Новые складчины | страница 10

​

• Видеоуроки ‌по тематическим модулям.
• Конспекты ‌в виде текстового описания основных моментов.
• Задания ‌ с материалами для закрепления полученных знаний
• Обратная связь ‌от меня лично без кураторов.
• Интерактив с участниками обучения
• Групповые созвоны ‌с разборами вопросов

Спойлер: Программа:

278 уроков разбиты на темы

Знакомство с Фотошоп

В модуле расскажу как установить Фотошоп, оптимизировать под ваш компьютер, а также настрить Фотошоп, чтобы вам было удобно и продуктивно работать.

Результат: Установленный и настроенный Фотошоп на вашем компьютере и знание базового функционала для старта работы.

Количество уроков: 23 шт.

Инструменты

В этом модули раскрыты все инструменты Фотошопа от А до Я. Рассказываю на примерах как работают популярные инструменты, а также те инструменты, которые казалось бесполезные, но в них скрыт большой потенциал.

Результат: Узнаете всё о инструментах в Фотошопе и будете использовать самые эффетивные из них.

Количество уроков: 69 шт.

Работа со слоями

Слои в Фотошопе это кирпичики из которых создается любой дизайн и важно знать этот функционал на 100%, чтобы создавать многослойный качественный дизайн и грамотно организовывать рабочий процесс.

Результат: Вы сможете уверенно работать с многослойными композициями, улучшать качество ваших проектов и значительно ускорить рабочий процесс.

Количество уроков: 19 шт

Создание фигур

Этот модуль посвящен одному из важных аспектов работы в Фотошопе — созданию и редактированию фигур. Фигуры это основа любого дизайна.
Из них можно создавать плашки-подложки для сайтов, кнопки, логотипы, иконки и многое другое.

Результат: Сможете создавать любую фигуру для дизайна от простого круга до стеклянной фигуры, а также делать деформацию фигур.

Количество уроков: 14 шт.

Работа с текстом

Модуль предназначен для освоения навыков работы с текстом в Фотошопе. Вы научитесь добавлять, форматировать и стилизовать текст, а также создавать редактируемую деформацию текста.

Результат: После завершения модуля Вы сможете уверенно работать с текстом в Фотошопе, создавая профессиональные и креативные дизайнерские решения.

Количество уроков: 20 шт.

Стиль слоя

Модуль познакомит вас с мощными инструментами стиля слоя в Фотошопе. Вы узнаете, как применять эффекты, такие как тени, свечения, обводки и градиенты, чтобы сделать ваши изображения более выразительными и профессиональными.

Результат: После прохождения модуля вы сможете легко и быстро стилизовать любые элементы вашего дизайна, придавая им профессиональный вид. А также сможете создавать многослойные эффекты.

Количество уроков: 14 шт.

Корректирующие слои

Модуль знакомит с мощным инструментом для неразрушающего редактирования изображений — корректирующими слоями. Вы узнаете, как применять различные виды коррекции, такие как уровни, кривые, цветовая балансировка и многие другие, сохраняя возможность вернуться к исходному изображению в любой момент.

Результат: После прохождения модуля вы сможете гибко и точно корректировать изображения, сохраняя полную свободу действий и возможность экспериментировать без риска испортить оригинал.

Количество уроков: 17 шт.

Обработка изображения

Модуль охватывает основные техники для коррекции цифровых изображений. Вы научитесь создавать контурный свет, тени, отражения, кадрировать изображение, добавлять блики, огонь, разные размытия и многое другое.

Результат: После прохождения модуля вы сможете уверенно обрабатывать изображения, доводя их до высокого качества и выражая через них свое творческое видение.

Количество уроков: 17 шт.

Обработка человека

Я специально сделал техники обработки человека отдельным модулем, чтобы было удобно по навигации и чтобы в одном месте вы смогли научится самым важным и востребованным приемам обработки человека таким как удаление фона, смена цвета одежды, ретушь кожи, похудение и т.д.

Результат: После прохождения модуля вы сможете качественно обрабатывать фотографии людей разными техниками.

Количество уроков: 24 шт.

Допечатная подготовка

Модуль посвящен подготовке изображений к печати, включая настройку цветового профиля, разрешение, размер и другие параметры, необходимые для качественного воспроизведения графики на печатных материалах таких как баннеры, визитки, афиши, листовки и тд.

Результат: После прохождения модуля вы будете готовы профессионально готовить изображения к печати, учитывая все технические требования и стандарты.

Количество уроков: 6 шт.

Работа с мокапами

В этом модуле рассказываю где брать мокапы, как они применяются в дизайне, из чего состоят, как редактируются и мы создадим свои мокапы для визуального представления своих работ в реальном мире, а также текстовый мокап с эффектами.

Результат: После прохождения модуля вы сможете эффектно презентовать свои дизайнерские работы клиентам, используя профессиональные мокапы, а также создавать свои мокапы для себя или продажи.

Количество уроков: 4 шт.

Монтажные области

Хотите работать в Фотошопе как в Фигме? В этом модуле рассказываю про монтажные области логика работы которых похожа на Фигму . Этот инструмент позволяет одновременно создавать и редактировать несколько макетов в одном документе, что особенно полезно для разработки интерфейсов, веб-дизайна и многовариантных проектов. Благодаря монтажным областям можно удобно создавать несколько вариантов одного дизайна, создавать сетку из постов, серии обложек и другое.

Результат: После изучения модуля Вы сможете удобно организовывать проекты с множеством макетов, ускоряя свою работу и повышая её эффективность.

Количество уроков: 10 шт.

Анимация

Хотите научиться создавать завораживающие анимации прямо в Фотошопе? Модуль поможет вам освоить все необходимые инструменты и техники для анимации изображений и текстов. От простых движений до сложных последовательностей — вы сможете воплотить любые творческие замыслы!

Результат: Вы сможете удивлять зрителей динамичными изображениями, которые привлекают внимание и передают эмоции. Оживлять созданный дизайн в Фотошопе просто и с любым уровнем знания Фотошопа.

Количество уроков: 16 шт.

Нейрофотошоп

Откройте новые горизонты творчества с помощью нейросетевых технологий в Фотошопе! Модуль покажет, как использовать мощные AI-инструменты для автоматизации рутинных задач, генерации контента и создания невероятных эффектов. От удаления фона одним нажатием кнопки до стилизации изображений — всё становится возможным!

Рассказываю о всех современных возможностей нейросети в Фотошопе, даже о тех, которые проходят тестирование.

Результат: Вы сможете экономить время, получая потрясающие результаты быстрее, чем когда-либо. Идеально подходит для дизайнеров, фотографов и всех, кто стремится внедрить современные технологии в своё творчество.

Количество уроков: 24 шт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и здоровья с Kinezioсlub.

5 Тренировок в неделю по выстроенной системе

1. помогут мягко и поэтапно нормализовать тонус мышц лица и тела
2. устранить или минимизировать болевые ощущения
3. изменить качество вашей жизни и продлить молодость

Программа клуба:

• Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
• Плоский живот, интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
• Здоровая спина, подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
• Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
• Идеальная осанка.
• Подтянутое лицо.

Почему мышца может перестать работать?

• Во-первых, это специфические двигательные стереотипы, связанные с привычками и профессиональной деятельностью. Например, стоматолог, несколько часов в день склоняющийся и скрутившийся в одну сторону над пациентами. Или бухгалтер, сидящий по 8 часов перед компьютером и тянущийся к нему головой.
  Постепенно те мышцы, которые мы не используем в жизни теряют тонус, становятся слабыми. А мышцы, на которые нагрузка повышена, укорачиваются. Меняется наше положение в пространстве, походка, дыхание, способ двигаться. Всё подстраивается под ваши нужды. Нужно сидеть и тянуться к компьютеру? Получите плоскую попу, круглую спину и шею, выдвинутую вперед. А с ними и холку, второй подбородок, стекающее вниз лицо.
• Во-вторых, это нарушение иннервации. К каждой мышце подходит нерв, обеспечивающий передачу нервного импульса от головного мозга. В норме мозг даёт команду на совершение движения, мышца откликается на команду изменением тонуса. Но по пути следования нерва он может оказаться сдавленным другими структурами нашего тела. В таком случае нервный импульс попросту не доходит до мышцы, которая становится слабой не способной к нормальному сокращению.
• В-третьих, на способность мышцы к сокращению влияют травмы. Банальное механическое воздействие. Оперативное вмешательство относим сюда же.

Восстановлением всего тела комплексно мы занимаемся в онлайн - клубе.

Автор: Ксения Бесчетнова
Тренер по кинезиофитнесу, массажист, выпускница Академии прикладной кинезиологии Л.Ф. Васильевой, кафедра кинезио-фитнеса. Специалист по здоровому движению, ежегодно повышающий квалификацию на лучших курсах по функциональному движению.

5 недель онлайн-тренировок или тренировки в записи.
Занятия проходят с понедельника по пятницу в 6.30 по мск времени.
Записи занятий доступны в течение 7 дней — вы можете заниматься в любое удобное для вас время!

Апрель 2025 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут):
Как найти мышцы
Упражнения
Волны животом
Удары
Вакуум
Наули
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без чего механика многоуровневых прокладок и усиления ссылок уровнями работать не будет?
На моей практики было масса обращений ребят, у которых схемы эти не работали. Без преувеличения: масса.

На консультации проверял цепочки и порядок действий, временные интервалы и прочее. У большинства было неплохо и мелкие недочеты глобально бы не привели к отсутствию результата.

Но была одна закономерность: прогоны были заказаны на биржах фриланса по цене 500-750 р. Где потом DR аж 50 становился.
Все пишутся на высокий DR, но мало кто понимает, что им очень легко манипулировать и базой в 1000 доменов, можно качнуть DR 50+

Вот я взял и проверил всех ТОПовых исполнителей по прогонам XRumer с левых аккаунтов и что вы думаете? Эффект был 0 либо околонулевым.

Вы должны понять, что у ahrefs.com свой парсер и это не равно индексации Гугла и посещению ботом Гугла страницы с проставленной ссылкой.
Отсюда вопрос: где вероятнее всего больше будет проиндексировано ссылок, в базе 2 млн или базе 1000 ссылок?
Я думаю, что ответ очевиден. И, собственно, ресурсы на простановку 1000 ссылок и 2 млн совсем разные и отсюда цены на прогоны.

База XRumer - это то, без чего точно не получить результат! И ее качество особенно важно. Вот, к примеру, мы обновляем 2 раза в месяц, что дает отличный непрерывный эффект от прогонов.

Но как ее грамотно собрать, какие инструменты нужны для этого? Все расскажу.

Заявки принимаются до 27 апреля
Старт мини-курса 5 мая
Участникам канала скидка 20%.

Тариф Easy

• Полное видео от покупки до запуска Xrumer - шаг за шагом для легкого освоения
• Видеоинструкция по формированию чистовой базы для безопасного и качественного прогона
• Черный список площадок, по которым запрещается делать прогоны
• Закрытый чат с единомышленниками
• Инструмент для создания проекта для прогона одного сайта хрумером за 1 минуту, выдается на 1 месяц с возможностью дальнейшего продления
• Если у тебя ничего не получится - сделаю 2 прогона бесплатно.

Старт 5 мая.
Формат - Чек-листы + уроки в записи.
Длительность 4 недели.
Обратная связь Мастер-группа в телеграмм на протяжение всего курса.
Нагрузка - 1-3 часа в день.
Дополнительные затраты на софт, сервисы, сервера, прокси и т.д. - от 20 до 80 т.р.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

То, что дарует нам жизнь — это близость
Качество жизни человека определяется тем, насколько близкими и значимыми могут быть его отношения с окружающими. Это включает в себя роли, в которых он может проявить себя, а также потребности, которые он способен озвучить и реализовать в мире.

Умение устанавливать близость — это основа всех наших отношений. Будь то любовь, дружба, работа, родственные связи или даже финансовые взаимодействия — каждый аспект нашей жизни обогащается благодаря этой способности. Близость позволяет нам соприкасаться с различными гранями самих себя и взаимодействовать с миром и другими людьми на более глубоком уровне.

Однако близость — это не просто идиллия. Это искусство принимать и вмещать в себя как светлые, так и темные моменты взаимодействия с другими. Это способность выстраивать прочные, долгосрочные и надежные связи, в которых каждый может быть услышан и понят. В таких отношениях мы обретаем уверенность, поддержку и понимание, что делает нашу жизнь более насыщенной и полноценной.

Какие запросы решает проект:

1. Вы не удовлетворены качеством или количеством контакта
2. Вы сталкиваетесь с проблемами общения и эмоциональной связи
3. Желаете понять как строить здоровые отношения
4. Частая обидчивость и ощущение отверженности
5. Испытываете проблемы с доверием к себе, миру и окружающим
6. Вы желаете стать более проявленными, вырасти в доходе
7. Вы хотите научиться лучше выражать свои чувства и потребности
8. Вы хотите расширить круг общения и обрести новых друзей
9. В отношениях тянет к душевно недоступному человеку, а теплые, равные отношения никак не достижимы
10. Часто возникает страх выражать свои чувства, присутствует ощущение, что люди не поймут, отвергнут, накажут пренебрежением, не будут любить
11. В ваших отношениях пропало чувство контакта и близости или их никогда не было
12. Присутствует частая эмоциональная несдержанность, претензии, склонность к конфликтам и неустойчивость к эмоциональным перегрузкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сейчас расскажу, что каждый месяц выходит в закрытом канале:

1. Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену.
Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире

2. Личные авторские хореографии под Меладзе, Холидей Боя, Серебро и других твоих любимых исполнителей

3. Танцевальная терапия.
Практики, которые занимают всего 15-20 минут, но помогают снять напряжение, разгрузить голову, почувствовать своё тело

4. Специальные танцевальные практики похудения, где можно скинуть 300 калорий за 30 минут!
5. Обучающие видео на трендовые танцы и те самые популярные хореографии из клипов

А еще, кое-что новое и особенное:
6. Я рандомно выбираю человека и проведу с ним индивидуальное онлайн занятие Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема: Курс № 2: «Встраиваемые шкафы. Замер, проектирование, монтаж».

Содержание курса:
1. Введение
2. Ознакомительная часть
3. Проведение «полного» замера
4. Воссоздание замеренного пространства
5. Проведение «частичного» замера
6. Чтение данных «частичного» замера
7. Определение размера высоты деталей
8. Определение размера ширины деталей
9. Определение размеров высоты и ширины фасадной части
10. «Общий» замер
11. Проектирование и монтаж детали «простенок»
12. Проектирование и монтаж детали «полка»
13. Проектирование и монтаж конструкции «дно»
14. Проектирование и монтаж конструкции «бок»
15. Проектирование и монтаж конструкции «верх»
16. Фасадная часть. Применение доборных планок и упоров системы купе
17. Подготовка: деталей, элементов, конструкций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы будем сочетать 4 элемента, которые работают вместе:

• Силовые тренировки — короткие и грамотные, для роста мышц и ускорения обмена веществ. Исследования показывают: силовые тренировки в дефиците калорий помогают сохранять мышцы и улучшать состав тела
• Интервальное голодание - начнём с 16/8, плавно перейдём к 18/6 и 20/4. Это даёт: улучшение чувствительности к инсулину. Ускорение расщепления жира. Рост гормона роста (по данным исследований — в 2–5 раз), что помогает использовать жир как топливо и сохранять мышцы.
• Повседневная активность - прогулки, лёгкая растяжка и подвижность для стабильного метаболизма и снижения стресса
• Сбалансированное питание + полезные добавки. Акцент: белок, овощи, полезные жиры и адаптогены (магний, омега-3, витамин D, цинк). Всё, что помогает восстанавливаться и оставаться в тонусе.

Итог за 7 дней:

• лёгкость в теле;
• меньше жира, больше рельефа;
• понимание, как это работает и как продолжать дальше.

Это не жёсткий марафон, а короткий и понятный цикл, который легко интегрировать в жизнь.

Вы можете подписаться на группу "Мастерская тела" и получить доступ к уникальным материалам по укреплению здоровья, совершенствованию тела и повышению продуктивности.

• Похудение
• Набор массы тела
• Питание для похудения и набора массы
• Периодическое голодание
• Тренировки
• Здоровое тело
• Повышение работоспособности

Автор - Владимир Мастеров:

• нутрициолог, ЗОЖ-блогер
• любит под микроскопом рассматривать продукты
• сторонник ферментации продуктов, голодания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здорово, когда клиент приносит запрос как по учебнику, сразу может выделить проблемные ситуации, определить негативные убеждения, и вы легко составляете план и переходите к переработке. Однако так бывает далеко не всегда, и поиск мишени может затянуться.

На вебинаре рассмотрим:

✅Как смотреть на истории клиентов через модель адаптивной переработки информации и находить мишени для переработки?

✅Что делать, если мишеней слишком много?

✅Как согласовать мишени с клиентом?

✅Что делать, если клиент приносит новые и новые запросы?

✅Мишень выбрана, но клиент не хочет туда идти;

✅Рассмотрим и обсудим случаи из практики.



Ведущая: Александра Алескерова, практикующий психолог, аккредитованный практик EMDR EUROPE.

Регистрация заканчивается за 1 час до начала вебинара.

Запись вебинара будет доступна в течение 1 месяца всем, заранее зарегистрировавшимся.

Вебинар предназначен для специалистов, окончивших минимум 1 модуль Базового тренинга EMDR.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Погружение в машинное и глубокое обучение

В современном цифровом мире Deep Learning играет одну из ведущих ролей, определяя будущее технологий. Если вас всегда увлекала эта динамичная область, но вы сталкивались с очень сложными техническими текстами, то книга Саймона Принса — именно то, что нужно.

Экспертиза без лишних подробностей

Здесь предлагается авторитетное, доступное и современное изложение всех основных тем глубокого обучения, включая последние достижения и передовые концепции. Издание интуитивно понятно представляет критически важные для понимания ML идеи.

Комплексный и дружелюбный подход

Каждая концепция описана простым языком, а затем подробно разобрана с использованием математических формул и иллюстратива. Это делает сложные темы более доступными для понимания и усвоения любому читателю с базовыми знаниями в прикладной математике.

Современные и актуальные темы

Короткие и содержательные главы построены так, чтобы плавно усложняться, помогая постепенно осваивать все более сложные понятия.

Теория в комплекте с практикой

Прагматичный подход, совмещающий теорию с практикой, дает достаточную детализацию для создания простых версий моделей. Оптимально презентованные идеи отграничивают важные концепции от второстепенного контекста.

Доступность и поддержка

Минимальные математические требования, обширное количество иллюстраций и графики делают материал доступным. Более того, в книгу включены упражнения по программированию на Python, что позволяет моментально применить знания на практике.

Об авторе
Саймон Джей Ди ПРИНС — почетный профессор информатики в Университете Бата, автор книги Computer Vision: Models, Learning and Inference. Автор статей в областях компьютерного зрения, биометрии, психологии, физиологии, медицинской визуализации, компьютерной графики. Исследователь, специализирующийся на искусственном интеллекте и глубоком обучении, руководил группами ученых-исследователей в Anthropics Technologies Ltd, Borealis AI и др.

«Книга "Машинное обучение. От основ до продвинутых моделей" полностью оправдывает свое название. Она дает исчерпывающее представление о машинном и глубоком обучении, а также структурирует колоссальный объем знаний. Книга подходит как для математиков, которые хотят иметь представление об ИИ, так и для программистов, которые хотят понимать природу используемых формул». — Матвей Пак, генеральный директор компании METAMENTOR

Книга "Машинное обучение. От основ до продвинутых моделей" предлагает уникальный и доступный подход к пониманию одной из самых динамично развивающихся областей в мире технологий — машинного и глубокого обучения. Автор уделяет внимание как основным аспектам, так и последним достижениям в сфере Deep Learning. Это издание — идеальный помощник для тех, кто стремится к освоению современных методов машинного обучения и их практическому применению.

Книга предназначена тем, кто хочет начать путь в мир искусственного интеллекта и глубоких нейронных сетей, но также будет полезна опытным разработчикам, ищущим свежий взгляд на современные методы машинного обучения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому:

• Спортсменам
  Идеальное ОФП с силовой нагрузкой и тренировками на увеличение мобильности
  Улучшить результаты, обезопасить себя от травм

• Тренерам
  Лучшая практика. Дальше сможете самостоятельно делать подобные проекты
  Перенять опыт, узнать новые упражнения и схемы тренировок

• Новичкам и любителям
  С колоссальной поддержкой двух тысяч участников, тренеров и кураторов
  Вызов себе. Изменить свои привычки и добиться лучшей рекомпозиции

2 формата тренировок:

• Полноценная видео-тренировка на 60 минут (облегченная версия)
• Тренировки в gif-формате Для продвинутых любителей и спортсменов

В результате:

• Произойдет рекомпозиация — лишние килограммы уйдут, тело преобразится.
• Улучшишь осанку и избавишься от отеков
• Обретешь дисциплину и мотивацию, которые станут твоими верными спутниками на пути к цели

Тариф Эконом

• 21 день тренировок от Геры
• Общий чат поддержки
• Доступ к 12 прошлым сезонам челленджа

1 месяц Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Размерный ряд, ширина изделия:
⠀
40 - 42 (ОГ 80-84 см), 51 см
44 - 46 (ОГ 88-92 см), 55 см
48 - 50 (ОГ 96-100 см), 59 см
52 - 54 (ОГ 104-108 см), 63 см
56 - 58 (ОГ 112-116 см), 67 см
60 - 62 (ОГ 120-124 см), 71 см
⠀
Плотность вязания:
24 п. * 34 р.


Расход по размерам:
40-42/ 44-46/ 48-50/ 52-54/ 56-58 — 300 /350/ 400/ 450/ 500/ 550 гр
4 цветный вариант связан на 48-50 размер. Расход по цветам:
Спинка – 130 гр, перед – 120 гр, рукава – 120 гр, манжеты – 15 гр. Общий расход
округлила до 400 гр.

По этому описанию можно связать джемпер с японским плечом. Линия плеча находится впереди. Сначала вяжем перед сверху вниз до пройм, затем по плечам
поднимаем петли для спинки. Вяжем правую и левую части спинки, соединяем и
довязываем до пройм. Корпус вяжется по кругу до нужной длины. Если вяжете
разными цветами спинку и перед, будут боковые швы. Из пройм набираем петли и
вяжем рукава с окатом. У проймы рубашечный крой. При желании можно связать короткий рукав и получить летний вариант изделия. Свобода облегания 18-22 см. Модель базовая с отличной посадкой. Имеет много интересных деталей. Красивые декоративные линии вдоль пройм, переходящий в разрезы. В описании есть видео материалы, расчёты, нюансы и рекомендации, чтобы связать изделие. Большой размерный ряд.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Это больше, чем просто "Второй Мозг"

Этот курс объединяет в себе три курса авторов:

• Как (не) писать заметки
• Как (не) читать книги
• Хулилогика

Мы объединили лучшие и проверенные на 15 потоках программы в один курс, чтобы вы могли комплексно работать с мыслями: с теми, что рождаются внутри, с теми, что приходят извне, и с их организацией. Теперь в одном курсе — логические методы мышления, осознанное чтение и системное ведение заметок. Всё, что нужно, чтобы упорядочивать идеи, структурировать знания и превращать информацию в осмысленный опыт.

Спокойно и без надрыва тренируем методы логического анализа (6 занятий), учимся работать с информацией, "нечитая" (6 занятий КнЧК), и формируем привычку записывать свои мысли, обдумывать идеи и прорабатывать информацию (12 занятий заметковедения)

Зачем нам "Второй Мозг"?

Новичкам будет полезно увидеть как:

• настроить Obsidian,
• создать первые заметки,
• связать их и заложить фундамент системы личных записей, которая поможет справиться со множеством уже имеющихся идей.

Опытные пользователи Obsidian у которых уже есть своя система, смогут:

• усилить свою работу методами логического анализа идеи и техниками “нечтения”,
• формулировать исследовательские запросы,
• изучать существующие идеи, генерировать новые (их будет столько, что захочется вскринуть “горшочек НЕ ВАРИ!”).

Мы будем учиться:

• Четко, лаконично и понятно выражать свои мысли
• Избегать грубых ошибок в рассуждениях, приводящих к дополнительной работе
• Распознавать природу причины и следствия
• Находить и отвечать на вопросы из источников (книги, подкасты, видео)
• Создавать взаимосвязанную систему заметок в Obsidian
• Записывать и обрабатывать свои идеи без поиска секретного ингредиента

Три столпа на которых стоит наш подход к обучению
Мы серьезно относимся к педагогическому дизайну наших обучающих мероприятий. И каждое занятие строим отталкиваясь от следующих базовых установок:

П.Я. Гальперин
Целью обучения является не вооружение знаниями, не накопление их, а формирование умения действовать со знанием дела.

Г.П. Щедровицкий
Только тогда, когда человек начинает действовать, он начинает выяснять, адекватно или неадекватно он понял.

Кажется мы сами придумали, но скорее всего забыли автора ...
Чтобы понять, чему студенты учатся, посмотрите на то, что они делают в процессе обучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа интенсива

День 1. Особенности использования WhatsApp для чат-ботов

• Ограничения: что важно помнить при работе с WhatsApp
• Как написать в WhatsApp после регистрации на сайте
• Автоматическая отправка сообщения
• Использование ссылки для быстрого перехода в чат (теги)
• Кнопки и особенности взаимодействия в разделе "Клиенты"
• Рассылки по клиентам
• Отправка уведомлений менеджеру
• Связка с CRM-системой, работа менеджеров
• Примеры реализации чат-ботов

Особенности использования Нельзяграм для чат-ботов

• Как подключить Нельзяграм к Salebot и проверить работоспособность интеграции
• Как автоматизировать реакции на комментарии и повысить вовлеченность аудитории
• Как настроить автоответы в Direct и использовать вводные фразы для персонализации
• Как перевести клиента в другой мессенджер для удобства общения
• Проверяем подписку на Нельзяграм-аккаунт
• Теперь вы готовы создать эффективную систему коммуникации с аудиторией Нельзяграм!
• Пример реализации чат-бота

День 2. Как подключить Авито к Salebot и автоматизировать продажи

• Научимся интегрировать Авито с Salebot для автоматизации обработки заявок
• Как узнать ID объявления
• Автоматически отправляйте ответы клиентам сразу после обращения
• Используйте фильтры для сортировки заявок по региону или товару
• Возможности ИИ
• Пример реализации

Подключаем ВКонтакте к Сейлбот и выстраиваем коммуникации с клиентами ВК

• Нюансы подключения бота ВКонтакте (настройки на стороне ВК, настройки на стороне Salebot)
• Настраиваем автоматизацию групп
• Работа с комментариями
• Работа с вложениями
• Разметка HTML
• Страница подписки, виджет и лид-формы ВКонтакте
• Работа с API ВКонтакте
• Пример реализации (квалификация через опросник и уведомление менеджеру)

День 3. Подключаем онлайн-чат на сайт

• Создание и установка на сайт (внешний и на Salebot)
• Основные настройки
• Подключение мессенджеров
• Автоматические действия
• Тюнинг формы онлайн-чата и дополнительные действия
• Пример реализации

Подключаем социальную сеть Одноклассники

• Обзор, почему актуально
• Подключение бота к соц.сети Одноклассники
• Нюансы работы с кнопками и вложениями
• Пример реализации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это тот самый клуб, где неизнуряющие тренировки дают результат:

• Подтянутся ноги за счет снижения отечности
• Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище
• Подтянется живот за счет изменения осанки
• Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж
• Улучшатся гибкость, координация, баланс
• Появится энергия для жизни и легкость в теле
• Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)
• Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам

Что вас ждёт в клубе:

Этап 1

• Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов
• Улучшаем гибкость позвоночника
• Восстанавливаем — Ритм дыхания — Силу тазового дна и пресса
• 60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело)

Этап 2

• Повышаем силу
• Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы
• Учимся отжиматься и правильно стоять в планке
• Разучиваем силовые упражнения с собственным весом
• 30 тренировок (упругие ноги и ягодицы)

Этап 3

• Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела
• На коврике и без гантелей
• Бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня)

С любым абонементом вам доступны:

• Тренировки всех разделов (100+ тренировок)
• Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
• Уроки по фейсфитнесу

Апрель 2025 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...