть гармоничным, здоровым и успешным. Автор помогает отыскать ответ на один из главных человеческих вопросов – как стать счастливым в этом мире. Отличное сочетание теории и практики из реальной жизни. Цель книги – донести уникальные знания до людей, вне зависимости от нации, религии и возраста. Природа так устроена – в ней каждый может быть счастливым и гармоничным.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа: Июнь

1. Муссовые Бенто торты

Лайм-базилик-фисташка
Черная смородина-шоколад
Кокос-манго с маракуйей

2. Моти

Клубничный мохито
Арахис-абрикос
Ванильное мороженое с печеньем и карамелью

3. Cookies

Кокос-манго
Абрикосовый чизкейк с карамельным печеньем
Торт Клубничная Анна Павлова
Чизкейк Малиновый профитроль
Шоколадная плитка Клубника-ванильный маршмеллоу


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 3 ч. 32 мин.

О книге
Успех и счастье неразрывно связаны с умением строить отношения с разными людьми. 50 простых правил помогут вам стать настоящим мастером общения. Развивайте свои коммуникативные навыки, находите общий язык с разными людьми, выстраивайте личные и деловые отношения, ‒ и вы улучшите свою жизнь.

Прочитав эту книгу, вы научитесь:

· справляться с застенчивостью;

· грамотно выстраивать свою речь;

· отстаивать свои позиции в разговоре;

· добиваться от собеседника того, что вам нужно.

Максимум информации в минимальном объеме ‒ для людей, которые хотят стать более уверенными в себе и свободными от комплексов.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа: Апрель

1. Куличи:
Краффин Синабон
Классический Краффин
Краффин с ореховой начинкой
Творожный дрожжевой кулич с кремом внутри: шоколадный и ягодный
Морковный кулич без дрожжей
Кулич Бриошь
Бенто Пасха Три шоколада (под заморозку)
Бенто Пасха Мак-Черника (под заморозку)
2. Бенто Чизкейки:
Лимон-Мак
Шоколадный Picnic с изюмом, карамелью, арахисом и хрустящей глазурью
Черная смородина
+ Открытый Медовик

Программа: Май

Торты с адаптацией под заморозку
Малина-Фисташка
Рафаэлло с малиной
Орео

Чизкейки на палочке (возможно под заморозку)
Milka
Карамельный пончик-Макиато
+ порционный медовик (с адаптацией под заморозку)
+ медовая картошка

Программа: Июнь

Муссовые Бенто торты
Лайм-базилик-фисташка
Черная смородина-шоколад
Кокос-манго с маракуйей

Моти
Клубничный мохито
Арахис-абрикос
Ванильное мороженое с печеньем и карамелью

Cookies
Кокос-манго
Абрикосовый чизкейк с карамельным печеньем
Торт Клубничная Анна Павлова
Чизкейк Малиновый профитроль
Шоколадная плитка Клубника-ванильный маршмеллоу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 9 ч. 59 мин.

О книге
Документальный роман об эпохе, когда женщины обрели голос, и о легендарном главном редакторе Cosmopolitan Хелен Гёрли Браун, возглавлявшей издание 32 года и сделавшей его иконой стиля. Нью-Йорк, 1965 год, новый главный редактор Cosmopolitan шокирует Америку откровенными статьями обо всем, о чем не принято говорить. Мужчины-редакторы пачками пишут заявления «по собственному желанию», рекламодатели отзывают бюджеты, но Хелен не намерена сдаваться – ведь ее поддерживают читательницы и верная ассистентка Элис Уайсс. Элис – провинциалка, которой крупно повезло: едва сойдя с поезда, она устроилась в Cosmopolitan и попала в гламурный мир дорогих ресторанов, роскошных вечеринок и опасных мужчин. На что способны девушки, которые знают себе цену?


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я докажу, что биохимия мозга — это не абстракция, а ключ к возвращению к себе.

• Ты устал(а) от шаблонных диагнозов и однотипных таблеток?
• Хочешь понять, почему мозг работает «не так», и как его можно перенастроить — мягко, глубоко и без антидепрессантов или противотревожных препаратов?

На канале ты узнаешь:

• Чем на самом деле отличается тревожная депрессия от апатической
• Почему кому-то помогает спорт и магний, а другому — нет
• Как метилирование, сульфатирование и детокс влияют на уровень дофамина, серотонина и ГАМК
• Что такое пиролурия, и почему она может быть скрытым виновником эмоциональной нестабильности
• Как связаны аутизм, СДВГ и болезнь Альцгеймера с поломками в генах и ферментных системах мозга
• Какие анализы дают реальные ответы — а не только «всё в пределах нормы»
• Как биохимия мозга превращается в поведение, реакции, выбор, фокус внимания — и даже в характер

Мы разбираем:

• Нейротрансмиттеры, гены (COMT, MAO, MTHFR, DAO и другие),
• биохимические маркеры,
• нутриенты,
• адаптогены,
• натуральные протоколы поддержки — с научной основой, но понятным языком.
• И многое другое

Зачем тебе на канал?

Чтобы перестать быть пациентом, который «не справляется», и стать исследователем своего мозга. Чтобы понять — ты не «сложный человек». У тебя просто сложная биохимия. И её можно сбалансировать.

Темы, которые будем разбирать:

1. Введение, решающее значение питательных веществ для психического здоровья

Питательные вещества детально:

• Перегрузка медью и дефицит цинка, развитие СДВГ, Депрессии, шизоаффективных расстройств
• Дефицит витамина B6, главного участника образования нейромедиаторов
• Нарушение баланса метил фолат = абсолютно разная депрессия и не только. Ключевые вещества для метилирования (Same, Холин, метилкобаламин и метилфолат).
• SAMe и фолаты: естественные рычаги управления мозгом
• Повышенное окислительное напряжение, как причина Альцгеймера, аутизма. Окислительный стресс: враг нежных молекул
• Дисбаланс аминокислот или почему тирозин приводит к тревожности, а 5НТР к сонливости.

1. Триптофан — начальная точка для синтеза серотонина. Добавки триптофана десятилетиями применяются для борьбы с депрессией.
2. Фенилаланин и тирозин — предшественники дофамина и норадреналина. Их приём может поддержать баланс этих нейротрансмиттеров.
3. Глутамин — сырьё для глутамата и ГАМК, критичных для возбуждения и торможения в мозге.
4. Аспартат — участвует в синтезе аспарагиновой кислоты, еще одного нейромедиатора.
5. L-гистидин — предшественник гистамина, регулирующего бодрствование, аппетит и реакции на стресс.
6. Метионин — источник SAMe, который влияет на экспрессию генов и синтез нейромедиаторов.

Детальный разбор этих веществ

• Жир, от которого зависит психика - роль жирных кислот в работе мозга
• Фосфатидилхолин,
• фосфатидилсерин,
• фосфатидилинозитол,
• фосфатидилэтаноламин.

Другие дефициты, о которых нельзя забывать (селен, железо, витамин Е, С)
Эти дефициты напрямую влияют на синтез и работу ключевых нейротрансмиттеров.

2. Депрессия: тревожная, апатическая, атипичная, где можно антидепрессанты, а где они противопоказаны Скажи НЕТ антидепрессантам
3. СДВГ и дофаминовая регуляция. Надеешься на тирозин и фенилаланин? Пока не поймёшь почему развивается СДВГ и как образуется дофамин, тирозин приведёт к обратному эффекту
4. Аутизм и нарушения сенсорной обработки. Теории развития аутизма и инструменты для работы с ним.
5. Болезнь Альцгеймера и дофамин-ацетилхолиновый дисбаланс. Окислительная теория Альцгеймера и понимание, что это не теория, а эпидемия. Питательные вещества для поддержки при Альцгеймера. Многое о Холине и В5
6. Шизофрения и глутамат/дофамин. Эти люди среди нас и вполне возможно, вы именно этот человек. Пандемия избытка глутамата и дефицита ГАМК. Питательные вещества для того и другого
7. Пиролурия и дефицит B6/цинка. Когда мозгу не хватает питания. Раньше я думала, что это редкое состояние, теперь понимаю, что пирролы повсюду. Обсуждение того, что это такое и как с ним работать
8. Метаболизм гистамина и DAO. Все ещё связываете гистамин с аллергией? Хочу вас расстроить, это мощный нейротоксин. Как с ним работать и весь ли гистамин плох?
9. Панические атаки и гиперчувствительный мозг. Механизм развития ПА, что такое Посттравматическое стрессовое расстройство и почему оно есть у 50% населения. Инструменты для работы с паническими атаками и препараты
10. Навязчивости и ОКР. Возвращаешься выключить «утюг» 5 раз?Проверяешь куда положила ключи? Не можешь найти свою машину на парковке? Везде кажется заговор? Возможно это специфика твоей нейрохимии, а не твоя природа
11. Биполярное расстройство и митохондрии мозга, какие вещества помогают вашему мозгу «бежать на длинные дистанции»
12. Сенсорная перегрузка и нейровоспаление, какие триггеры отягощают ваше восприятие и как с этим работать
13. Нейродегенерация и гены APOE, CYP, GST, почему не только отсутствие нейропластичности, но и генетика «старят» ваш мозг
14. Апатия, «туман в голове», отсутствие мотивации, можно ли выйти из тумана вслед за «ежиком и медвежонком»
15. Нарушения сна и регуляции мелатонина. Что делать если хочется, но не можешь?
16. Гормоны и мозг: как эстроген, прогестерон и кортизол влияют на нейротрансмиттеры (детальный разбор препаратов)
17.Эпигенетика. Ферменты и гены, которые их кодируют, которые помогают создавать и очищать нейротрансмиттеры. Как исправить полиморфизмы и нужно ли?

18. Безопасная биохимическая настройка без фармы

• Также на канале будет чат, отвечать буду на самые интересные вопросы
• Анкеты для определения у себя проблем с мозгом, выявление того, что скрыто
• Инструменты для работы с различными состояниями
• Игры и домашние задания на различные темы
• Раз в месяц разбор клинических случаев, по вашему желанию

Как видите нас ждет увлекательное путешествие
Всегда вела курсы, но под мое мышление, больше подходит канал
Канал от курса отличается гибкой подачей информации, под запрос участников

Формат:

1. Видео уроки + слайды с презентациями и ссылками на препараты
2. Разбор интересных картинок, чтобы лучше понять препараты
3. Чат с вопросами на различные темы
4. Материалы и уроки останутся с вами навсегда
5. Срок канала не устанавливаю, посмотрим по вовлеченности.

Июль 2025

Цена 950 руб. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...