Новые складчины | страница 2

​

Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.

Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».

Аннотация
Ты то, что ты ешь — фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений касательно диетологии, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной — в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку.

Форматы: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему именно о кухнях
Сейчас многие боятся делать глобальный ремонт, но первое, за что берутся, если ремонт необходим, — кухня. Ей нужно уделить пристальное внимание, даже если квартира куплена с отделкой. Именно в кухне больше всего нюансов — нужно собрать воедино технические стандарты, требования закона, пожелания по дизайну и личные предпочтения («хотелки!») — а потом умудриться все это вписать в бюджет.

Кажется, что про кухню можно говорить бесконечно, но все равно останется некоторая недосказанность — множество нюансов, хитростей, лайфхаков, а иногда и табу. Мы решили сделать курс, который закроет все эти «как» и «почему» и поможет сориентироваться в многообразии вариантов и ограничений.

Из курса вы узнаете, как сделать стильную кухню, не потратив деньги и время впустую.

Особенность курса
Курс состоит из 10 модулей — это девять уроков от меня в формате видео и один PDF-файл с рекомендациями моих коллег. После покупки у вас откроется доступ ко всему сразу. А еще есть папка с дополнительными полезными материалами.
Доступ к курсу — вечный.
В качестве бонуса вы сможете скачать выдержки из других наших гайдов, которые затрагивают ремонт в кухне — «Электрика и не только», «Да будет свет!» и «Что купить в квартиру с ремонтом».Это видеокурс без домашних заданий. Честно, я считаю, что мы с вами взрослые люди, вы пришли учиться осознанно, вам не нужно дополнительной мотивации в виде «а то двойку получишь». Вы прекрасно можете сами оценить, что пересмотреть еще раз.
Цель курса — красивая, гармоничная и удобная кухня в реальности, а не на картинке.

Мы не будем учить пользоваться Автокадом и делать коллажи. Я объясню основные принципы эргономики, гармонии, экономии, выбора материалов и техники; расскажу о приемах, которые, возможно, вам не приходили в голову или были не очевидны.
Мне не принципиально, будете вы придумывать все в Автокаде, программе-проектировщике производителя кухонь, на бумажке или в голове. Может быть, вы используете этот курс, чтобы сформировать пожелания, набраться лайфхаков и идей, а затем осуществить задуманное с помощью дизайнера (который, возможно, наш курс не проходил).

Курс для вас, если:

• Вы растеряны из-за неопределенности в строительном мире
  Я расскажу, как найти хорошую альтернативу решениям с «картинки», многие из которых недоступны физически или финансово.
• Вы боитесь, деньги потратите, а «дизайна не получится»
  Дизайн делают не деньги и магазины, а люди. На курсе вы узнаете, как мыслить шире, не зацикливаться на шаблонных приемах и не ограничиваться стандартными решениями.
• Вас пугают технические сложности, которые непременно сопровождают ремонт любой кухни
  Я доступно объясню правила и ограничения, которые нужно учитывать при ремонте кухни, помогу разобраться в инженерных решениях, а в дополнительных материалах вы найдете понятные инструкции по планированию электрики и освещения.
• Вы мечтаете об удобной кухне, но не знаете, что предусмотреть, чтобы кухня стала именно такой
  Целый урок курса посвящен эргономике. Соблюдая правила и учитывая рекомендации, вы сможете разобраться, какой должна быть именно ваша кухня и применить эти знания на практике.
• Вы дизайнер, который открыт к обмену опытом с коллегами
  Даже если вы давно адаптировались к новым реалиям, будет нелишним узнать, как другие дизайнеры справляются с вызовом современного мира. Информации много не бывает!
• Вы кухонщик, который хотел бы привлечь больше клиентов
  Если вы умеете создавать качественные кухни, но при этом не завалены работой до стадии «пожалуйста, хватит!», то, возможно, дело не в навыках, а в дизайне. Расскажу, на что обратить внимание, чтобы стало не хуже, чем «у немцев».

​

Спойлер: Программа курса:

Программа видеокурса

МОДУЛЬ 0.0
Как подготовиться к ремонту
Выясним, что приобрести для ремонта и где это найти, что носить с собой в «сумке ремонтирующегося» и как ничего не забывать. Расскажем, что заранее изучить, в чем чертить и кому довериться.


МОДУЛЬ 1.0
Кухня как помещение
Разберем, как учитывать в проектировании кухни кривизну и несущесть стен, стояки, окна, двери, радиаторы, выступы и планировку соседей. Расскажем о нормах эргономики, о том, какие правила можно нарушать и какие есть уловки для согласований. Объясним, с чего начать проектирование, что можно вынести из кухни и чем можно пожертвовать.

Содержание модуля:

• Исходные данные
• Эргономика, о которой никто не пишет
• Правила существуют, чтобы их нарушать
• Уловки для согласований
• Как проектировать кухню

МОДУЛЬ 2.0
Мебель
Научим, как разбираться с мебелью: «что, как, из чего», с внутренней начинкой и с другими составляющими кухни — столовой группой, диванами и прочими буфетами.

Содержание модуля:

• Сама кухня
• Столовая группа
• Диван на кухне
• Буфеты и прочее отдельностоящее
• Открытые полки

МОДУЛЬ 3.0
Хранение
Расскажем о подходах к хранению. Объясним, как хранить посуду, овощи, лекарства, полотенца и не только. Разберем, какие хитрости помогут экономить пространство, как вписать рассаду в интерьер и выбрать мусорное ведро.

МОДУЛЬ 4.0
Стилистика
Разберем, как мыслить объемами, что учитывать при выборе фасадов, какая мебель сейчас актуальна и какие тренды в остальном. Расскажем, как расставлять приоритеты, чтобы не допустить ошибок в дизайне.

Содержание модуля:

• Объемы и модульность фасадов
• Тренды в кухонной мебели
• Тренды во всем остальном
• А как же дизайн?
• А какого цвета?
• Частности (мойка, техника, стеклянные шкафы и пр.)

МОДУЛЬ 5.0
Материалы
Систематизируем знания о материалах и расскажем, от чего отталкиваться при их выборе. Покажем очевидные и невероятные варианты отделки стен и пола.

Содержание модуля:

• Основы выбора: эстетика, свойства, бюджет
• Мыть или не мыть
• Стены
• Полы

МОДУЛЬ 6.0
Экономия
Расскажем, почему скачет цена на одинаковые с виду кухни. Обсудим, на чем и как можно экономить на визуале и функциональности, а на чем не стоит.

Содержание модуля:

• Визуал
• Функциональность

МОДУЛЬ 7.0
Техника
Поделимся нашим подходом к выбору техники. Расскажем, на что обращать внимание при покупке основной техники на кухне и как ее вписывать в пространство.

Содержание модуля:

• Вентиляция техники
• Варочная панель
• Духовка
• СВЧ
• Вытяжка
• Посудомоечная машина
• Холодильник
• Мойка
• Смеситель
• Мелкая бытовая техника
• Техникозамещение
• Телевизор
• Нестандарт

МОДУЛЬ 8.0
Монтаж перфекциониста
Разберем нюансы монтажа, которые влияют не столько на общую картинку, сколько на моральное состояние: какие мелочи раздражают перфекциониста и какие есть простые способы исправить неидеальности.

Содержание модуля:

• Фартук после кухни
• Торцы фартука
• Раскладка и завершение фартука
• Плитка на полу
• Еврозапил
• Кухня в потолок и натяжной потолок
• «Кишки» невстроенного холодильника (и телевизора)
• Труба вытяжки до потолка
• Клины
• Белый корпус и темные фасады
• Как спрятать трубы

МОДУЛЬ 9.0
Инженерия
Разберем особенности инженерии, которые влияют на эстетику будущей кухни.

Содержание модуля:

• Электрика
• Вытяжка
• Отопление, водоснабжение, канализация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 3 ч. 10 мин.


О книге
Команда X5 Group делится экспертными знаниями и опытом в области персонализированных коммуникаций. Книга дает не только теоретическое представление о CVM – в ней подробно описаны и практические кейсы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Книга известного астролога Лили Любимовой освещает азы профессиональной астрологии ясно и с юмором, делая их доступными каждому. После ее прослушивания читателю не будет смысла читать поверхностные журнальные гороскопы, он сможет разбираться в натальных картах самостоятельно.

Помимо описания планет и аспектов, в книгу включена авторская концепция «цепочка диспозиторов», позволяющая рассчитать, в чем средоточие внутренней энергии человека, каковы его истинные мотивации потребности. Книга также содержит разделы «Практикум», из которых читатель подчерпнет много полезной информации. Например, как правильно встретить день рождения и заложить удачное начало своего персонального года, как определить наиболее подходящее время для важной даты или косметической процедуры.

Длительность книги 5 ч. 32 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 10 ч. 01 мин.

О книге
Новая интерпретация Дизайна Человека, позволяющая по-новому осмыслить эту прогрессивную систему познания себя.

«Будучи лично знакомой с Ра, работавшей с ним и более двадцати лет преподавая Дизайн Человека, я получила Божественное вдохновение и была направлена сделать то, на что у Ра не хватило времени, так как он внезапно скончался от сердечного приступа в 2011 году. Я намерена с уважением поделиться этим знанием – „пробужденным“ Дизайном Человека, используя расширяющий возможности язык с более высокой частотой вибраций, который я назвала Квантовым Дизайном Человека» – пишет автор.

Без ПДФ-файла

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса:

Модуль 1: Введение в ASO
Познакомитесь ближе с профессией ASO-специалиста, а также с инструментами для поисковой оптимизации приложений. Узнаете, как работать с метаданными в App Store Connect и Google Play Console.
Что такое App Store Optimization, и как стать ASO-специалистом
Введение в профессию ASO-специалиста
Работа с ASO-инструментом: как автоматизировать процессы
Как устроены App Store Connect и Google Play Console

Модуль 2: Текстовая оптимизация в App Store и Google Play
Узнаете основные принципы и особенности продвижения приложений в разных магазинах приложений. Поймёте, как находить наиболее эффективные ключевые слова и с помощью инструментов оптимизации оперативно создавать семантическое ядро.
Особенности работы в App Store и Google Play
Этапы сбора семантического ядра в App Store
Подготовка метаданных в App Store
Составление описания приложения в Google Play

Модуль 3: Визуальная оптимизация
Узнаете, как выстроить работу с визуальной оптимизацией, на какие параметры ориентироваться при подготовке графики, чтобы повысить конверсию, и научитесь делать A/B-тесты.
Визуальная ASO-оптимизация
A/B-тестирование скриншотов и иконок

Модуль 4: Локализация приложений
Поймёте, какие особенности разных культур стоит учитывать, как оптимизировать работу по переводу ключей и на что стоит обращать внимание при локализации.
Локализация приложений на другие языки
Особенности локализации на восточные языки
Локализация на Китай
Особенности блокировок и правил в Китае
Локализация на Японию
Локализация на Южную Корею
Локализация на страны Latam

Модуль 5: Измерение эффективности ASO
Узнаете, из чего состоит процесс работы с ASO и как его построить, чтобы получать качественные результаты, а также как проводить конкурентный анализ, почему этим нельзя пренебрегать и на что стоит обращать внимание прежде всего. Поймёте, на какие метрики смотреть, как составлять отчёты и как понять, что ASO работает и приносит плоды.
Измерение эффективности ASO: практика+теория (2 записи в одном уроке)
Работа с итерациями
Работа с гипотезами
Анализ конкурентов и поиск точек роста

Модуль 6: Apple Search Ads и другие методы усиления ASO
Узнаете, как улучшать приложение при работе с отзывами, а также повышать его позиции с помощью Apple Search Ads и мотивированного трафика. Научитесь соответствовать требованиям App Store и Google Play для получения фичеринга и заполнять заявки, чтобы магазины их приняли. Познакомитесь с основными принципами работы в альтернативных сторах.
Apple Search Ads (введение).
Стратегии и структура кампаний ASA
Жизненный цикл кейвордов. Оптимизация ставок
Слаженная работа с ASA и ASO. Каннибализация поискового трафика
Работа с альтернативными магазинами приложений
Фичеринг приложений: как это работает
Реджекты/бан/удаление аккаунта
Работа с мотивированным трафиком



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом разделе собраны все актуальные скальперские стратегии торговли на фьючерсных рынках. Каждая из них многократно отработана нашей командой и тысячами трейдеров-скальперов по всему миру. Мы собрали весь имеющийся у нас опыт и упаковали его в доступный структурированный формат, подкрепленный подробным описанием, примерами и специфическими особенностями адаптированными под крипторынок.

По каждой стратегии даются готовые варианты отработки, предпосылки для возникновения соответствующей ситуации на инструменте для дальнейшей отработки, правильное чтение сигналов в той или иной ситуации, поступающих от главных инструментов трейдера – график, поведение ленты принтов, анализ стакана лимитных заявок, анализ объемов и кластеров.

Каждая стратегия содержит примеры графических и свечных формаций, факторы определяющие ту или иную ситуацию на рынке, варианты и точки входа в позицию и выхода из позиции по тейкпрофиту (TP) или стоплоссу (SL).

Мы даем готовый арсенал рабочих и проверенных торговых стратегий, которые позволят систематически забирать деньги с рынка. Стратегии актуальны как для фондового, валютного, так и криптовалютного рынка. Но в большей степени, поскольку мы сами сфокусированы сейчас на криптовалютном рынке, они заточены именно под крипту. Независимо от уровня подготовки и психотипа каждый найдет для себя ту самую стратегию, которая станет основой дохода. Раздел гибкий, будет периодически обновляться, а информация актуализироваться исходя из текущих реалий рынка.

В пакет входит 50 готовых стратегий торговли:

• Отскоки - 6 готовых стратегий на отскок цены.
• Пробои - 8 готовых стратегий на пробой.
• Торговля по тренду - 6 готовых стратегий торговли по тренду.
• Ложные пробои и заколы - 7 готовых стратегий для торговли ложных пробойных движений.
• Ловля ножа - 2 готовые стратегии торговли импульсных движений.
• Торговля волатильности и сбор спреда - 3 готовые стратегии низколиквидных инструментов.
• Торговля в боковике - 7 готовых стратегий торговли в фазе боковика на рынке.
• Торговля пампов и дампов - 2 готовые стратегии при торговле сверхимпульсных движений цены.
• Усреднение на прибыль и усреднение на убыток - 2 подхода к набору позиции по мере роста или снижения PnL позиции.
• Роботы и неэффективности рынка - 7 готовых стратегий и 15 вариантов исполнения при торговле различных неэффективностей и манипуляций на рынке.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый новогодний и вдохновляющий!

3 мастер-класса
Гринч
Щелкунчик
Мумми тролли

Что в МК:
— Список и Видео-обзор материалов и инструментов.
— Инструкция по запеканию.
— Возможные ошибки и их решения.
— Схемы смешивания цвета для гринча.
— Работа с белой глиной.
— Лепка мелких деталей, ручек, проработка шерсти.
— Четкие пропорции.

Гринч:
Обзор цветов глины для Гринча.
Схемы смешивания.
Лепка Гринча с нуля, без молда.
Гибкий и мягкий хохолок.
Полимерная шерсть.

Щелкунчик:
Лепка щелкунчика с нуля.
Четкие размеры деталей.
Благодаря четкой последовательности и вымеренным деталям, процесс станет намного легче и приятнее.

Мумми:
Лепка мумми троллей с 0 без молда.
Работа с белой глиной.
Разбор ошибок и их устранение.
Лепка ручек и пальчиков.

Формат
— Видео-уроки с голосовыми комментариями
— Уроки разбиты на части по 15−20 минут
— Качество — 4К
— Скидки и промокоды от партнеров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс будет увлекательным и творческим путешествием в мир магии и волшебства, где вы сможете создать не только функциональные предметы, но и уникальные арт-объекты, отражающие любимую вселенную Гарри.

Тариф «Уверенный поттерман»

Этот курс будет увлекательным и творческим путешествием в мир магии и волшебства, где вы сможете создать не только функциональные предметы, но и уникальные арт-объекты, отражающие любимую вселенную Гарри.
На курсе мы слепим:
⚡ Волшебные книги на ложках с разными элементами декора.

️ Книга с ключиком и сничем, состаренная и обрамленная позолотой.
Ключ с крыльями стал символом свободы и открытия новых горизонтов. Он олицетворяет возможность найти ответ на важный вопрос или получить доступ к чему-то запретному и ценному. Кроме того, крылья могут символизировать стремление к знаниям и приключениям

️ Книга с именем Гарри и легендарным шарфом.
Шарф Гарри Поттера — это не просто аксессуар! он стал одним из самых узнаваемых символов в мире волшебства.

️ И третья книга на ложке цвета факультета Слизерин.
Слизерин является отражением человеческой натуры — стремление к власти, умение адаптироваться и менять обстоятельства в свою пользу.

⚡ Слепим две Закладки для книг:
1. Закладка из полимерной глины с элементами скрапбукинга, надписями и символами Вселенной Гарри.
2. Закладка с изображением платформы и поезда, следующего в Хогвартс.

⚡ Слепим декор кружки с мандрагорой, распределяющее шляпой и другими символами Вселенной Гарри. Сразу несколько знаковых персонажей на одной кружке, гармоничная композиция и сочетание их друг с другом.

Этот курс станет не только возможностью познакомиться с новыми дизайнами и техниками лепки, но и настоящим праздником для поклонников Гарри Поттера, позволяющим проявить свою креативность и любовь к этому волшебному миру!

Формат
— Видео-уроки с голосовыми комментариями.
— Уроки на двух платформах: во ВКонтакте и в телеграм, выбираете удобную для себя.
— Уроки разбиты на части по 15−25 минут.
— Качество — 4К.
— Без обратной связи.
— Полезные ссылки, скидки от партнеров проекта.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка юбки большого объема, длиной до щиколоток. Нижняя часть юбки оформлена фигурной оборкой со сборкой в верхней части. Пояс притачной. Застежка на потайную молнию и брючный крючок. Пояс расположен на уровне талии. Юбка на отлетной подкладке.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка водолазки малого объема, прилегающего силуэта. У изделия цельнокроеный капюшон со средним швом. Вырез капюшона обработан обтачкой. По передней части изделия средний шов. Рукав втачной, одношовный, длинный. Длина изделия до линии бедер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка джемпера большого объема, прямого силуэта, со спущеной линией плеча. Рукав рубашечного покроя, длинный, одношовный, по низу рукава притачная манжета. Воротник — гюйс. Воротник оформлен цельнокроеными притачными планками по центру передней части изделия. По низу изделия притачной пояс. Длина джемпера на уровне бедер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как торгуют Smart Money
Научитесь распознавать действия крупных участников рынка и успешно применять их стратегии. Постройте индивидуальную торговую систему, работающую на всех рынках.

Программа:

• Фундаментальные основы трейдинга
• Ликвидность
• Зона интереса (POI)
• Межрыночный анализ
• Открытия цены
• Торговый диапазон (TR)
• Торговые сетапы
• Торговый план

Что входит в тариф:

• Неограниченный доступ к материалам
• Аналитика рынка: Crypto, Forex, Indicies
• 48 онлайн занятий
• Проверка домашних заданий
• Видео уроки по каждой теме
• Текстовые уроки по каждой теме
• Доступ к комьюнити чату на 120 дней
• Обновления при активном тарифе

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Красивая фигура, упругие мышцы, гибкое тело и сексуальные ягодицы без изнуряющих нагрузок.

Результаты курса:

1. Преобразитесь так, что заметят все!
2. Заметно улучшится качество тела
3. Фигура станет красивой и женственной
4. Перестанете сидеть на диетах и сможете есть и худеть
5. Тело станет упругим и гибким
6. Появится энергия и интерес к жизни
7. Ягодицы станут упругие, как орех
8. Сбросите от 5 кг и от 3 сантиметров за 21 день
9. Начнете любоваться собой в зеркале
10. Появится уверенность в себе

Результаты курса:

До

• неловко раздеваться на пляже
• любимая одежда не сходится
• живот, бока, отсутствие талии
• оплывшая, плоская попа
• низкая самооценка
• я недостойна лучшего
• меня никто не любит
• у меня ничего не получится
• заедание стресса, нервные срывы
• куча денег, выброшенных на жесткие диеты

Спойлер: После:

• идеальные пропорции фигуры
• упругие, подтянутые мышцы
• округлая, сексуальная попа
• чистая и сияющая кожа
• полюбила себя
• сделала тело мечты
• заряжаю своей энергией
• излучаю здоровье и позитив
• нет чувства вины из-за каждого съеденного кусочка
• вижу, что нравлюсь мужчинам

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой авторский метод, по которому работаю я сама, запускаю и масштабирую экспертов. Это концентрат опыта, знаний, инструментов, который поможет вам стабильно зарабатывать и кратно расти

Какие вы получите результаты:

• Сформулируете свое позиционирование
• Упакуете свой продукт
• Выберете аудиторию, с которой хотите работать
• Поймете как выставить цены на свои продукты и услуги
• Проработаете продающую упаковку своего канала
• Поймете, как работать с клиентами так, чтобы это приносило удовольствие
• Разберетесь с написанием контента, продажами, платными и бесплатными вариантами привлечения трафика
• Найдете, где сливается ваша энергия, почему появляется саботаж и из-за чего не получается достигать результатов

Программа системы. 8 элементов:

• Стратегия
• Продукт
• Продающая упаковка канала
• Контент
• Трафик
• Продажи
• Работа с клиентами
• Личность и мышление

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...